Contents
"E lawe wale a hana!", "E hoʻokuʻu i nā mea āpau!", "E huki iā ʻoe iho!" - Heluhelu i nā ʻatikala e pili ana i ka lilo ʻana i mea ʻoi aku ka maikaʻi, ʻike mākou i nā ʻōlelo hoʻoikaika i kēlā me kēia manawa. Manaʻo ʻo Nick Wignal ʻo ka psychologist ʻo ia ʻoi aku ka maikaʻi o ia ʻōlelo aʻo. Eia kāna e hāʻawi aku ai.
E like me nā poʻe he nui, makemake wau i nā hacks productivity. Eia naʻe ka mea e huikau ai iaʻu: ʻo nā ʻatikala a pau aʻu i heluhelu ai ma kēia kumuhana e hāʻawi i ka ʻōlelo aʻo koʻikoʻi pūʻali koa: "e huahua i kēlā me kēia kakahiaka, pono ʻoe e hana i kēia a me kēlā", "ʻo ka poʻe kūleʻa loa o ka honua e hana i kēlā me kēia lā", "no ka mea. nā mea a pau e hana ai, e haʻalele wale i nā mea a pau ʻaʻole e alakaʻi iā ʻoe i ka kūleʻa.
Akā ʻaʻole ʻoe e manaʻo ʻaʻole maʻalahi nā mea āpau? He aha inā e kūleʻa ana kēia poʻe kūleʻa a pau ʻoiai ko lākou mau ʻano, i waiwai nui ʻia i ke kaiāulu, ʻaʻole no lākou? ʻO kēia mau postulates koʻikoʻi a lākou e haʻi nei e kōkua maoli iā lākou e noho huahua? A inā pēlā, ʻo ia ke ʻano o nā mea ʻē aʻe e hana i kēia ala? ʻAʻole maopopo iaʻu i kēia. Ma ke ʻano he psychologist, ʻike mau wau i nā hopena ʻaoʻao o kēia ala, ʻo ka mea nui ʻo ka hoʻopaʻapaʻa mau.
I ka nānā muaʻana, me he mea lā i ka wā pōkole, he mea pono ka mea hoʻohewa i loko, akā i ka "holo i kahi lōʻihi" he meaʻino ia: no ia mea,ʻike mākou i ka hopohopo mau a hiki ke komo i loko o kahi kūlana kaumaha. . ʻAʻole e haʻi ʻia ʻo ka hoʻohewa ʻana iā ia iho kekahi o nā kumu nui o ka hoʻopaneʻe.
Akā ke aʻo mākou e ʻike i nā ʻōlelo a ka mea hoʻohewa i loko i ka manawa a hoʻomāmā i ka leo o nā monologues kūloko, hoʻomaikaʻi ke ʻano, a ulu ka huahana. ʻO nā mea a pau āu e hana ai, ʻoi aku ka lokomaikaʻi iā ʻoe iho.
No laila pehea ʻoe e lilo ai (a noho) huahua me ka paʻakikī ʻole iā ʻoe iho? Eia kekahi mau kumu nui.
1. E wehewehe i kāu mau pahuhopu
I ko mākou kaiaulu, manaʻoʻiʻo ʻia mākou e moeʻuhane nui. He ʻoiaʻiʻo paha kēlā, akā ʻaʻole ʻeha ka haʻahaʻa. Hoʻoulu ka pahuhopu nui, akā inā ʻaʻole i hoʻokō ʻia, ʻaʻole hiki ke pale ʻia ka hōʻino. ʻO ka manawa pinepine ʻo ka hoʻolālā maikaʻi loa ʻo ka hana liʻiliʻi i ka pahuhopu honua, hoʻonohonoho i nā pahuhopu waena a hoʻokō iā lākou.
A, ʻoiaʻiʻo, he mea nui ka ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho. ʻO nā pahu hopu āu i hoʻonohonoho ai no ʻoe iho no ʻoe? ʻAʻole hiki i ka hapa nui o mākou ke hoʻoponopono pololei i nā pilikia no ka mea ʻaʻole ia he mea nui iā mākou. ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa nui i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu o kekahi, hoʻomaka mākou e ʻike i ka hauʻoli a me ka hopohopo. Akā i ka wā e hōʻike ai nā pahuhopu i kā mākou waiwai maoli, ua hopu ʻia mākou me ka mālie a me ka hilinaʻi.
2. Hoʻopili i kahi hoʻoponopono hoʻokahi
Manaʻo pinepine ka poʻe loea huahana iā mākou e pili i kahi hana maʻamau, akā pehea inā ʻaʻole pono ia no mākou? ʻO ke ala ʻana i ka ʻelima o ke kakahiaka, ka ua ʻokoʻa, hoʻokahi hola o ka hana ma kahi papahana pilikino ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hana nui ... A inā he pueo pō ʻoe?
Ma mua o ka ho'āʻo e lanakila iāʻoe iho, e ho'āʻo e hoʻolohe iāʻoe iho a hoʻoponopono i kāu hana i kēlā me kēia lā. Pono paha ʻoe e hoʻomaka a hoʻopau i kāu lā hana ma hope iki ma mua o nā mea ʻē aʻe. A i ʻole nā ʻaina awakea lōʻihi, no ka mea, i ka wā hoʻomaha e loaʻa mai ana nā manaʻo koʻikoʻi loa. He mea liʻiliʻi paha kēia, akā i ka wā lōʻihi hiki iā lākou ke hoʻololi nui i kāu huahana.
3. Nā manaʻolana kūpono
ʻO ka pinepine, ʻaʻole mākou e noʻonoʻo e pili ana iā lākou, e kaʻana like i nā manaʻolana like me nā poʻe a puni mākou. Akā, kūpono lākou i kā mākou pono pilikino a me nā pahuhopu? ʻAʻole loa he ʻoiaʻiʻo - akā, ʻeha hou ka huahana.
No laila e nīnau iā ʻoe iho: he aha kaʻu e manaʻo ai mai ka hana? E lawe i kou manawa, e hāʻawi iā ʻoe iho i manawa e noʻonoʻo ai. Pono kekahi e noʻonoʻo e pane i kēia nīnau, pono kekahi e kamaʻilio me kahi hoaaloha pili, pono kekahi e kākau i ko lākou mau manaʻo ma ka pepa. Ke hoʻokumu ʻoe i kāu mau manaʻo i kēia manawa, e hoʻonoho iā ʻoe iho i mea hoʻomanaʻo e nānā hou iā lākou i kēlā me kēia manawa.
4. Hoʻomāmā i ka leo o ke kamaʻilio kūloko
Kokoke mākou a pau e kamaʻilio iā mākou iho e pili ana i nā mea e hana nei iā mākou, a lohe pinepine i kēlā mea hoʻohewa i loko e ʻāhewa a hoʻopiʻi iā mākou: "He naʻaupō ʻoe e hoʻopau i nā mea āpau!" a i ʻole "He kanaka palaualelo wau - no kēia, koʻu mau pilikia āpau ..."
ʻO nā kūkākūkā kūloko a me ka leo a mākou e wehewehe ai i nā mea e hana nei e pili ana i ko mākou ʻano, ke ʻano o ko mākou manaʻo no mākou iho, nā manaʻo a mākou e ʻike ai, a me ke ʻano o kā mākou hana. Ke hōʻino nei iā mākou iho no ka hana hewa a me nā hemahema, hoʻonui mākou iā mākou iho a pale iā mākou iho mai ka ʻimi ʻana i kahi ala i waho o ke kūlana. No laila, pono e aʻo e mālama pono iā ʻoe iho me ka akahai.
I ka pau ʻana o ka hana, ua hoʻomanaʻo ʻo Ernest Hemingway iā ia iho, “Mai hopohopo. Hiki iā ʻoe ke kākau ma mua a hiki iā ʻoe ke kākau i kēia manawa." Ua ʻike pū ʻo ia e hana maikaʻi ʻo ia i ka pūnāwai. He laʻana koʻikoʻi kēia o ke ʻano e hiki ai iā ʻoe ke hoʻolohe iā ʻoe iho, ʻike i kāu mau hiʻohiʻona a hoʻohana iā lākou e hana ʻoi aku ka huahua.
Loaʻa i kēlā me kēia o mākou nā manawa i ka liʻiliʻi a i ʻole e hāʻule i loko o kahi stupor. Maikaʻi kēia. Hiki i ka huahana ke hele i loko o ka wā "hoʻoilo hoʻoilo" a i ʻole ka wā "puna pua". Mai manaʻo e mau ka pūnāwai. E aʻo i ka mahalo i ka hoʻoilo a pōmaikaʻi mai ia mea.
Puna: Medium.