Hele i ka ʻahaʻaina
Hāʻule ka lā 1 ʻOkakopa i kahi "lā paʻakikī", no laila e hoʻomaka kākou e hoʻolauleʻa mai ka hopena pule. Ma ka hopena pule hope o Kepakemapa, e nānā i ʻelua mau ʻahaʻaina vegan: ʻo kēlā me kēia mahina ma Artplay a ma ka DI Telegraph space. Ua hoʻolaha mua mākou no nā hanana ʻelua. E hahai i nā loulou, hoʻopaʻa inoa a hoʻolilo i ka manawa me ka pōmaikaʻi: e ʻono i nā hua chia, kamaʻilio me nā poʻe like like a me ka minoʻaka iā Irena Ponaroshku.
Hele i waho
Inā ʻaʻohe ou manawa e hele ai ma kahi o ka hopena pule, e hele wale i waho. A ʻaʻohe mea nui inā ua a ʻā. ʻO kekahi mau hanu hohonu e hoʻihoʻi i kou kaulike i loko a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika no ka lā ma mua. No ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana, e hele i ka māla Apothecary. I ka wā maikaʻi, e hele wāwae i loko o ka māla ponoʻī, i ka wā ʻino, e holoholo a puni ka hale ʻōmaʻomaʻo. A inā laki ʻoe, e nānā i kekahi o nā hana keaka a Commonwealth Drama Artists '(CAD) ma laila. Ma waena o nā lāʻau pāma a me nā mea kanu exotic, he mea hoihoi loa ia.
Hāʻawi manawa i ka heluhelu
E heluhelu i puke e hoʻololi i kou manaʻo i ke ola. Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka puke a Colin Campbell "The China Study", e haʻi ana i nā hopena o ka noiʻi nui loa o ka pilina ma waena o ka meaʻai a me ke olakino. Ua haʻi ʻia kahi kumu aʻoaʻo o ke Kulanui o Cornell i nā ʻoiaʻiʻo e hoʻohuli hou ai ʻoe i kou ala i nā protein holoholona. Inā ua heluhelu mua ʻoe i ka The China Study, ʻo ia ka manawa e aʻo ai i ka hoʻomau ʻana o ka mea kūʻai maikaʻi loa a Campbell - Healthy Food. Hoʻopiʻi i nā moʻolelo e pili ana i ka ʻai olakino.
Hana yoga
ʻO ka World Vegetarian Day e pili ana i ka hana ʻana i kekahi mea. Oli i kahi mantra, noʻonoʻo a hana i kekahi mau asanas. ʻAʻole pono ʻoe e lilo i loea Kundalini. ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻolohe ʻana i nā manaʻo maikaʻi. E hoʻopilikia maikaʻi lākou i ka maikaʻi holoʻokoʻa a kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ke ʻano hopohopo.
E kuke i ka ʻaina ʻai ʻole
ʻO ka palai, ka baba ghanoush a me ka Alu Baingan. Ke kani nei me he kilo? Akā ʻaʻole, he mau inoa wale nō kēia o nā kīʻaha mai ka papa ʻaina meaʻai. Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻāʻo iā lākou, ʻo ka manawa kēia e hoʻoponopono ai i kēia kuhi hewa. Hiki ke loaʻa nā manaʻo ʻai ʻē aʻe ma kā mākou pūnaewele.
ʻAi ma Jagannath
Ma mua o ka ʻaina ahiahi ʻaʻole koke, a ʻike nā pono kūlohelohe iā lākou iho? A laila pono ʻoe e nānā iā Jagannath (ʻo ia ka mea hou loa). Ma laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke heluhelu i ka haku mele. Hāʻawi ʻia nā meaʻai āpau 100% i kapa ʻia "mea kanu" a i ʻole "vegan". Nanea!
Heluhelu mai i ka nīnauele mai kā mākou nūpepa
No ka mea ua hele mua ʻoe i Jagannath, ʻaʻohe ou manawa e haʻalele me ka helu hou ʻole. E wehe i kekahi ʻaoʻao a hoʻoikaika ʻia e nā moʻolelo o ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ana i ka ʻai prano, e aʻo i ka poʻe e hoʻopau i nā moeʻuhane ʻeha a hana i kā lākou ʻai me ka ʻole o ke olakino.
E hoʻomohala i kahi maʻamau maikaʻi
Ua hoʻopau paha ʻoe i ka wai i ka wā e holoi ai i kou mau niho no ka manawa lōʻihi, a wehe i ke plug ke ʻike ʻoe ua hoʻopiʻi ʻia ke kelepona? A laila ʻo ka manawa e neʻe ai. E ʻimi i kahi hōʻiliʻili ʻōpala kokoke loa a hoʻolei kaʻawale i ka plastic, aniani a me ka pepa. Ma ke ala e hele ai i ka hale kūʻai, e hoʻolei i ka ʻeke, a ma ka home i loko o ka ipu hao, e wela ka nui o ka wai e like me kāu e manaʻo ai e hoʻohana. ʻO nā ʻeke ʻē aʻe he ukana ʻē aʻe ma ka honua, ʻo ka wai ʻē aʻe i loko o ka ipu hao he mau tona o ka hoʻokuʻu ʻana o CO2 i kēlā me kēia lā!