Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o kā mākou ʻohana pilikino pilikino ma mua o ko mākou mau ʻohana kahiko. ʻO nā paepae e like me Facebook a me Instagram e ʻae iā mākou e launa pū me nā hoaaloha a me nā ʻohana a puni ka honua. Ma kahi maʻalahi, nānā mākou i ka ulu ʻana o nā keiki, hele nā ʻōpio i nā kulanui, male nā kāne a hemo - ʻike mākou i kēlā me kēia hanana o ke ola me ka ʻole o ke kino. Nānā mākou i ka mea e ʻai ai ka poʻe, ka mea a lākou e ʻaʻahu ai, ke hele lākou i ka yoga, ehia mau kilomita a lākou e holo ai. Mai nā hanana nui loa a hiki i nā hanana koʻikoʻi, hele pū kā mākou nānā i ke ola pili o kekahi.
ʻAʻole wale ka hāʻawi ʻana i ka ʻoihana pūnaewele i kahi manaʻo hōʻoluʻolu "ʻo koʻu poʻe kēia", akā paipai pū kekahi iā mākou e hana i nā pilina hou a komo i nā ʻohana ʻē aʻe a i ʻole nā hui kaiaulu. Ke hōʻiliʻili nei mākou i nā hoaaloha hou aʻe e hele i nā ʻohana mamao loa mai kā mākou ponoʻī, hoʻonui ʻia ko mākou manaʻo pili. Eia kekahi, ma waho aʻe o ke kamaʻilio ʻana me nā hoaaloha, hiki iā mākou ke hui pū i nā hui pani, hana i nā kaiāulu a me nā pūnaewele ma ke ʻano he poʻe ʻoihana. Loaʻa iā mākou ke komo koke i nā hanana o kēia manawa a me ka manawa e hōʻike i ko mākou manaʻo. He manawa kūpono kēlā me kēia pou e launa pū me ko mākou ʻohana, a ʻo kēlā me kēia mea, ʻōlelo, kaʻana a heluhelu hou paha e hoʻonui ai i ko mākou ʻano ola.
Akā ʻaʻole like nā mea a pau i ka rosy e like me ka mea i ʻike mua ʻia. E nānā kākou, hiki i ke kahe mau o nā kiʻi ke hoʻohālikelike, lili, kaumaha, hilahila, a me ka hauʻoli ʻole i ko kākou ʻano a me ko kākou ʻano. ʻO nā kānana a me nā mea hana hoʻonui kiʻi ʻē aʻe ua hoʻonui i ka pāʻani i ka wā e hōʻike ana i ka honua iā mākou ma ke ʻano he kiʻi kūpono e hiki ai ke waiho iā mākou me ke kaumaha.
Pehea e hana ai i kahi pilina maikaʻi me nā ʻoihana pūnaewele?
No ka poʻe hoʻomaʻamaʻa yoga, ʻo ka ʻoihana pūnaewele kahi manawa kūpono e hoʻomaʻamaʻa iā Swadhyaya, ka hā o ka niyama ma ka Yoga Sutras o Patanjali. ʻO Svadhyaya ʻo ia hoʻi ka "hoʻonaʻauao pilikino" a ʻo ia ka hana o ka nānā ʻana i kā mākou ʻano, nā hana, nā hopena, nā maʻamau a me nā manaʻo i mea e loaʻa ai ka naʻauao ma ke ʻano e hōʻemi ai i ka ʻeha a lilo i mea ikaika i ko mākou ola.
I ka wā e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka ʻoihana pūnaewele, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iā ʻoe iho ma ka hoʻolohe ʻana i ke ʻano o ka pili ʻana o nā ʻano o ka pānaehana kaiapili i kou pilina me kou kino: maikaʻi, maikaʻi ʻole, a kū ʻole paha.
No ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano kumu o kēia mau pilina, pehea ka pili ʻana o ka media social i kou kiʻi kino a me kou kiʻi ponoʻī, e lawe i kekahi mau minuke e noʻonoʻo i kēia mau nīnau:
He mea koʻikoʻi ka pane i ka nīnau hope loa e aʻo ai, no ka mea, he mana nui kāu kamaʻilio kūloko ma luna o kou kiʻi ponoʻī, kiʻi kino, a me ke ʻano.
E hoʻomanaʻo e nānā i nā pane i kēia mau nīnau me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana. E noʻonoʻo i ka mea i puka mai i kēia hoʻomaʻamaʻa haʻawina pōkole pōkole. Inā pilikia ʻoe i nā manaʻo manaʻo ʻole, e hoʻolohe iā lākou, hanu, a hāʻawi iā ʻoe iho i ke aloha. E noʻonoʻo i kahi hana liʻiliʻi hiki iā ʻoe ke hana e pili ana i kāu hoʻohana ʻana i ka pāpaho pūnaewele. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke kaupalena i ka manawa i hoʻohana ʻia i loko o ia mau mea, unsubscribe mai nā hashtags a i ʻole kekahi mau ʻaoʻao.
E hoʻomaʻamaʻa ana i nā pilina pili kaiaulu olakino
E ʻimi i ke koena o nā kiʻi āu e hānai ai i kou mau maka a me kou noʻonoʻo me kēia hana hoʻomaʻamaʻa yoga. Ke hana nei ʻoe i kēia, e ʻimi i ke aʻo ʻana iā ʻoe iho a e noʻonoʻo i ka hoʻohālikelike ʻana o kāu kamaʻilio pilikino a me nā vibes maʻamau i kēia mau hiʻohiʻona kūʻē i ka pāpaho pūnaewele.
E ʻike i nā kiʻi pena, nā kiʻi, nā kiʻi, a me nā hana noʻeau ʻē aʻe e hoʻoulu ai i nā manaʻo maikaʻi. E noʻonoʻo i nā kala, nā mea kikoʻī, a me nā kikoʻī liʻiliʻi ʻē aʻe e hopu i kou manaʻo. He aha nā ʻano ʻokoʻa āu e mahalo ai i kēia mau hana noʻeau? Inā ʻoluʻolu loa kahi ʻāpana kiʻi i kou maka, e noʻonoʻo e hoʻohana iā ia i wahi noʻonoʻo. E nānā mua iā ia i ke kakahiaka i ka manawa i hāʻawi ʻia ke heluhelu ʻoe i kahi mantra, hoʻoponopono no ka lā, a pule paha.
E hoʻohana pinepine i kēia hana no ke kaulike ʻana i kāu hoʻohana ʻana i ka ʻoihana pūnaewele a hoʻihoʻi iā ʻoe iho i ke kikowaena inā manaʻo ʻoe "unplugged" ma hope o ka hele ʻana i kāu hānai nūhou. Hiki iā ʻoe ke nānā aku i ke ʻano a i ʻole nā mea ʻē aʻe i waho o ka pale e lawe mai iā ʻoe i ka manaʻo o ka nānā ʻana, ka mālie, a me ka mahalo.
E nānā pinepine i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻopaʻa ʻana iā ʻoe iho e ʻike i nā ʻano o kāu hoʻohana ʻana i ka ʻoihana pūnaewele e lawe ana i kou mana ma luna o kou ola. Ke hoʻohana ʻia me ka ʻuhane maoli o ka pilina, ʻo ka ʻoihana kaiapili he mea hana kupanaha no ka hoʻomohala ʻana i ko mākou pono kūlohelohe no ka manaʻo o ka pili ʻana e hoʻopili iā mākou i ko mākou pono kanaka. ʻO ka mea ma mua he ʻohana a i ʻole kauhale i kēia manawa he ʻano pūnaewele o nā poʻe like like.