Pehea e hoʻokaʻawale ai i ka narcissism mai ka "maikaʻi ʻole"?

ʻŌlelo pinepine nā ʻatikala e pili ana i ka pili ʻana a me nā pilina e pili ana i ka narcissism, akā hoʻohana hewa ʻia ka huaʻōlelo, wahi a ka mea hoʻoponopono ʻohana ʻo Marnie Feerman. Ke hoʻohana ʻia ka huaʻōlelo "narcissist" i ke kamaʻilio maʻamau, ʻoi aku ka nui o ke ʻano o ka maʻamau, ʻaʻole he pathology i kapa ʻia ʻo narcissistic personality disorder.

"Inā he narcissist kāu hoa, e paʻakikī loa iā ʻoe ke hoʻokō i ka pili pili ʻana i ka naʻau a me ka hilinaʻi like ʻole, no ka mea, manaʻo mua ʻo ia iā ia iho a me kāna mau makemake a no laila ua pani ʻia ka naʻau," wehewehe ʻo ia.

Malia paha e hoʻohana wale kēlā hoa iā ʻoe me ka hāʻawi ʻole ʻana i kekahi mea, a ma muli o kēia, e ala mai kahi ʻano koʻikoʻi i ka pilina. He mea kūpono hoʻi e hoʻomanaʻo i hiki ke lilo i ka narcissism i sociopathy maoli, no laila hiki i ka pilina me ka narcissist koʻikoʻi ke pilikia loa.

"Healthy" vs. "Unhealthy" Narcissism: He aha ka ʻokoʻa?

Ua luhi mākou a pau, huhū, luhi ma muli o ke kaumaha. Manaʻo mākou a pau iā mākou iho i kekahi manawa, me ka nānā ʻole i nā manaʻo, nā makemake a me nā pono o nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kēlā me kēia o mākou i kēlā me kēia manawa, hoʻohewa kekahi a hōʻike paha i ka huhū.

ʻO ke aloha pilikino maʻamau a olakino e kōkua iā mākou e noho manaʻo maikaʻi a hilinaʻi ʻoiai ʻo kēia a me nā manaʻo maikaʻi ʻole. Eia nō naʻe, i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi narcissistic personality, ʻoi aku ke aloha iā ʻoe iho ma mua o nā palena āpau.

ʻO ka puke ʻelima o ka US Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) e wehewehe ana i ka maʻi narcissistic personality ma ke ʻano he "manaʻo hoʻomau i ke kūlana kiʻekiʻe o kekahi, makemake mau e mahalo ʻia, ka nele o ka empathy." Pono ka hōʻike ʻana i ka loaʻa ʻana o 5 o nā hōʻailona 9:

• ʻO ka manaʻo o ka ʻokoʻa o kekahi.
• ʻO nā manaʻo noʻonoʻo mau e pili ana i kāu kūleʻa palena ʻole, mana, manaʻo maikaʻi, nani kupaianaha.
• ʻO ka manaʻoʻiʻo o kēlā kanaka he kanaka kūʻokoʻa, ʻokoʻa ʻo ia e pono e launa pū me nā poʻe a me nā hui like ʻole.
• ʻO ka makemake e lilo i mea mahalo ʻole ʻia.
• ʻO ka manaʻoʻiʻo ua ʻae ʻia ʻo ia ma mua o nā mea ʻē aʻe.
• ʻO ka manaʻo e hoʻomalu i nā poʻe ʻē aʻe i ka pilina pili kanaka.
• ʻO ka nele a i ʻole ke aloha ʻole.
• ʻO ka huhū hoʻomau i ka poʻe ʻē aʻe a i ʻole ka manaʻoʻiʻo e hoʻopaʻa nei kekahi iā ia.
• ʻO ka hōʻike o ka manaʻo ponoʻī a me ka narcissism i ka ʻano a i ʻole ka manaʻo i kekahi.

Ua hōʻike ʻo Craig Malkin, ka mea psychologist ʻo Harvard Medical School i ʻekolu mau hiʻohiʻona nui o ka narcissism:

1. Hoʻohana nā Narcissists i nā mea ʻē aʻe. Ua mākaukau lākou no nā mea a pau, e like me ka hoʻopunipuni a me ka hoʻopunipuni, e hoʻokō i kā lākou pono.
2. Manaʻo ka poʻe Narcissist he aie lākou i nā mea āpau a loaʻa iā lākou ke kuleana i nā mea āpau. Hoʻopuka pinepine lākou me ka huhū o ka huhū i ka hōʻole.
3. ʻAʻole narcissists i ke aloha. Me he mea lā ua hiki iā lākou ke aloha, akā nalo koke ia inā ʻaʻole ia i ka pono o ka narcissist a i ʻole ʻo ia e hopohopo nei i kāna mau ʻike ponoʻī.

Pehea e ʻike ai i ka wā e holo ai

Inā manaʻo ʻoe he narcissist maoli kāu hoa, eia ʻekolu mau hōʻailona ʻaʻole pono e mālama ʻia. ʻO kekahi o lākou he kumu e hoʻopau koke ai i ka pilina.

1. Hoʻomāinoino a hoʻomāinoino paha

ʻO ka mea mua, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka hoʻomāinoino kino, akā ʻaʻole pono e ʻae ʻia ka hana ʻino. Hiki i kēia ke hoʻohewa mau, hōʻino, hoʻowahāwahā, ʻōlelo hoʻohiki, hoʻomālamalama (i ka wā e hoʻāʻo ai kahi hoa e nīnau iā ʻoe i kou ʻike o ka ʻoiaʻiʻo).

Aia iā ia ke kuleana o ia ʻano, ʻaʻole iā ʻoe. Me kēia ala, hiki ʻole i nā pilina olakino.

2. Hoole i na pilikia

Inā hana maikaʻi ʻole kahi hoa, pono ʻo ia e ʻae: "Ua maopopo iaʻu nā mea āpau, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomalu iaʻu iho, pono wau i ke kōkua." Inā ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike i kona mau pilikia ponoʻī, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻoponopono iā ia.

3. Hoʻomaopopo i nā sociopathies

ʻO ka hoʻopunipuni mau ʻana me ka mihi ʻole hiki ke lilo i hōʻailona o ka nele o ka empathy, akā ʻo ka nele loa, ʻo ia hoʻi, sociopathy. ʻO ka likelika o ka narcissist sociopathic e hoʻololi i ke ʻano he aneane ʻole. Inā maopopo iā ʻoe ʻo ia wale nō ka hoa, e holo ma mua o ka lohi.

ʻO ka manaʻo hoʻokiʻekiʻe a me ka huhū ma ka ʻaoʻao o kahi hoa hiki ke hoʻāla i nā ʻano maikaʻi loa i loko o mākou. Hoʻomaka paha mākou e tiptoe a puni iā ​​​​ia i ʻole e hoʻonāukiuki iā ia, a i ʻole, e uhaʻi i ka pane, e hana ana i nā scandals. ʻAʻole maikaʻi kekahi i ka pilina olakino a pōmaikaʻi.

“Inā palekana, e hoʻāʻo e ʻoiaʻiʻo a wehe pū me ia e pili ana i kou manaʻo. Eia nō naʻe, ʻaʻole loa e hana i kēia inā he pilikia maoli ka hana ʻino kino, "wahi a Marni Feerman.

Eia kahi ala e kōkua ai i ka hoʻāla ʻana i ka manaʻo aloha o kāu hoa iā ʻoe.

1. E hoʻomanaʻo iā ia he mea nui loa kāu pilina iā ʻoe.
2. Ma ke akea, me ka makaʻu ʻole i ka ʻike ʻia ʻana he mea palupalu, e kamaʻilio e pili ana i kāu mea e ʻike nei: makemake, makaʻu, mehameha, hilahila, makewai i ke aloha, a pēlā aku. Manaʻo wau ua haʻalele ʻia, makemake ʻole ʻia, a ʻaʻole pono. A i ʻole: "Ua manaʻo nui ʻoe iaʻu i ka wā e hoʻohewa ai ʻoe i kaʻu mau hoʻoholo āpau, me he mea lā iaʻu ʻaʻole ʻoe mahalo iki iaʻu."

Inā hiki i kāu hoa ke hoʻoikaika iki, pono e hoʻohaʻahaʻa kou ʻano ʻōlelo iā ʻoe. Inā ʻaʻole hiki mai kēia, he hōʻailona weliweli kēia, pono e noʻonoʻo e hoʻopau i ka pilina. ʻO ka hope, inā hōʻole ka hoa narcissistic i ka psychotherapy, he kumu koʻikoʻi nō hoʻi kēia e noʻonoʻo ai i nā manaʻo o kahi pilina.