Me he mea lā inā hiki iā mākou ke hoʻolohe iā mākou iho, mālama i ko mākou mau manaʻo a me nā manaʻo ponoʻī, kōkua kēia iā mākou e hoʻomaopopo maikaʻi iā mākou iho a me nā poʻe ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻo kēia mau hiʻohiʻona maikaʻi hoʻi he ʻano haʻahaʻa, i ka wā, ma muli o ka hoʻopaʻa nui ʻana i ko mākou honua ponoʻī, hopu ʻia mākou me ka hopohopo a ke noho nei mākou i ka manaʻo mau i ka mea ʻino loa. Pehea e hiki ai ke kaulike?
Nui ka poʻe o mākou e noho nei me ka lohe ʻole iā mākou iho a me ko mākou makemake. Hoʻomaka pinepine kēia i ka wā kamaliʻi, ke hoʻāʻo mākou e hoʻonāukiuki i ko mākou mau mākua a koho i kēlā mau hana a me nā ʻoihana e hiki mai ana a lākou e manaʻo ai he kūpono.
He mea maʻalahi kēia - hoʻokuʻu mākou iā mākou iho i ke kuleana no ka hoʻoholo ʻana. Eia naʻe, i ka hala ʻana o ka manawa, ʻike ʻole mākou i ka ʻike ʻole iā mākou iho. ʻAʻole maopopo iā mākou ke kiʻiʻoniʻoni a mākou e makemake ai e nānā, inā makemake mākou e heluhelu i kēia puke, kahi e hele ai i ka hoʻomaha, a makemake mākou i kā mākou hana. A ke ola nei mākou i ke ʻano o ko mākou ola ma ke ʻano he extras, kokoke me ka ʻike ʻole ʻana i nā manaʻo.
"No ka manawa lōʻihi ua noho au e like me ka moeʻuhane," i hoʻomanaʻo ai ʻo Svetlana. — Ua hele au i ka hana, kahi a'u i luuluu ai, a i na hopena pule e nana pono ana au a heluhelu i na mea a pau a ka Internet e haawi mai ai. Ua ʻeha pinepine ʻia au e nā poʻo, ʻo ke ʻano o ke ʻano o nā kauka i hiki ʻole ke wehewehe, a ʻaʻole maopopo iaʻu kaʻu mea i makemake ai. Ua ʻōlelo ʻo Māmā he hana paʻa kaʻu a pono wau e pili i kēia wahi.
Ua loli koke nā mea a pau, i ka hui pū ʻana me kahi hoaaloha, hele wau i yoga a hoʻomaka i ka hana noʻonoʻo. Ua hoʻopau kēia i koʻu holo ʻana me ka noʻonoʻo ʻole i nā pōʻai a ua hoʻokomo iaʻu i ka ʻoiaʻiʻo o koʻu ola i loko. Ua hoʻomaka wau e hoʻolohe i nā hōʻailona o koʻu kino, a ua kōkua mālie kēia iaʻu e hoʻomaopopo maikaʻi i koʻu mau manaʻo. Ua hala ka ʻeha poʻo nui, haʻalele wau i ka hana, hele i India no ʻeono mahina, a i koʻu hoʻi ʻana mai, ua ʻike mua wau i kaʻu mea e makemake ai e hana.
"I kēia hihia, ʻo ia ka noʻonoʻo ponoʻī i kōkua i ke kaikamahine e hoʻōla i ka manaʻo ākea o ka ʻōlelo: e ʻimi i kona ala ponoʻī a hoʻopau i nā migraines, ʻaʻole i ala mai ma ka manawa kūpono ʻole," wahi a ka psychotherapist Marina Myaus. — ʻO ka mokuʻāina o ka hoʻokaʻawale ʻana mai ka "I" ʻaʻole i ʻike ʻole ʻia: i ka wā lōʻihi, hoʻomaka ko mākou kino e haʻi iā mākou e pili ana ke olakino kino, ʻo ka mea mua, ka maikaʻi o ka naʻau.
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana o ko mākou mau manaʻo e lilo i mau maʻi psychosomatic he nui ke hoʻomaka mākou e maʻi, ʻoiai ʻaʻole ʻike ʻia nā leona kūlohelohe. No laila, pono e kālailai i kāu mau kaʻina hana i loko: makemake, kumu, hoʻoikaika. Eia naʻe, he mea nui e ʻike i ke ala hoʻi. "
ʻO ka nānā nui ʻana iā ʻoe iho e hāʻawi i nā manaʻo hoʻopunipuni a hoʻokomo i loko o kahi ʻoiaʻiʻo hoʻopunipuni
ʻO ka ho'āʻo e hoʻolohe iā ia iho i kekahi manawa e lawe i keʻano o ka nānāʻana, e hoʻomaka e komo i kahiʻano obsessive-compulsive. ʻAʻole ʻokoʻa ʻo Carl Gustav Jung, nāna i aʻo i ke kumumanaʻo o nā mokuʻāina ego ma o ka hoʻoinu ʻana iā ia iho i ke kaʻina o ka introspection - ka nānā ikaika ʻana i kāna mau hana noʻonoʻo ponoʻī. ʻO kēia ka mea i lawe iā ia i kahi kūlana neurosis a koi iā ia e ho'ōki i ka hoʻokolohua no kekahi manawa. Hoʻohui pinepine ʻia ka makemake no ka noʻonoʻo ʻana iā ia iho me ka loiloi pau ʻole o kona pono ponoʻī.
"Ma muli o ka make ʻana o koʻu ʻohana pili i ka maʻi kanesa o ka umauma, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻopau i ka manaʻo ua hewa kekahi mea iaʻu," wahi a Marina. - Ke nānā pono nei au i koʻu kino, a me he mea lā ua loaʻa iaʻu nā nodule weliweli. ʻO kekahi nānā ʻana me ke kauka ke ʻōlelo nei ua ola maikaʻi wau. Hoʻomaha kēia no kekahi manawa, akā hoʻi hou ka manaʻo e hōʻeha iaʻu: aia ka maʻi ma kahi kokoke.
"He hiʻohiʻona maʻamau kēia i ka wā e pau ai ke kūlana o ka noʻonoʻo ponoʻī a hoʻomaka i ka pōʻino," wahi a Marina Myaus. "ʻO ka nānā nui ʻana iā ʻoe iho e hāʻawi i nā manaʻo hoʻopunipuni a hoʻokomo iā ʻoe i kahi ʻoiaʻiʻo hoʻopunipuni."
"I ka maikaʻi ʻana o ka hoʻāʻo ʻana i ka home pregnancy, hauʻoli nui wau. Noʻu, ua loli koke nā ʻala a me nā ʻono, ʻoiai ua loli ke kino ponoʻī, "hoʻomanaʻo ʻo Yana. — Akā naʻe, ua hōʻike mai ke kauka ʻaʻole au i hāpai. A i kēlā manawa, nalo koke nā manaʻo i loaʻa.
Ke hāʻule nei i nā ʻike leʻaleʻa, akā naʻe, pilikia mākou e hoʻohuli i ke kiʻi maoli o ko mākou ola. Pehea e puka ai i waho o ke kūlana noʻonoʻo ponoʻī? E hoʻāʻo i kahi hoʻomaʻamaʻa kahi āu e hoʻomaikaʻi mua ai iā ʻoe iho no ka hiki iā ʻoe ke nānā hohonu i loko o kou Pono iho, no ka mea he akamai nui kēia ʻaʻole pono e nalowale. Ua aʻo ʻoe e lohe a hoʻomaopopo iā ʻoe iho - a ʻo kēia kou pōmaikaʻi nui. Eia naʻe, i kēia manawa he mea nui e aʻo pehea e "puka" mai kēia mokuʻāina. No ka hana ʻana i kēia, e hoʻāʻo e hoʻololi i kou hoihoi mai nā ʻike i loko i ka honua o waho.
"E kau ʻia ka manaʻo o ka nānā i nā mea āpau e hoʻopuni ana iā ʻoe i kēia manawa," ʻōlelo ka loea. - Inā ʻoe e noho ana ma ka papaʻaina a inu kī, e noʻonoʻo i ka ʻono o ka mea inu, ka ʻoluʻolu o kou kūlana, nā ʻala, nā kani a me nā kala a puni ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa iā ʻoe iho a wehewehe paha ma ka mālama ʻana i kahi diary kūikawā no kēia. E hoʻomaka mālie ʻoe e manaʻo aia ʻoe i ka mana o kou ʻike i loko a i waho paha. He mea koʻikoʻi kēia mau kūlana ʻelua no ko mākou kaulike a me ka maikaʻi.