Contents
Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka hāpai ʻana i ka naʻau
Lawe ka hāpai ʻana i nā mea kupaianaha e pili ana i ka hānau ʻana o kahi ola hou. I ka manawa like, he manawa kēia o ka toxicosis, hoʻololi pinepine i ke ʻano, ke kū ʻana o nā mea hou a hoʻonui i nā maʻi kahiko. Inā ʻaʻole ʻike ka makuahine e kali ana pehea e hoʻomaikaʻi ai i kona noho maikaʻi ʻana i ka wā hāpai, hiki iā ia ke pane ikaika i nā stimulus liʻiliʻi, a i kekahi manawa hāʻule mālie i loko o ke kaumaha. Akā hiki nō ke hoʻomaikaʻi i ke kūlana me nā ʻano maʻalahi.
No hea mai ke olakino?
I ka trimester mua, hoʻololi kahi hormonal nui i ke kino o ka wahine. ʻO ia ke kumu o ke kaulike ʻole i ka ʻōnaehana hopohopo. ʻOi aku ka naʻau kaumaha i nā wahine i hoʻolālā ʻole i ka hāpai ʻana, loaʻa i nā pilikia kālā a i ʻole nā hakakā ma ka ʻohana.
ʻO ke kūlohelohe ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi o ka maikaʻi i ka wā hāpai.
Hiki i nā pilikia i ka hana ke hoʻonāukiuki i ka mokuʻāina o ka naʻau: ke kuhi hewa ʻana ma ka ʻaoʻao o nā hoa hana, hōʻoluʻolu ʻole me nā mea kiʻekiʻe, nā hana kaumaha, ka makaʻu i ka nalowale ʻana o kahi hana.
ʻO ke kaumaha i ka wā hāpai hāpai e hele pū me:
- manaʻo o ka ʻole;
- hoʻohaʻahaʻa a me ka hopohopo;
- ukiuki;
- lilo o ka makemake ʻole;
- hana nui;
- hiamoe ʻole;
- aloha ʻole i ka mea e hana nei;
- manaʻo o ka hewa, ka manaʻolana ʻole;
- manaʻo hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa.
Ma ka waenakonu o ka hāpai ʻana, hoʻokūpaʻa mau ke ʻano o ka naʻau. ʻO ka ʻokoʻa kēlā mau hihia ke hoʻoweliweli i ka hāʻule ʻole. No nā kumu kūlohelohe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi o ka wahine i ka wā o ka hāpai ʻana ma ka mahina 8-9th. Mālama ʻia kēia e ka luhi, ka makaʻu i ka hānau keiki, clumsiness, heartburn, ka paʻa pinepine ʻana a me ka ʻumeʻume ʻana i ka mimiki, ka hanu ʻana o ka hanu, ke kaumaha i nā wāwae, ka pehu.
Pehea e hoʻopau ai i ka manaʻo maikaʻi ʻole i ka wā hāpai?
"Malie, mālie wale nō!" - pono e lilo ka ʻōlelo kaulana a Carlson i kou credo no ʻeiwa mau mahina o ka hāpai ʻana. A ʻo ke kiko ma aneʻi ʻaʻole nui ia ma ke kuhiakau hiki ke hānau i kahi keiki hopohopo, e like me ka hoʻoweliweli maoli i ka hānau ʻole. ʻO nā hopohopo mau a me ke koʻikoʻi e alakaʻi i ka hypertonicity o ka uterus, ma muli o kahi hopena o ka hāpai ʻana o ka manawa.
Pehea e hoʻomaikaʻi ai iā ʻoe i ka wā hāpai? Noho mau!
Pehea e hoʻohuli ai i ke kūlana o ke olakino i ka wā hāpai?
- E hoʻāʻo e hiamoe maikaʻi, hiamoe no mau hola ʻelua i ke ao.
- E ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi i kēlā me kēia 3-4 hola.
- Me ka lāʻau ʻona, e ʻike pono i ka ʻāina kakahiaka. Inā pilikia ka maʻi kakahiaka, ʻai i loko o kahi moe.
- E nānā i kou kaupaona. Hoʻopau i nā mea momona, nā mea ʻono a me nā mea puhi mai ka papaʻai.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka edema, e hoʻemi i ka ʻai ʻana i ka paʻakai, e pale i nā mea inu kalapona a me ke kō.
- Noho mau: hele e hele wāwae i ke ahiahi, ʻauʻau i ka wai ʻauʻau, hana yoga.
- E nānā i nā manaʻo maikaʻi: hele i nā huakaʻi pōkole, hoʻolohe i kāu mele punahele.
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūʻē i kou olakino maikaʻi ʻole, pono ʻoe e nīnau i ke kauka. Ma muli o nā hoʻopiʻi, hiki iā ia ke kuhikuhi i kahi lāʻau hoʻomalu palekana, hoʻoponopono i ka papaʻai. I kekahi mau hihia, hoʻōla kahi huaʻōlelo i ʻōlelo ʻia e kahi kauka a me ka mea ʻike loea.
No laila, pili pono ke olakino a me ke ola o ke keiki i ke ola o ka makuahine. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi koʻikoʻi ke kumu o ka hypertonicity o ka uterus.