I kēia lā, nui ka poʻe e hopohopo nei i ka nīnau o ka lilo ʻana o ke kaumaha. E pili ana i kēia ʻano, pili pono ka pilikia o ka puhi ʻana i ka calorie. ʻO ka hoʻopau ʻana i nā meaʻai a me ka hele ʻana i ka hale haʻuki e alakaʻi pinepine ai i ka ʻoiaʻiʻo o ka haki ʻana o ke kanaka, hoʻohaʻahaʻa ka monotony, a ʻo ke kaʻina o ka lilo ʻana o ke kaumaha e hui pū ʻia me nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo. Akā, hiki a pono e hoʻohuli i ka hakakā me ke kaumaha i mea leʻaleʻa a maikaʻi.
He mau mea kōkua maikaʻi ʻo Roller skates i kēia hana paʻakikī!
ʻO ka nui o nā "calories puhi" e pili ana i ka ikaika a me ka wikiwiki o ka ski. E hele ana ke kaumaha ma kēlā me kēia kaʻina ski, akā aia kahi hoʻopunipuni liʻiliʻi: inā ʻoe e hoʻololi i ka wikiwiki o ka ski a me ka amplitude, a laila e puhi wikiwiki nā calorie. No laila, ʻo ka hoʻololi ʻana mai ka skating wikiwiki a me ka liʻiliʻi i ka lohi a me ka maʻalahi me ka hoʻololi ʻana i kahi ʻanuʻu ākea i kahi pāpaʻu, ʻo ka mincing ka mea maikaʻi loa no ka poʻe makemake e hoʻemi koke i ke kaumaha me ke kōkua o nā rollers!
Me kēia ala, hiki i ka 900 calories ke nalowale i kēlā me kēia hola. I ka manawa like, e lawe mai ka skiing i nā manaʻo maikaʻi mai ka hoʻolohe ʻana i kāu mele punahele (inā ʻo ka "holo ma luna o nā huila" e hana wale ʻia) a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me kahi mea aloha. Eia kekahi, ʻo ka manawa e noho ai i ka ea hou e loaʻa ka hopena maikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.
Hiki iā ʻoe ke puhi i nā calorie ma muli o ka pono mau e mālama i ke kaulike. Maikaʻi ke kino, ʻo ia hoʻi, e loaʻa i nā pūʻulu ʻiʻo a pau kekahi ukana. ʻO nā ʻiʻo o ke kua a me nā pūhaka ka mea nui loa. No laila, hoʻoikaika ʻia ka ʻōpū a me nā wāwae.
ʻOi aku ka ikaika o ke kino ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo puʻuwai a me ka ʻōnaehana hanu.
'A'ole 'o ka holo 'ana ma nā alaloa a i 'ole ka hahai 'ana i ke ala ma'a ma kahi paka. Inā makemake ʻia, e lilo ka roller skates i ʻano o nā ʻenehana acrobatic a me ka hula ʻana ma ka asphalt. Aia nā mea a pau i ka makemake a me ke kiʻekiʻe o ka ʻoihana o kā lākou mea nona!
ʻAʻole pono ʻoe e uku no nā hui hoʻoikaika kino a i ʻole nā lāʻau lapaʻau pono ʻole. Ma kahi kokoke i kēlā me kēia kūlanakauhale ma Rūsia aia nā roller dromes kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo e holo a hoʻoholo inā kūpono kēia hana iā ʻoe a ʻaʻole paha. A laila, ʻaʻole pono e kūʻai i nā wikiō makamae a hiki iā ʻoe ke koho mau i ka koho maikaʻi loa ma ka mākeke.
He mea nui e mālama i ka palekana ma ke koho ʻana i nā mea pale a me kahi wahi ski kūpono. Pono e noʻonoʻo ʻia nā kūlana o ka wā: ʻaʻole e pōʻeleʻele wale ka ua a me ka makani i ka holo kaʻa roller-skating, akā hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻi ʻole ma ke ʻano o ka hōʻeha a i ʻole ke anu.
I ka honua hou o ka nani a me ke olakino, ua hoʻololi lohi ka roller skates i ke kaʻa kaʻa, no ka mea, ʻaʻole ʻae wale ka roller skates iā ʻoe e puhi i nā calorie hou aʻe, akā kōkua pū nō hoʻi i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻalahi a me ka elasticity o ke kino.
ʻO ke kumu hoʻohālike i koho pono ʻia, nā mea pono e pono ai no ka palekana a me ka manaʻo maikaʻi e hoʻomaikaʻi a leʻaleʻa ka holo ʻana, e hoʻohui i nā ʻano like ʻole a wehe i nā ʻike hou a me nā hiki!