ʻO ka ʻeha poʻo kekahi o nā pilikia maʻamau i ke ola o ke kanaka hou. Hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia i ʻekolu mau ʻāpana: maʻamau maʻamau, migraine a me ka cluster headache. Nui nā kumu o kēia maʻi: nā hoʻololi physiological i ke poʻo, ke ʻoki ʻana o nā kīʻaha koko, ka hana neural impaired, genetic predisposition, ka puhi ʻana, ka inu ʻana i ka waiʻona nui, ka nele o ka wai i ke kino, oversleeping, eye strain, neck deformity a me nā mea ʻē aʻe. Hoʻohana pinepine mākou i nā antispasmodics ikaika e hoʻopau koke i nā hōʻailona ʻeha. Eia nō naʻe, he nui nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e hiki ke kōkua i ka maʻi poʻo me ka wikiwiki a maʻalahi. No ka laʻana, ʻo ka nele o ka wai i loko o ke kino kekahi o nā kumu maʻamau o ke poʻo. I kēia hihia, ua lawa ka inu ʻana i ke aniani wai e hoʻomaha ai i ka ʻeha. He mea nui e inu i 8-10 mau aniani wai i ka lā e hoʻolako i ke kino me ka lawa o ka wai. Eia kekahi mau ala maʻamau e hoʻoponopono ai i ke poʻo. 1. Kahakaha
Hoʻemi ʻo Ginger i ka mumū o nā kīʻaha koko ma ke poʻo, ka hopena o ka ʻeha. E hoʻohui i ka nui like o ka ginger a me ka wai lemon. E ʻai i hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā. ʻO kahi ʻē aʻe, e hoʻopili i ka hui ʻana o 1 teaspoon o ka ginger maloʻo a me ka XNUMX punetune wai i kou lae.
2. wai mint
ʻO ka menthol a me ka menthon ka mea nui i ka mint a maikaʻi loa i ka hoʻomaha ʻana i ke poʻo. E hana i ka wai mai loko mai o ka hui lau mint a kau ma kou lae a me ka luakini. 3. Pepelu Loaʻa i ka Peppermint ka menthol, ka mea e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. He hopena hoʻomaha hoʻi i ke kino. Hoʻohui i 3 kulu o ka ʻaila nui peppermint me 1 punetune o ka ʻalemona a i ʻole ka aila ʻoliva. E lomilomi i kou lae a me kou mau heiau. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i nā lau peppermint hou i kou lae. 4. Basil
Paipai ʻo Basil i ka hoʻomaha hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo, kahi mea e pono ai i ka mālama ʻana i nā poʻo poʻo i hoʻokumu ʻia e ka ʻāʻī. Eia kekahi, he hopena hoʻomaha a analgesic. E hoʻolapalapa i hoʻokahi punetune o ka lau basil a i ʻole kekahi mau kulu o ka ʻaila basil i loko o kahi ipu wai, a laila e ʻauʻau i ka mahu me ka hilinaʻi mālie ma luna o ka ipuhao. 5. ʻO kaʻaila lavender ʻO ka ʻala ʻoluʻolu o ka ʻaila koʻikoʻi lavender hiki ke kōkua nui i ka lanakila ʻana i nā poʻo. Hōʻike nā haʻawina e hiki ke hana maikaʻi ka lavender no nā hōʻailona migraine. E kau i kekahi mau kulu o ka ʻaila nui lavender ma luna o kahi lole a inhale. Mai lawe i ka aila pono i loko! 6. ʻO nā pahu hau ʻO ke anuanu o ka hau ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻāʻī e kōkua ai i ke poʻo. E kau i nā pahu hau ma ke kua o kou ʻāʻī e kōkua i ka migraines.