Contents
BILA KAHI MINUTA
Kaukaʻi nui ʻia i ka salon hea āu e koho ai. Ma kahi hoʻokumu maikaʻi, e hoʻoholo pono kahi loea i ke ʻano o kou ʻili a kuhikuhi i ka lōʻihi o ke kau, e paipai i nā mea hoʻonani kūpono. Inā he helehelena waiū kou, nā freckles, lauoho lauoho a ʻulaʻula paha, nā maka māmā, ua hoʻopau ʻia ka solarium, no ka mea ʻaʻole hiki i kou ʻili ke pale aku iā ia iho mai nā radiation ultraviolet. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻāʻo iho iā ʻoe iho - kala i ka ʻili me nā mea hoʻonaninani kūikawā me nā mea bronzing.
Inā heʻili iki kou ʻili i ka lā, akā ʻulaʻula pinepine a maʻalahi ka lū ʻana o ka lā, ʻaʻole ʻoi aku ka lōʻihi o ke kau ma mua o 3 mau minuke. No ka poʻe me ka ʻili ʻeleʻele iki, ʻeleʻele i ka lauoho a ʻeleʻele, hina a ʻeleʻele nā maka maka, hiki ke hoʻonui ʻia ke kau i 10 mau minuke. No ka poʻe e sunbathe maʻalahi a paʻakikī e ʻā - ʻili ʻeleʻele, ʻeleʻele nā maka ʻeleʻele a ʻeleʻele ʻeleʻele a i ʻole ʻeleʻele lauoho, e ʻae ʻia kahi kau a 20 mau minuke, no ka mea pale pono ka melanin maoli i nā "kokoleka" mai.
I kēlā me kēia hihia, ehia mau manawa e hiki ai iā ʻoe ke kipa i ka salon tanning hiki ke hoʻoholo ʻokoʻa ʻia. E nānā i ka wikiwiki o kahi ʻano palupalu a nani i hōʻike ʻia i kou kino, a hoʻopiha hou e like me ka mea e pono ai. No kekahi, lawa ka manawa hoʻokahi o ka pule, no kekahi ʻelua i ka mahina. ʻO ka Russian Scientific Commission on Protection Radiation - aia hoʻokahi - manaʻo ʻo 50 mau kau lā i kēlā me kēia makahiki (kū mau i 10 mau minuke) ʻaʻole makaʻu i ke olakino.
Ke moe nei, ke kū nei, ke noho nei
Solarium papamoe a i ʻole kūpapa hoʻi? Pili ka koho i kāu mau makemake pilikino. Makemake kekahi e hoʻopulu i ka lua, e aloha kekahi i ka ʻauʻau. ʻO ka mea like i loko o ka solarium: makemake kekahi mea kūʻai e moe i lalo a hiamoe i loko o ka solarium, ʻaʻole makemake kekahi e hoʻonele i ka manawa a me nā sunbathes i nā solarium kū kiʻekiʻe. Pono ʻoe e hoʻomanaʻo he turbo solarium ke kuhikuhi nei i ka wikiwiki o ka manawa tanning, no laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pulu iā ia. Hoʻokomo pū ʻia nā solarium vertical me nā kukui ikaika, no laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū i loko o lākou no nā minuke he 12-15. Hāʻawi lākou i kahi tan a ma muli o ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻohe pilina ma waena o ka ʻili o ka ʻili a me ke aniani. I ʻEulopa, ʻo ka mea makemake nui ʻia nā solariums ākea. Hoʻokomo pinepine ʻia lākou i nā keʻena tanning a me nā salons spa. Hoʻolako ʻia lākou me nā koho hou - aromatherapy, breeze, air conditioning.
Aia ka maikaʻi o ka hana tanning i ka nui o nā kukui a me ko lākou mana. ʻO kēlā me kēia hiʻohiʻona o ka solarium āu e koho ai, e nīnau i nā limahana salon pehea ka lōʻihi o ko lākou loli ʻana i ke kau ʻana o ke kukui. A i ʻole ʻike inā he palapala pani pani kukui ko ka lumi humuhumu i hoʻopuka ʻia e ka mea kūʻai aku. Inā ʻaʻole i loaʻa iā ʻoe kahi pane i kāu nīnau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ke kaʻina hana. Hoʻoholo ʻia ke ola lawelawe o nā kukui e ka mea hana, hiki iā 500, 800 a me 1000 mau hola. ʻAʻole pono nā kukui luhi, a e hoʻopau wale ʻoe i kou manawa. E ʻike inā aia kahi ʻōnaehana hōʻoluʻolu kūloko e hoʻomaʻalili i ka moena huluhulu hoʻomehana, a ma hope o ka mākaukau no ka mea kūʻai aku hou.
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ke kau, e nīnau e pili ana i kahi o ke pihi kū koke o ka hāmeʻa. E ʻae kēia iā ʻoe e hoʻokū i ke kau ma kahi ʻano iki o ka hōʻoluʻolu ʻole.
HOLO KE KAUKA KAUKA I KA LA
Mai sunbathe i kahi solarium:
* Ma hope o ka epilation a me ka ihi.
* Inā he mau kiko makahiki ma ke kino, nā mole he nui (hiki ke pale i kēia mau wahi mai ke kū ʻana i ka radiation ultraviolet).
* No nā wahine i nā lā koʻikoʻi, a me nā maʻi gynecological (cist, pākī ʻana i nā pākuʻi, fibroids) a me nā pilikia umauma.
* Inā hōʻino ʻia ka hana o ka pona thyroid.
* Inā ʻoe e lawe i nā lāʻau e hoʻonui i ka ʻike o kou ʻili.
I ka manawa like, kōkua kahi moena humuhumu e pulu i ka psoriasis i ka wā mua. He mea maikaʻi nā ʻauʻau ʻo Ultraviolet no ka poʻe ʻōpio me ka huehue e pili ana i ka makahiki - hoʻopau lākou iā lākou. Eia nō naʻe, i ka hihia o ka nui o ka mumuna o nā gland sebaceous, e ʻinoʻino paha nā ʻili. Hiki i nā wahine hāpai ke ʻauʻau ultraviolet wale nō e like me ke kuhikuhi a kā lākou kauka.
NA RULA NO NA MAKA
ʻO ka lula nui no nā mea hoʻomaka ka gradualism a me ka noʻonoʻo maʻamau.
* Wehe i nā mea hoʻonani a me nā mea nani ma mua o ke kipa ʻana i ka solarium.
* Ma mua o ke kau, mai hoʻopili i nā mea hoʻonaninani i ka ʻili, hiki i loko o lākou nā kānana UV - a e ʻāwili ʻole ʻoe. Akā nā mea hoʻonani kūikawā no ka solarium e hoʻomau i ka tan a hāʻawi iā ia i kahi malu ʻoluʻolu.
* E kau i nā aniani aniani kūikawā ma luna o kou mau maka. Pono e akahele pono nā mea hoʻohana i nā aniani.
* Uhi i kou lauoho me ke kāwele a i ʻole ka pāpale kukui.
* Pale i kou mau lehelehe me ka balekamo palū.
* Uhi i nā peʻa ma ke ʻano e mae ai kekahi mau kala a hōʻeha paha i nā hopena o ka maʻi.
* Ke hoʻomoe ʻana i ka lā me ka ʻole o kahi ʻauʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka pahu me kahi pale kūikawā - he stikini.
E hoʻomākaukau ana no ka mea kanu
Loaʻa i kahi solarium kahi pono nui loa. I ka puna, ʻoiai ʻaʻole i loaʻa ka lā maoli, e hoʻomākaukau ka lā hana i ke kino no ka ukana kauwela. Akā i kēlā me kēia hihia, ʻaʻole pono ʻoe e "fry" i ka solarium: e lilo ʻoe i bronzed a loaʻa ka mea i kapa ʻia ʻo hyperpigmentation - nā kiko ʻino ma ka ʻili, kahi e hemo ai i ke keʻena o ka mea hoʻonani.