Contents
I ka hoʻomaka ʻana o ka moʻolelo, me he mea lā iā mākou e mau loa ana ka hauʻoli ʻole. Akā i kēia manawa, hoʻomaka mākou e noho pū a ʻike mākou he mea hoʻonāukiuki loa kekahi o nā hana a ka hoa. Ua hala ke aloha? ʻAʻole loa, wahi a ka mea hoʻoponopono ʻohana Sam Garanzini. ʻO ia wale nō ke neʻe nei ka pilina i kahi pae hou, a inā ʻoe e hōʻike i ka naʻauao, mau ka manaʻo no nā makahiki he nui.
Ua haʻalele ʻo Max lāua ʻo Anna i kahi ahiahi ʻohana mālie, akā ua hoʻoholo ʻo Max e pāʻani i nā pāʻani. He hoʻohenehene hala ʻole wale nō ia, akā hoʻohuhū ʻo Anna me ka ʻole. He mea hoihoi ia i kona lanakila ʻana iā ia me kona ʻano hoʻomākeʻaka. I kēlā me kēia lā, ʻakaʻaka ʻo Anna me ka waimaka. No ke aha i loli ai nā mea a pau?
Kamaʻāina ʻoe i kēia? Me he mea lā ua nalowale ka pilina? Auē, hiki pinepine kēia. Pehea e pakele ai i ka pilikia?
Hiki paha ke hoʻonui i ka honeymoon
Loaʻa i kēlā me kēia kāne kahi pāpū ma hope a ma hope paha. ʻO nā mea a pau e hoʻoulu ai i ka leʻaleʻa e lilo i mea maʻamau a i kekahi manawa e hoʻopilikia i kou mau aʻalolo. He kūlohelohe kēia, no ka mea, aia nā pilina ma ke ala maʻamau. Ua pio ka lapalapa o ke aloha. ʻAʻole maopopo mākou i kēia: hoʻololi mālie mākou i nā lole i mua o kekahi a hele i kahi moe i ka ʻumi o ke ahiahi e hiamoe.
Mai ka ʻike ʻepekema, hele pū ʻia ka wā honeymoon me kahi piʻi ikaika o dopamine. Hoʻopili ʻia kēia neurotransmitter me nā manaʻo leʻaleʻa a hoʻoikaika i ka uku a me ka hoʻoikaika. No ka mea ʻaʻole hiki i ke kino ke mālama i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka dopamine no ka manawa lōʻihi, ʻaʻole e pau ka makemake.
ʻO ka mea nui, ʻo kahi haʻahaʻa liʻiliʻi o ka ʻoluʻolu ʻole e kamaʻilio ana no ... kahi pilina olakino
Ua ʻike nā mea noiʻi ma ka Gottman Institute i ka hoʻomaka ʻana o kahi moʻolelo, ʻo ka ratio o nā manaʻo maikaʻi a me nā manaʻo maikaʻi ʻole o kēlā me kēia he 20:1. I ka hala ʻana o ka manawa, hoʻemi nā ratios i 5: 1. I kēia manawa ua akaka ke kumu i ʻike ai ʻo Anna i nā ʻano hoʻopunipuni a Max, a laila hoʻomaka lākou e hoʻonāukiuki iā ia?
Hiki mai ia mau hoʻololi i ka wā e maʻa ai ʻoe i ka noho pū ʻana a hoʻomaka e noho mālie. A, ʻo ka mea nui, ʻo kahi haʻahaʻa liʻiliʻi o ka ʻoluʻolu ʻole e kamaʻilio ana i ... kahi pilina olakino.
Pehea e hoʻihoʻi ai i ka hauʻoli
I ka wā kamaliʻi o ka pilina, hoihoi mākou i nā mea a pau a kā mākou hoa hana. ʻOhi ʻo ia i nā peʻa, makemake i ka lawaiʻa, pāʻani makemake - he nani! Ma hope o nā makahiki he nui, makemake mākou e hoʻihoʻi i ka manawa e kamaʻilio hou e pili ana i nā mea āpau o ka honua a hoʻomaha i ka palupalu o ka pō. I ka hoʻomaka ʻana, i ka wā e piʻi ai ka makemake i ka moekolohe, hoʻoulu ʻia nā kamaʻilio pololei i ke aloha a me ka hoihoi like. Akā inā pili ka kamaʻilio ʻana i ka lumi moe, make nā ʻula o ke aloha ma lalo o nā uhi.
ʻO ka pilikia, aia ko lākou pilina ma ka autopilot. Nalo ke ola
Ke alo nei i ke ola o kēlā me kēia lā, nui nā kāne i manaʻo i ka manaʻo ʻole. ʻAʻole i hala ke aloha, hoʻomaka wale ka poʻe e lawe i kekahi i kekahi.
A pēlā pū me Max lāua ʻo Anna. Akā ʻaʻole ʻo Max he joker wale nō, akā he mea hoʻokele amateur hoʻi. Ua ʻae ʻo Anna makemake ʻo ia i ka lohe ʻana i nā moʻolelo e pili ana i nā mokulele a me ka moeʻuhane e pili ana i kahi lā e hele pū ai lākou i ka lewa.
Makemake ʻo Anna i ke ʻano, ʻike mau ʻo ia me nā lole lole hou loa. He mea kā lākou e kamaʻilio ai, no ka mea he mau kumuhana pau ʻole ke ʻano a me ka huakaʻi. Akā ʻo ka pilikia, ke ulu nei ko lākou pilina "ma autopilot". Nalo ke ola a lilo i monotonous.
Pehea inā he ʻokoʻa loa nā makemake
He aha ka hopena ke nānā mākou i nā ʻaoʻao like ʻole? Ke huhū nei mākou no ka pane ʻole ʻana o ka hoa i kā mākou hoʻāʻo e hoʻokokoke. Akā ma hope o nā mea a pau, loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou ʻike ponoʻī i ka honua a me kā lākou ʻano ponoʻī e launa pū me nā poʻe ʻē aʻe.
E maʻalahi ka ʻae ʻana i kēia inā manaʻo mākou ua māhele ʻia nā kānaka a pau i ʻehā mau ʻano e like me ke ʻano o ke kamaʻilio: ʻimi, nā mea mālama, nā mea kākau a me nā diplomats.
- ʻIke ka poʻe ʻimi i ka honua ma o nā manaʻo kino a me nā kiʻi ʻike.
- No nā kahu, ʻoi aku ka ikaika o ke aloha, ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana a me ke kiʻekiʻe o ka hilinaʻi ma waena o nā kānaka.
- Manaʻo nā mea loiloi i ka hoʻopaʻapaʻa huahua a kākoʻo mau i ka objectivity.
- ʻIke maopopo nā diploma i ko lākou pono ponoʻī a mahalo i nā pono o nā poʻe ʻē aʻe.
Hoʻohui maikaʻi nā hoa me nā ʻano kamaʻilio like ʻole, akā inā ʻaʻohe ʻike piha, pau ka pilina. No ka laʻana, ʻike ʻo ka ʻImi i ka luhi a ʻaʻole makemake e hana i ke aloha, ʻoiai ke kuhi hewa nei ka mea mālama i ka luhi no ke anuanu a ʻeha ʻia me ka noho mālie.
Pono e hoʻomaopopo i ke ʻano o kēlā me kēia o ʻoukou, a e aʻo ʻoe e ʻike i ke kūlana ma o nā maka o kekahi.
Pehea e hoʻoponopono ai i nā mea a pau
Inā manaʻo ʻoe ua paʻa kou pilina, ʻaʻole i lohi ka hoʻololi ʻana i nā mea. Eia ka mea hiki ke hana.
- E nānā pono i nā makemake a me nā leʻaleʻa o kāu hoa, akā e hoʻomanaʻo: aia kāna ʻano kamaʻilio ponoʻī, ʻo ia ka mea pono ʻoe e ʻimi i ke kī iā ia.
- E waiho i kāu kelepona i lalo, e wehe i kou mau maka mai ka TV, a e hoʻolohe i kāu mea aloha. Hāʻawi iā ia i nā manawa pili maoli.
- E hoʻāʻo e pale i ka kamaʻilio palaualelo, e hoʻoikaika i nā kamaʻilio koʻikoʻi.
- E hoʻohana i ka huaʻōlelo "e haʻi hou aku iaʻu" i ʻike kāu hoa i kāu mea hoihoi.
Makemake mākou a pau e kamaʻilio e pili ana iā mākou iho, a inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokaʻawale i ka manawa a me ka nānā ʻana i kāu hoa, e mau ke aloha i kekahi no nā makahiki he nui.