Contents
I ka wā o ka maʻi maʻi coronavirus, nui nā paʻi i hōʻike ʻia ma ka Pūnaewele e pili ana i ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana, me nā keiki. Akā ʻo ka nui o nā ʻōlelo aʻoaʻo i ʻōlelo ʻia no nā keiki liʻiliʻi ʻaʻole kū i ka hoʻohewa ʻana, ʻoi aku, hiki iā lākou ke pilikia no ke kino palupalu. I mea e hoʻomaopopo ai i ke ʻano o ka pale ʻana i nā keiki, pehea e hoʻoulu ai a hoʻonui ʻia, he mea nui e hoʻomaopopo mua i ke ʻano o ia mea, pehea e hana ai ka ʻōnaehana pale, he aha kona mau hiʻohiʻona i ka wā kamaliʻi, he aha nā ʻano a me nā ʻano e kōkua ai i kāna hana. , a he mea - keakea.
ʻO ka ʻōnaehana pale kino kekahi o nā ala ʻoi loa e pale aku ai i ke kino o ke kanaka mai ka huhū o waho a me nā loli cell i loko o ke kino. ʻAʻole ia e pale i nā maʻi wale nō, akā, mai nā mea'ē aʻe, a me kona mau pūnaewele pono'ī, akā i hoʻololiʻia, hiki ke hoʻoulu i nā maʻi maʻi. Me nā kino a me nā ʻōnaehana a pau, hoʻomaka ka ʻōnaehana immune e hana i loko o ka utero, mai nā pule mua o ka hāpai ʻana. Hoʻouna ʻia kahi ʻāpana o ka pale mai nā mākua, ma ka pae o nā genes. Eia kekahi, hana ke kino o ka makuahine i kahi pale i ka wā o ka hānau ʻana o ke pēpē - no ka laʻana, nā antibodies i mākaukau i hana ʻia e kūʻē i nā maʻi e pale ai i ka pēpē i nā pule mua ma hope o ka hānau ʻana (1).
I ka wā o ka hānau ʻana, loaʻa i ke keiki kahi ʻōnaehana pale ʻano oʻo akā ʻaʻole ʻoi loa. Hoʻokumu ʻia ma kahi o 7-8 mau makahiki. A i mea e ulu pono ai, pono ke keiki e aʻo e pili ana i ka honua a puni ia, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōnaehana pale a loaʻa i nā mea pono e kūkulu ai i nā cell immune, antibodies a me nā pale pale. I kēia hihia, ma ka wā makua, hoʻomohala ka poʻe i kahi pale pale pale piha piha i ka hapa nui o nā mea hoʻonāukiuki me nā hopena kūpono i nā mea hoʻoulu.
He aha ka palekana a no ke aha e pono ai
ʻO ka Immunity kahi ʻōnaehana pale i nā ʻano like ʻole o waho a me loko e hiki ke hoʻopau i ka pono o ke kino a alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano pathologies. ʻO kā mākou ʻōnaehana pale ʻana he pūnaewele o nā cell, nā ʻiʻo, nā ʻāpana a me nā pūhui olaola e hana nui i ka mālama ʻana i ke olakino. ʻO ka maʻalahi, he ʻōnaehana pale komo e loiloi i nā mea ola a me nā mea ola ʻole e komo i loko o ko mākou kino. Hoʻoholo ia inā he pōʻino a pōʻino paha kēia mau mea a hana e like me ia. Ke komo ka bacteria a i ʻole nā maʻi maʻi i loko o ke kino, e hoʻoikaika nā cell immune. Hoʻopuka kekahi i nā antibodies, nā protein e hakakā i ka maʻi. Hoʻopaʻa a hoʻopau lākou i nā mea pōʻino, e hoʻoneʻe iā lākou mai ke kino. Hoʻopiʻi pololei nā ʻili koko keʻokeʻo (leukocytes) i ka bacteria. He mau hana ʻōnaehana kēia e hiki ai ke pale i ke keiki mai ka maʻi mua ʻana a i ʻole ke kōkua iā ia e hoʻōla inā loaʻa ʻo ia i ka maʻi.
Hoʻokumu ʻia ka pale ʻana i nā maʻi maʻi weliweli, microbes, fungi a, ma kekahi hapa, parasites. Eia kekahi, ʻike a hoʻopau ʻo ia i kāna mau cell ponoʻī i hoʻololi ʻia a hiki ke lilo i mea pōʻino no ke kino (mutated, pōʻino).
Pehea e hoʻonui ai i ka palekana i nā keiki ma ka home
Nui nā mākua, e ʻike ana i nā maʻi pinepine o kā lākou mau keiki, manaʻoʻiʻo koke ua emi ko lākou pale ʻana, a noʻonoʻo pehea e hoʻoikaika ai. Akā ʻaʻole kēia ka manaʻo kūpono e pili ana i ka hana o ka palekana. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, ua hānau ʻia nā keiki me ka pale ʻole i hoʻokumu ʻia, akā ʻaʻole i oʻo (a ʻaʻole hoʻomaʻamaʻa). No laila, he mea nui e hoʻomaʻamaʻa ke keiki, hoʻonaʻauao a hoʻomohala i kona pale ʻana. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻo ia e kamaʻāina me ke kaiapuni, e loaʻa i nā mea hoʻoikaika kūpono mai ia mea, a ma ka manawa like, nā mea pono a pau no ka synthesis o nā cell immune a me nā pūhui pale e komo i kona kino (2).
No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka palekana, pono nā keiki e maʻi i kēlā me kēia manawa, i ka wā kamaliʻi e hana pinepine lākou i kēia ma mua o nā pākeke. ʻO kēia hoʻi ka hoʻomaʻamaʻa immunity, ka hoʻomohala ʻana i nā mīkini pale. Akā, he mau ma'i ma'alahi kēia, pa'a. ʻAʻole maikaʻi nā maʻi koʻikoʻi, nā maʻi weliweli a i ʻole nā hōʻeha koʻikoʻi. Akā ʻaʻole hiki ke hana i nā kūlana sterile a puni ke keiki, e pale ana iā ia mai nā hopena o waho. Pono nā mea a pau i ka haʻahaʻa.
Eia naʻe, inā ʻaʻole i puka maoli ke keiki mai ke anu, loaʻa i ka maʻi pinepine a me nā manawa lōʻihi, pono kāna ʻōnaehana pale i ke kōkua a me ke kākoʻo. A laila pono ʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻoikaika ʻana i kā lākou ʻōnaehana pale i hiki i ke kino o ke pēpē ke hakakā i nā ʻano maʻi maʻi bacterial a me nā mea hoʻopiʻi viral iā ia iho.
ʻAʻohe lāʻau lapaʻau ponoʻī, ʻoi aku me nā antibiotics
E hōʻalo i nā lāʻau antibiotic inā ʻaʻole pono, ʻoi aku ka nui o ka lāʻau ponoʻī. Ua kuhikuhi pinepine ʻia nā lāʻau antibiotic no ka mālama ʻana i nā maʻi - mai nā ʻeha postoperative a i nā micro-inflammations. ʻO ke kumu o nā lāʻau antibiotic ka luku ʻana i ka maʻi bacteria e hoʻoulu ai i nā maʻi, a i kekahi manawa hiki iā lākou ke hoʻopakele ola. Eia naʻe, manaʻo ka poʻe akamai he 30% o nā ʻōlelo aʻoaʻo antibiotic ʻaʻole pono a kūpono ʻole. He mea koʻikoʻi kēia no ka mea ʻaʻole hoʻopau wale nā antibiotic i ka bacteria pathogenic, akā hoʻopau pū kekahi i nā hua bacteria i loko o ka microflora intestinal. No ke aha e pepehi ai i nā germs maikaʻi inā ʻaʻole pono? Eia kekahi, ua hōʻoia ʻia e hoʻoikaika ikaika ka flora intestinal i ka pale ʻana o ke kino.
Inā kuhikuhi ke kauka i nā lāʻau antibiotic no kāu keiki, mai lawe ʻoe iā lākou me ka nīnau mua ʻole:
Pehea ka pono o keia mau antibiotic?
– Pehea e hiki ai i ke kino kūlohelohe o ke keiki ke pale aku i ka pilikia me ka ʻole o ka lāʻau?
I kēlā me kēia manawa e lawe ʻoe i nā antibiotics, pono ʻoe e mālama i ka microflora intestinal, hoʻopiha i ka lako o nā microbes pono.
ʻOi aku nā meaʻai waiwai probiotic
Pono e loaʻa nā hua bacteria maikaʻi ikaika i loko o ka ʻōpū. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻoikaika ai iā lākou ʻo ke koho ʻana i nā meaʻai momona probiotic no ka ʻohana holoʻokoʻa. E hoʻomaka ana i ke kauwela, hāʻawi i kāu keiki i ka waiū ʻawaʻawa a me nā meaʻai fermented e like me ka sauerkraut a i ʻole kefir, yogurt. He mea maikaʻi e koho i nā huahana me ka ʻole o nā mea hoʻohui, a i ʻole e hoʻohui i nā hua maoli a me nā hua.
ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka prebiotics - he meaʻai ia no ka bacteria ola e noho ana i loko o ka ʻōpū. Hoʻohanohano nui lākou i ka fiber, pectins, a me nā ʻano mea kanu like ʻole. No laila, he mea nui ka ʻai ʻana o ke keiki i nā huaʻai hou a me nā mea kanu, nā kīʻaha piha, nā nati.
Nā hana maʻamau a me ka papa moe
ʻAʻole pili nā mākua i ka mea nui i ka papa hana o kēlā me kēia lā a me ka papa moe, me ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole koʻikoʻi lākou, ʻoi aku hoʻi i ke kauwela. No ka napoʻo ʻana o ka lā a ʻaʻole makemake pinepine nā keiki e moe, ʻae nā mākua a ʻae i nā keiki e uhaʻi i ka regimen, e moe i nā manawa like ʻole. Akā, he koʻikoʻi kēia no ke kino, a ua ʻike ʻia e hoʻohaʻahaʻa i nā pale pale.
I mea e hoʻoikaika ʻia ai ka pale ʻana o nā keiki, pono kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā i nā lā pule a me nā hopena pule, me ka manawa hiamoe. Eia kekahi, ʻo ke ʻano i koho pono ʻia e kōkua i ka pale ʻana i ke kaumaha nui e pili ana i ka hele ʻana i ke kula kindergarten a me ke kula - ala aʻe a me ka hoʻomākaukau.
ʻO ka wikiwiki e hoʻomaka ai e hana i kahi regimen, ʻoi aku ka maʻalahi o ke keiki a me nā mākua i ka wā e hiki mai ana. Pono ka hapa nui o nā keiki i 10 a 14 mau hola o ka hiamoe ʻole i kēlā me kēia lā (ʻo ka liʻiliʻi o ke keiki, ʻoi aku ka nui o ka hiamoe e pono ai lākou) e ola olakino e like me ka hiki. Akā no ka hiamoe maikaʻi, pono ke keiki e hoʻoikaika ikaika i ka lā, a laila e maʻalahi iā ia ke hiamoe.
ʻO ke kō, akā kūlohelohe wale nō
ʻO nā keiki a me nā meaʻono e like me ka hui kūlohelohe i nā mākua. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia ka nui o ke kō i loko o nā mea ʻono like ʻole e hoʻololi i ka microbiome ma nā ʻano koʻikoʻi loa, e hānai ana i nā maʻi bacteria aloha i ke kōpaʻa pathogenic e hiki ai ke hoʻokuʻu i nā hua bacteria maikaʻi, hoʻoikaika i ka pale.
E hoʻoulu i ka microbiome o kāu keiki ma ka hoʻopiha ʻana i kāna ʻai me nā hua ʻono ma mua o nā keke a me nā lole, a i ʻole e koho i nā meaʻai me nā mea ʻono maoli. ʻAʻole i emi iki nā huaora i loaʻa i nā hua hou.
E hele i waho e like me ka hiki
E paipai i kāu mau keiki e hele i waho i ka nui o ka makahiki, ʻaʻole wale no ka hoʻoikaika kino a me ka ea oxygen hou, akā no ka lawelawe ʻana i ka "vitamina lā" i kapa ʻia ʻo vitamin D. Hoʻomoʻa ke kino i ka lā me ka hoʻohana ʻana i ka cholesterol e hoʻololi iā ia i loko. he ʻano pono o ka huaora D. Pono kēlā me kēia cell i loko o kou kino i ka huaʻa D, no ka hana ʻana o kāu ʻōnaehana pale.
Eia nō naʻe, ʻo ka nele o ka manawa waho no mākou a me kā mākou mau keiki e alakaʻi pinepine ai i ka nele o ka vitamin D. Hoʻopili ʻia nā haʻahaʻa haʻahaʻa me nā kūlana autoimmune e like me ka maʻi diabetes type 1 a me ka maʻi ʻeha o ka ʻōpū. Ua hōʻike ʻia nā pae maikaʻi loa o ka huaora e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o kēia mau maʻi ma ke kōkua ʻana i ka hoʻonui ʻana i nā keʻokeʻo keʻokeʻo keʻokeʻo, ʻo ia nā mea pale o kāu ʻōnaehana pale. E hoʻopaʻa i ka huaora i kēia manawa ma ka hoʻouna ʻana i nā keiki i waho ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka TV a me nā pāʻani wikiō. Akā, heluhelu ma waho, hele i ka holoholo, pāʻani haʻuki, a i ʻole e hoʻolimalima manawa i ka loko. I kēlā me kēia manawa o ka makahiki, he ala maikaʻi ka hele wāwae ʻohana, nā pāʻani, a me ka ʻai ʻana i waho e kākoʻo i kāu ʻai ʻana i ka huaora D (3). I kekahi mau hihia, hiki ke kuhikuhi ʻia nā huaora e ke kauka. Eia naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e lawe iā ʻoe iho, no ka mea hiki ke hoʻopiʻi koʻikoʻi me ka nui.
E ʻai i nā ʻōmaʻomaʻo a me nā mea kanu
ʻOiaʻiʻo, ʻike mākou a pau e ʻai mākou i nā ʻano ʻōmaʻomaʻo, akā ʻike ʻoe i ke kumu? ʻO kekahi kumu maikaʻi ʻo ka methylation. He kaʻina biochemical ia e hana ʻia i loko o ke kino i nā hana koʻikoʻi he nui, me ka detoxification. ʻO nā lau ʻai momona e like me Brussels sprouts a me broccoli, a me nā lau ʻeleʻele e like me kale a me ka spinach, ua hoʻopiha ʻia me nā huaora B e hoʻoikaika i ka methylation a hiki ke kōkua i ke keiki e hoʻoikaika i nā pale pale. ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻano huaora mai ka meaʻai ma mua o nā lāʻau synthetic.
I kekahi manawa hōʻole nā keiki i nā mea kanu. I kēia hihia, hiki iā ʻoe ke hoʻopunipuni liʻiliʻi ma ka hana ʻana i kekahi ʻano kīʻaha mai ia mau mea. Eia kekahi laʻana, nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me ka ice cream me kahi hua liʻiliʻi no kaʻono. Hiki iā ʻoe ke kālua i nā mea kanu, no ka laʻana, ma ka hana ʻana i nā kuki. Ma kēia ʻano, mālama lākou i ka hapa nui o nā waiwai pono.
ʻO nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa e hoʻonui i ka palekana i nā keiki
Ua ʻike nā kauka a me nā mākua ʻike hiki i ke keiki ke maʻi pinepine: 5-7 mau manawa i ka makahiki, a i ʻole 12 - ke hoʻomaka ʻo ia e hele i ke kula kindergarten. ʻAʻole kēia manaʻo he pilikia ka ʻōnaehana immune. Akā inā ʻaʻole ʻoe e hele i waho o ke keʻena o ka pediatrician, a kokoke i kēlā me kēia SARS e hoʻopau me nā pilikia, a laila, ʻoi loa, pono nā immunostimulants. Eia nō naʻe, hiki i kahi loea ke ʻōlelo maopopo - ʻaʻohe mālama ponoʻī!
A no ka laʻana - a me ke kūkākūkā me ke kauka - hāʻawi mākou i kahi papa inoa o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka palekana i nā keiki e like me ka KP.
1. "Corilip NEO"
Hoʻomohala hou o NTsZD RAMS. "Hoʻopili ʻia" nā mea nui i ka inoa: coenzymes (cocarboxylase hydrochloride a me lipoic acid), a me riboflavin (vitamin B2). Hōʻike ʻia nā pēpē i ka hoʻohana ʻana o "Corilip NEO" i ka pae o ka hoʻokumu ʻana i nā hana hou (e aʻo ana e paʻa i ko lākou mau poʻo a i ʻole e hele wāwae), i ka hoʻomākaukau ʻana no nā lāʻau lapaʻau, i ka wā o nā maʻi maʻi maʻi, a me ke kaumaha o ke kino. Hāʻawi ʻia nā keiki mai ka makahiki hoʻokahi i ka lāʻau like ʻo "Korilip" (me ka ʻole o ka prefix "NEO") ma mua o ke kula kindergarten a i ʻole ke kula, a me ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha kino a me ka naʻau.
2. "Anaferon no nā keiki"
ʻO ka lāʻau antiviral ākea ākea me ka hana immunomodulatory. Hoʻohana ʻia ia i nā pēpē mai 1 mahina. I nā lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ma ke ʻano o nā hāʻule a i ʻole nā lozenges. Ma ke ʻano o ka pale ʻana, hana ka lāʻau lapaʻau i ka ʻōnaehana pale āpau: lymphocytes a me phagocytes, antibodies, killer cell. ʻO ka hopena: hiki i ke kino ke hoʻopaʻa i ka hoʻouka kaua o nā maʻi mai waho. Wahi a ka mea hana, hoʻemi ʻia ka pilikia o ka maʻi ma mua o 1,5 mau manawa.
3. "Derinat"
Hoʻolālā kūikawā no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i ka SARS a me ka maʻi influenza i nā pēpē. ʻO ka lāʻau lapaʻau, e like me ka mea hana, kōkua i ka hoʻoikaika i ka pale kūlohelohe. ʻO ia hoʻi, "hoʻomaʻamaʻa" ia i ke kino e pale aku i ka viral, a me nā maʻi fungal a me nā maʻi bacterial.
Piʻi nui ka waiwai o ka lāʻau inā ʻike ʻoe hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Derinat mai ka hānau ʻana, no ka mea ʻaʻole nui nā lāʻau lapaʻau i ʻae ʻia no nā pēpē.
4. "Polyoxidonium"
ʻO kahi lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no nā kumu prophylactic i nā keiki mai 3 mau makahiki. Kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale, pale i ke kino mai nā maʻi viral a hoʻemi i ka pinepine o nā maʻi hou. ʻO ia hoʻi, ke koi nei ka mea hana i kahi hopena pale lōʻihi o ka lāʻau lapaʻau. ʻO nā mea a nā mākua i makemake ʻole ai ʻaʻole kēia ke ala maʻalahi loa e hoʻohana ai: manaʻo ʻia e kau ʻia nā papa ma lalo o ke alelo, ʻaʻole e ʻae nā keiki ʻekolu makahiki e hana.
5. "Oseltamivir"
He lāʻau antiviral i ʻae ʻia no ka hoʻohana ʻana e nā pākeke a me nā keiki. Eia kekahi,ʻaʻole wale no ka mālamaʻana i ka maʻi influenza, akā, ma keʻano he mea pale i ka hihia o ka pilina me ka mea maʻi me ka maʻi influenza (maʻa mau i kaʻohana).
Hiki ke hāʻawi ʻia ka lāʻau lapaʻau i nā pēpē, akā ʻo ka makahiki a hiki i 1 makahiki he contraindication pololei. ʻAʻole e hana ke kūʻai ʻana e like me ia i loko o kahi pahu kōkua mua - ua hoʻokuʻu wale ʻia ʻo Oseltamivir ma ke kau ʻana.
Nā nīnau a me nā pane kaulana
No ke aha ʻaʻole hiki ke hoʻonui i ka pale?
Inā hoʻokomo ʻia kahi keiki mai ka hānau ʻana i loko o kahi ʻano "sterile", i ka wā e holoi ai nā mākua mālama i ka papahele me ka bleach ʻelua i ka lā a ʻaʻole e ʻae i ka pēpē e hāpai i kekahi mea mai ka papahele, e kau i kona mau lima i loko o kona waha, e ʻimi i ka honua a pili me nā keiki, nā holoholona a me ke kaiapuni, ʻaʻole e hoʻoulu ʻia a hoʻoikaika ʻia ka palekana o ia mau keiki. E maʻi lākou "mai kēlā me kēia kihe."
Ua like ke kūlana me ka pumehana pumehana. ʻOi aku ka ikaika o ke keiki e ʻaʻahu ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o kona pale ʻana. Pono ke kino e hoʻololi i ka mahana, aʻo i ka hana o ka thermoregulation. ʻOi aku ka maʻi o nā keiki i ʻōwili mau ʻia ma mua o ka poʻe i ʻaʻahu māmā. ʻO ka pēpē, inā maloʻo iki, hoʻomaka e neʻe a mehana. ʻO ka pēpē i ʻōwili ʻia ka hou a me ka wela. Hoʻemi ka overheating i ka pale ʻana.
He aha kāu e aʻo ai i nā mākua e hoʻoikaika i ka palekana o ke keiki?
ʻO kahi hapa nui o ka mea e ikaika ai ka ʻōnaehana pale o ke keiki ʻo ia ka noʻonoʻo maʻamau. Nā lula maʻalahi e kākoʻo a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
1. E aʻo i nā keiki pehea e holoi mau ai i ko lākou mau lima. Ma nā lima o ke keiki e lawe i ka 80% o nā maʻi. E aʻo i kāu mau keiki e holoi i ko lākou mau lima ma hope o ka ʻoki ʻana, ka ʻū ʻana, ka hele ʻana i waho, ka launa pū ʻana me nā holoholona, ma mua o ka ʻai ʻana a me ka hele ʻana i ka lua. ʻO ka holoi ʻana i kou mau lima me ka wai mahana a me ke kopa no ka liʻiliʻi he 20 kekona hiki ke hoʻopau i ka maʻi bacteria a me nā maʻi maʻi a hoʻemi i ka manawa o ka maʻi ʻulaʻula a hiki i 45%.
2. Mai hoʻokuʻu i nā kiʻi. E hahai i ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu pediatrician i ka wā e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana o nā keiki. Hoʻomaka ka lāʻau lapaʻau i ka wā kamaliʻi a hoʻomau a hiki i ka wā makua. Kāohi lākou i ka ʻāʻī, mumps, chicken pox, whooping cough a me nā maʻi ʻē aʻe i ʻoi aku ka koʻikoʻi i ka wā kamaliʻi a hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ka pale kino ʻole, e hoʻopau ana i ka manawa. He mea kūpono hoʻi ke kiʻi ʻana i kāu keiki i ka pana flu i kēlā me kēia makahiki. He mea koʻikoʻi kēia no nā keiki me ka hānō a me nā maʻi maʻi ʻē aʻe.
3. E hana i ka moe i mea nui. No ka hoʻonui i ka palekana, pono nā keiki e lawa ka hiamoe. ʻO nā pono moe i kēlā me kēia pō e pili ana i ka makahiki:
• Pono nā keiki kamaliʻi (3-5 makahiki) e loaʻa iā 10 a 13 mau hola.
• Pono nā keiki mai 6 a 13 makahiki e hiamoe ma waena o 9 a me 11 hola.
• Pono ka poʻe ʻōpio 14-17 makahiki i 8 a 10 mau hola hiamoe.
ʻO ka nele o ka hiamoe ka palena o ke kino e hana i nā protein i kapa ʻia ʻo cytokines, e kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi a hoʻemi i ka mumū.
4. Paipai i ka meaʻai olakino. He mea nui ka ʻai ʻokoʻa a olakino hoʻi no ka ʻōnaehana pale o kāu keiki. E paipai i kāu keiki e "ʻai i nā anuenue" (nā meaʻai o nā kala like ʻole: kāloti, ʻōmato, eggplant, broccoli, a me nā mea ʻē aʻe) i ka wā e pili ana i nā huaʻai a me nā mea kanu, a e hoʻokomo pū i nā kīʻaha piha. E kaupalena i nā meaʻai i hana ʻia. ʻO ke koho ʻana i nā meaʻai kūpono e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kāu keiki i nā huaora, e like me ka huaora A a me E, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi a me kahi ʻōnaehana pale ikaika.
E hoʻomanaʻo i kekahi o nā mea i manaʻo ʻia ʻo nā "lāʻau lapaʻau" maʻamau no ka hoʻonui ʻana i ka pale ʻana ʻaʻole pono. No ka laʻana, ʻaʻohe hōʻike paʻa e kōkua ka nui o ka huaora C a i ʻole echinacea e pale a hōʻemi i ke anu.
Pehea e hōʻemi ai i ka pilikia o ka maʻi keiki?
Pono ʻoe e nānā pono i ke kauoha ma kou hale. Pono e hoʻomaʻemaʻe maʻamau me ka wehe ʻana i ka lepo a me ka mopping, akā ʻaʻole i kahi ʻāwīwī. Pēlā nō ka holoi ʻana i nā moena o kāu keiki, nā kāwele, a me nā lole moe - he hana i kēlā me kēia pule. E hoʻomanaʻo i ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa a me ka pale ʻana i ke keiki mai ke anu ma nā ʻano āpau ʻoi aku ka ʻino ma mua o ka waiho ʻana iā ia e maʻi. ʻO nā keiki i hopohopo nui ʻole nā mākua i ko lākou olakino e maʻi pinepine a ʻoi aku ka koʻikoʻi.
Kumuwaiwai o
- Ka palekana o ke keiki a me nā ala e hoʻoikaika ai / Sokolova NG, 2010
- Mālama ka ʻōnaehana pale iā mākou i ke olakino. ʻO nā ala hou o ka hoʻoikaika ʻana i ka palekana a me ka hoʻonui ʻana i nā pale o ke kino / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
- Nā pāʻani e hoʻomaikaʻi i ke olakino o nā pēpē / Galanov AS, 2012