Hoʻomohala ʻia e Françoise Mézières i 1947, ka Mézières Method kahi hana hoʻoponopono kino e hui pū ana i nā postures, nā lomilomi, hoʻolōʻihi a me nā hana hanu. I kēia pepa, e ʻike ʻoe i kēia hana me ke kikoʻī loa, kāna mau loina, kona mōʻaukala, kona mau pōmaikaʻi, pehea e hoʻomaʻamaʻa ai iā ia, nāna e hoʻomaʻamaʻa iā ia, a ʻo ka mea hope loa, nā contraindications.

ʻO ka hana Mézières kahi hana hoʻoponopono postural e pili ana i ka hoʻokuʻu ʻana i ke kūpikipiki a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻōwili o ka ʻiwi. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ia i ka mālama ʻana i nā kūlana kikoʻī a me ka hana ʻana i ka hanu.

E like me ka mea kālai kiʻi e hoʻololi i nā mea e kū ai i nā pae hoʻohālikelike o ka nani a me ke kaulike, hoʻohālikelike ka mezierist therapist i ke kino e ka hoʻonohonoho hou ʻana i nā hale. Me ke kōkua o ke kū ʻana, hoʻolōʻihi i nā hoʻoikaika kino a me nā maneuvers, hoʻemi ia i nā kuʻina e kumu i ke kaulike ʻole. Nānā ʻo ia i ka hopena o ke kino ke hoʻomaha nā mākala. Piʻi ia i nā kaulahao muscular a, hoʻolōʻihi i ke ʻano hou a hiki i ke kino ke loaʻa nā ʻano lōkahi a me nā ʻano like.

I ka mua, mālama ʻia ka hana Mézières no ka mālama ʻana i nā maʻi neuromuscular i manaʻo ʻia ʻaʻole hiki ke hoola ʻia e ka ʻoihana lapaʻau. Ma hope iho, ua hoʻohana ʻia ia e hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻūʻī (ʻeha o ke kua, ʻāʻī ʻoʻoleʻa, ʻeha poʻo, a pēlā aku) a me ka mālama ʻana i nā pilikia ʻē aʻe e like me nā maʻi postural, nā maʻi palupalu, nā maʻi hanu a me nā hopena ma hope o nā pōpilikia haʻuki.

Nā kumu nui

ʻO Françoise Mézières ka mea mua i ʻike i nā hui pūpū i kapa ʻia ʻo ia nā kaulahao nāʻiʻo. ʻO ka hana i hana ʻia ma kēia mau kaulahao nāʻiʻo e kōkua i ka hoʻihoʻi hou ʻana i nā mākala i ko lākou nui kūlohelohe a me ka paʻa. I ka manawa hoʻomaha, hoʻokuʻu lākou i nā haunaele i hoʻopili ʻia i ka vertebrae, a kū pololei ke kino. Hoʻomaopopo ka hana Mézières i nā kaulahao 4, ʻo ka mea nui o nā kaulahao o hope, e hoʻonui ana mai ke kumu o ka iwi poʻo i nā wāwae.

ʻAʻohe deformity, me ka ʻokoʻa o nā haki a me nā hana hewa hānau ʻole, e hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia. Ua haʻi mua ʻo Françoise Mézières i kāna mau haumāna i kahi luahine, e ʻeha ana i ka maʻi o Parkinson a me nā pilikia ʻē aʻe i hiki ʻole iā ia ke kū, ua hiamoe me kona kino i pāpālua ʻia i mau makahiki. ʻO ka mea kupaianaha, ua ʻike ʻo Françoise Mézières i kahi wahine, i ka lā o kona make ʻana, e moe ana me kona kino i hohola pono ʻia. Ua hoʻokuʻu kāna mau mākala a hiki iā mākou ke hoʻolōʻihi iā ia me ka pilikia ʻole. I ke kumumanaʻo, no laila hiki iā ia ke hoʻokuʻu iā ia iho mai kāna mau hana muscular i kona wā e ola ana.

Kakaʻikahi nā noiʻi ʻepekema e hōʻoia ana i nā hopena o ka hana Mézières ma kēia mau ʻano. Eia nō naʻe, ʻike mākou i nā moʻolelo he nui o nā mea i ʻike ʻia ma nā hana a Françoise Mézières a me kāna mau haumāna.

Hāʻawi i ke ola o ka poʻe me fibromyalgia

I ka makahiki 2009, ua loiloi ʻia kahi noiʻi i ka maikaʻi o nā papahana physiotherapy 2: ʻo ka physiotherapy me ke kau ʻana o nā mākala ʻeleu a me ka physiotherapy o ka fascia e hoʻohana ana i nā ʻenehana o ka hana Mézières. Ma hope o 12 mau pule o ka mālama ʻana, ua ʻike ʻia kahi emi ʻana o nā ʻōuli fibromyalgia a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi i nā mea komo i nā hui ʻelua. Eia nō naʻe, 2 mau mahina ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka mālama ʻana, hoʻi kēia mau palena i ka laina kumu.

Hoʻomaopopo maikaʻi i kou kino: ʻo ka hana Mézières kahi hana pale e ʻae iā ʻoe e lilo i makaʻala i kou kino a me ka hoʻonohonoho o kāna neʻe.

Hāʻawi i ka mālama ʻana i ka maʻi pulmonary obstructive maʻi mau

Kuhi kēia maʻi i nā maʻi morphological e hoʻopili i ka hoʻololi o ka hanu ʻana o kēlā me kēia. Hoʻomaikaʻi ke ʻano Mézières i nā maʻi hanu ma o ke kaomi, ke kū ʻana i nā pou a me nā hana hanu.

Hāʻawi i ka mālama ʻana i ka ʻeha haʻahaʻa

Wahi a kēia ʻano, loaʻa nā ʻehaʻeha o ke kua i lalo mai kahi kaulike postural e hōʻeha ai i ka ʻeha. Me ke kōkua o nā lomilomi, hoʻolōʻihi a me ka ʻike ʻana i kekahi mau kūlana, hiki i kēia hana ke hoʻoikaika i nā mākala "nāwaliwali" a hoʻonāwaliwali hoʻi i nā mākala no ke kaulike ʻole.

Hāʻawi i ka mālama ʻana i nā deformities hope

Wahi a Françoise Mézières, na nā mākala e hoʻoholo i ke kinona o ke kino. Ma ka dint o ka hana kuʻikahi ʻana, emi lākou, no laila ke kū ʻana o ka ʻeha o ka ʻū, a me ka compression a me ka deformation o ka iwi kuamoʻo (lordosis, scoliosis, a pēlā aku.). Hoʻonui ka hana ma kēia mau mākala i kēia mau ʻano.

ʻO ka loea

Hoʻomaʻamaʻa nā mea hoʻomaʻamaʻa Mezierist i nā keʻena lapaʻau a me nā hana pilikino, i ka hoʻoponopono hou ʻana, ka physiotherapy a me nā kikowaena physiotherapy. I mea e loiloi ai i ka mākaukau o kahi mea hana, pono ʻoe e nīnau e pili ana i kā lākou hoʻomaʻamaʻa, ʻike, a kiʻi kūpono i nā mea kuhikuhi mai nā mea maʻi ʻē aʻe. Ma mua o nā mea āpau, e hōʻoia he kēkelē kāna i ka physiotherapy a i ʻole ka physiotherapy.

Ka hōʻailona

Eia kahi hoʻokolohua liʻiliʻi a Françoise Mézières i hoʻohana ai e loiloi i ke ʻano o kāna mau maʻi.

Kū me kou mau wāwae: ʻo kou mau ʻūhā kiʻekiʻe, nā kuli o loko, nā keiki bipi, a me nā malleoli (nā iwi kuʻikuʻi o nā kuʻekuʻe wāwae) e pili.

• Pono ke kihi o waho o nā wāwae a pololei ke kihi i ʻike ʻia e ka paʻa o loko.
• Kekahi kuhi hewa mai kēia wehewehe e hōʻike i ka hemahema o ke kino.

Ka papa o kahi kau

ʻAʻole like me nā hana kuʻuna e hoʻohana i nā mea hana e loiloi, diagnose a mālama i ka ʻehaʻeha a me nā deformities ʻōiwi, hoʻohana wale ka hana Mézières i nā lima a me nā maka o ka mea hoʻoponopono, a me kahi moena ma ka papahele. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kahi lapaʻau mezierist i loko o kahi kau pākahi a ʻaʻole i hoʻokomo i kekahi ʻano o nā kūlana i hoʻonohonoho mua ʻia a i ʻole nā ​​hana. Hoʻopili ʻia nā posture āpau i nā pilikia kikoʻī o kēlā me kēia kanaka. I ka hālāwai mua, hana ka mea hoʻoponopono i kahi hōʻoia olakino, a laila loiloi i ke ʻano o ke kino o ka mea maʻi ma o ka palpating ʻana a me ka nānā ʻana i ke ʻano o ke kino a me ka neʻe. ʻO nā kau ma hope aʻe nei ma kahi o 1 mau hola kahi e hoʻomaʻamaʻa ai ke kanaka i ka mālama ʻana i nā kūlana no kekahi manawa, ʻoiai e noho ana, e moe ana a kū paha.

ʻO kēia hana kino, ka mea e hana ma ke kino holoʻokoʻa, koi i ka mālama mau ʻana i ka hanu ʻana e hoʻokuʻu i nā haunaele i kau ʻia i ke kino, i ka diaphragm hoʻi. Pono ke ʻano Mézières i kahi hana paʻa, ma ka ʻaoʻao o ke kanaka i mālama ʻia a me ka mea hoʻoponopono. Hoʻololi ka lōʻihi o ka mālama ʻana i ka nui o ka pilikia. ʻO kahi hihia o torticollis, no ka laʻana, koi paha i nā kau he 1 a 2 paha i ka hapa nui, ʻoiai e pono ana i kahi maʻi ʻōiwi ʻōpio ke koi i mau makahiki he nui o ka mālama ʻana.

Lilo i ka loea

ʻO ka poʻe loea e loea ana i ka hana Mézières pono e loaʻa mua kahi kekelē ma ka physiotherapy a i ʻole ka physiotherapy. Hāʻawi ʻia ka hoʻomaʻamaʻa Mézières, i kikoʻī ʻia e ka International Méziériste Association no Physiotherapy. Aia ka papahana i 5 mau pule hoʻopaʻa pule hoʻokahi i pāhola ʻia ma luna o 2 mau makahiki. Koi ʻia nā internships a me ka hana ʻana i kahi dissertation.

I kēia lā, ʻo ke aʻo kulanui wale nō i hāʻawi ʻia i kahi ʻano Mézières-ʻano hana e hoʻomaʻamaʻa ana i ka Postural Reconstruction. Hāʻawi ʻia ia i ka laulima ʻana me ke Kulanui o ʻEpekema ʻo Louis Pasteur ma Strasbourg a hala nā makahiki 3.

Nā Contraindications o ka hana Mézière

Hoʻohālikelike ʻia ka hana Mézières no nā poʻe e ʻehaʻeha nei i ka maʻi me ka fiva, nā wahine hāpai (a ʻoi aku i loko o nā malama ʻekolu o ka hāpai ʻana), a me nā keiki. E hoʻomaopopo he pono kēia hana i ka hoʻoikaika nui, no laila ʻaʻole ia e koi ʻia no nā poʻe me ka hoʻoikaika iki.

Ua puka kula ma ke ʻano he masseur-physiotherapist i 1938, aia i ka 1947 ua hoʻokumu ʻē ʻo Françoise Mézières (1909-1991) i kāna hana. Lōʻihi kāna mau mea i ʻike ai e ʻike ʻia, ma muli o ke aura maikaʻi ʻole e hoʻopuni ana i kona ʻano maʻamau ʻole. ʻOiai ʻo kāna hoʻokokoke ʻana i hoʻonāukiuki nui i ka kaiāulu olakino, ʻo ka hapanui o nā physiotherapist a me nā kauka i hele i kāna mau haʻiʻōlelo a me nā hōʻike ʻaʻole i loaʻa kahi mea e hoʻopiʻi ai no ka mea he kupaianaha nā hopena.

Ua aʻo ʻo ia i kāna hana mai ka hopena o 1950 a hiki i kona make ʻana ma 1991, e puka pono i nā mea lapaʻau. ʻO ka nele o ke kūkulu a me ke ʻano ʻole o ke ʻano o kāna aʻo ʻana, akā naʻe, ua paipai i ka puka ʻana o nā kula like. Mai kona make ʻana, ua kupu mai kekahi mau ʻenehana i lawe ʻia mai, e like me Global Postural Rehabilitation and Postural Reconsbuilding, i haku ʻia e Philippe Souchard lāua ʻo Michaël Nisand, he mau kāne ʻelua he mau haumana a he mau kōkua no Françoise Mézières.