"Ke kaumaha o ka noʻonoʻo, ke kaumaha, ke ʻano o ka pilikia - kahi kumu e hele ai i kahi psychotherapist"

E hoʻomaka kākou mai kinohi mai. Pehea wau e ʻike ai inā makemake wau i ke kōkua o kahi psychotherapist?

ʻO Anna Varga, ka mea hoʻoponopono ʻohana Systemic: ʻO ka hōʻailona mua e pono ai ke kōkua o kahi psychotherapist ka pilikia o ka noʻonoʻo, ke kaumaha, ka manaʻo o ka pilikia ke ʻike ke kanaka ʻaʻole hāʻawi kona mau ʻohana a me kāna mau hoa aloha iā ia i ka ʻōlelo aʻo kūpono.

A i ʻole manaʻo ʻo ia ʻaʻole hiki iā ia ke kūkākūkā i kona mau manaʻo me lākou - a laila e hoʻāʻo ʻo ia e ʻimi i kāna psychotherapist a kamaʻilio pū me ia e pili ana i kāna mau ʻike.

Manaʻo ka poʻe he nui ka loea e hana pū me lākou e hoʻouka i ko lākou wahi pilikino. Pehea ʻoe e wehewehe ai he kōkua kēia, ʻaʻole he kūkākūkā ʻeha wale no nā pilikia?

A i ʻole ka manaʻo ʻino o ka psychotherapist… ʻIke ʻoe, ma kekahi ʻaoʻao, mahalo kēia mau manaʻo i ka psychotherapist: manaʻo lākou he ʻano mea ikaika ka psychotherapist hiki ke komo i ke poʻo o kekahi. He nani, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole naʻe.

Ma ka lima 'ē aʻe,ʻaʻohe mea kūikawā maʻiʻo o kou ike - ka mea i "ma nā shelves" i loko o kou poʻo, ma hope o ka pani puka, a me ka therapist hiki ke ike. ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia kēia ʻike ma waho a i ʻole, ma ke ala, mai loko.

Hoʻokumu ʻia nā ʻike noʻonoʻo, hoʻonohonoho ʻia a maopopo iā mākou (ma ka pae noʻonoʻo a me ka naʻau) wale nō i ke kamaʻilio ʻana. Penei mākou.

ʻO ia hoʻi, ʻaʻole mākou i ʻike iā mākou iho, a no laila ʻaʻole hiki i ka psychotherapist ke komo ...

… ʻAe, e komo i loko o ka mea a mākou i ʻike ʻole ai. Hoʻomaopopo mākou i ko mākou kaumaha (a pēlā e hiki ai iā mākou ke hana pū me lākou a neʻe i kahi) i ke kaʻina o ke kamaʻilio ʻana, ke kūkulu mākou, loaʻa ka pane, a noʻonoʻo pū i ke kūlana mai nā kihi like ʻole.

ʻAʻole pinepine ke kaumaha i nā huaʻōlelo, ʻaʻole i nā manaʻo, akā i ke ʻano o ke ʻano o ke ahiahi o nā manaʻo mua, nā manaʻo mua. ʻO ia hoʻi, i kekahi manawa, ke hoʻomau nei i kahi mea pohihihi.

Aia kekahi makaʻu: pehea inā e hoʻohewa mai ka psychotherapist iaʻu - ʻōlelo wau ʻaʻole maopopo iaʻu pehea e mālama ai iaʻu iho a hoʻoholo paha?

Aia ka mea lapaʻau ma ka ʻaoʻao o ka mea kūʻai. Hana ʻo ia no ka mea kūʻai aku, i mea e kōkua ai iā ia. ʻO kahi psychotherapist i hoʻonaʻauao maikaʻi ʻia (a ʻaʻole he kanaka i ʻohi i kahi, kapa ʻia ʻo ia he psychotherapist a hele i ka hana) ʻike maopopo ʻaʻole kōkua ka hoʻohewa ʻana i kekahi, ʻaʻohe manaʻo therapeutic i loko.

Inā ʻoe i hana i kahi mea āu i mihi nui ai, ʻo ia hoʻi, ua ola ʻoe i kēlā manawa, ʻaʻohe kuleana o kekahi e hoʻokolokolo iā ʻoe.

"Hoʻomaʻamaʻa hoʻonaʻauao maikaʻi": he aha kāu e hoʻokomo ai? ʻO ka hoʻonaʻauao ka hoʻonaʻauao a me ka hana. He aha kou manaʻo ʻoi aku ka mea nui no ka mea lapaʻau?

ʻAʻole pili koʻu manaʻo ma aneʻi: ʻo ka psychotherapist i hoʻonaʻauao kūpono ʻia he ʻoihana e hoʻokō i kekahi mau koi.

ʻAʻole mākou e nīnau he aha ke kanaka makemakika naʻauao kūpono! Hoʻomaopopo mākou he pono e loaʻa iā ia kahi hoʻonaʻauao kiʻekiʻe ma ka makemakika, a nīnau nā mea a pau i nā psychologists a me psychotherapists i kēia nīnau.

Ke nīnau pinepine nei mākou i kēia nīnau e pili ana i nā kauka: loaʻa paha iā ia ke kēkelē kauka, akā ʻaʻole mākou e hele i ona lā no ka mālama ʻana.

ʻAe he ʻoiaʻiʻo. He aha ke ʻano o ka hoʻonaʻauao maʻamau o ke kōkua psychologist, psychotherapist? He kumu noʻonoʻo, hoʻonaʻauao olakino a i ʻole diploma o kahi limahana hana.

Manaʻo ka hoʻonaʻauao kumu ua loaʻa i ka haumāna ka ʻike kumu e pili ana i ka psychology kanaka ma ka laulā: e pili ana i nā hana noʻonoʻo kiʻekiʻe, hoʻomanaʻo, nānā, noʻonoʻo, nā hui kaiaulu.

A laila hoʻomaka ka hoʻonaʻauao kūikawā, i loko o ke kahua a lākou e aʻo ai i ka hana kōkua maoli: pehea e hoʻonohonoho ʻia ai nā hemahema o ke kanaka a me nā ʻano a me nā ala e hiki ai ke hoʻololi ʻia kēia mau dysfunctions i kahi kūlana hana.

Aia kekahi mau manawa i ke ola o ke kanaka a i ʻole ka ʻohana i loko o kahi kūlana pathological, a aia kekahi mau manawa e hana pono ai lākou. No laila, ʻaʻole hana ka manaʻo o ka pathology a me ka maʻamau.

He lapaʻau pilikino kēia e pono ai ʻo ia e hana. Inā ʻaʻole ia, ʻaʻole hiki iā ia ke hana maikaʻi. No ke aha e pono ai i ka ʻoihana ka hoʻomaʻamaʻa pilikino? I mea iā ia, ʻo ka mea mua, e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka mea kūʻai aku, a ʻo ka lua, e loaʻa i ke kōkua, e ʻae iā ia, he mea nui loa.

Manaʻo nā haumāna he nui o ka psychological faculty, i ka hoʻomaka ʻana i ka hana, e kōkua ikaika lākou a hoʻopakele i nā mea āpau. Akā inā ʻaʻole ʻike ke kanaka i ka lawe ʻana, loaʻa, noi i ke kōkua, ʻaʻole hiki iā ia ke kōkua i kekahi. ʻO ka hāʻawi a me ka lawe ʻana he ʻelua ʻaoʻao o ke kālā hoʻokahi.

Eia kekahi, pono e mālama ʻia ʻo ia iā ia iho i ke kaʻina o ka psychotherapy: "i ke kauka, ho'ōla iā ʻoe iho." E hoʻopau i kou mau pilikia ponoʻī i loaʻa i kēlā me kēia kanaka, kēlā mau pilikia e hoʻopilikia i ke kōkua ʻana i kekahi.

No ka laʻana, hele mai kahi mea kūʻai aku iā ʻoe, a loaʻa iā ia nā pilikia like me ʻoe. I ka ʻike ʻana i kēia, lilo ʻoe i mea ʻole no kēia mea kūʻai aku, no ka mea, ua hoʻokomo ʻia ʻoe i loko o ke ao o kou ʻeha ponoʻī.

I ke kaʻina hana, ʻike ka psychotherapist i ka ʻeha hou, akā ua ʻike ʻo ia i ke ʻano e hana ai iā lākou a me kahi e hele ai, loaʻa iā ia kahi luna, he kanaka hiki ke kōkua.

Pehea e koho ai i kāu psychotherapist? He aha nā pae hoʻohālike? Aloha pilikino? Hōʻailona kāne kāne? A i ʻole kūpono ke hoʻokokoke mai ka ʻaoʻao o ke ʻano: existential, systemic family or gestalt therapy? Loaʻa i ka mea kūʻai ka manawa kūpono e loiloi i nā ʻano lāʻau lapaʻau inā ʻaʻole ia he loea?

Manaʻo wau ua hana nā mea a pau. Inā ʻike ʻoe i kekahi mea e pili ana i ke ʻano noʻonoʻo a manaʻo ʻia he kūpono iā ʻoe, e ʻimi i kahi loea nāna e hoʻomaʻamaʻa. Inā hālāwai ʻoe me kahi psychologist a ʻaʻohe hilinaʻi, ʻo ka manaʻo ua hoʻomaopopo ʻo ia iā ʻoe, e ʻimi i kahi mea e ala mai ai kēlā manaʻo.

A he kanaka lapaʻau kāne a he wahine paha… ʻAe, aia nā noi like, ʻoi aku ka maʻi ʻohana, i ka wā e pili ana i ka moe kolohe. Hiki i ke kāne ke ʻōlelo: "ʻAʻole wau e hele i kahi wahine, ʻaʻole maopopo iaʻu."

Inā paha ua komo mua au i ka lāʻau lapaʻau, ua hoʻomau ia no kekahi manawa. Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻomaopopo inā ke holomua nei au a i ʻole, ua hiki au i kahi hopena make? A i ʻole ʻo ia ka manawa e hoʻopau ai i ka lāʻau lapaʻau? Aia kekahi mau kuhikuhi kūloko?

He hana paʻakikī loa kēia. Pono e kūkākūkā ʻia nā kumu no ka hoʻopau ʻana i ka psychotherapy ma ke kaʻina hana. Hoʻopau ʻia kahi ʻaelike psychotherapeutic: ʻae ka psychologist a me ka mea kūʻai aku i ka hopena maikaʻi o ka hana hui no lākou. ʻAʻole kēia manaʻo ʻaʻole hiki ke loli ka manaʻo o ka hopena.

ʻO kahi laʻana, hele mai kahi ʻohana me kahi ʻōpio, a ʻike kēia ʻōpio ua hana ka mea lapaʻau i kahi kūlana kamaʻilio maʻalahi a palekana nona. A hoʻomaka ʻo ia e ʻōlelo i nā mea leʻaleʻa i kona mau mākua, he mea ʻino a paʻakikī hoʻi iā lākou. Hoʻomaka lākou e huhū, manaʻo lākou ua hoʻonāukiuki ka mea lapaʻau i ke keiki. He mea maʻamau kēia, ʻo ka mea nui ka haʻi ʻana i ke kauka no ia mea.

Eia kekahi laʻana, ua male au. Noho mālie ka wahine, hoʻolohe. I ka wā o ka lāʻau lapaʻau, hoʻomaka ʻo ia e "kū i kona mau kuli." Ua huhū loa ke kanaka iaʻu: “He aha kēia? Ma muli o ʻoe i hoʻomaka ai ʻo ia e kau i nā kūlana noʻu! Akā i ka hopena, ua hoʻomaka ke aloha a lākou i manaʻo ai i kekahi i kekahi e hoʻonui, hohonu, hoʻopau koke ʻia ka ʻoluʻolu.

He hana ʻoluʻolu ʻole ka psychotherapy. He mea makemake nui ia ma hope o ka haʻalele ʻana o ke kanaka i kahi ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kona komo ʻana, akā ʻaʻole kēia ka hihia. Inā loaʻa ka hilinaʻi i ka psychotherapist, a laila ʻo ka hana a ka mea kūʻai aku ʻaʻole ia e hūnā i kona ʻoluʻolu iā ia, hōʻino, huhū.

ʻO ka psychotherapist, no kāna ʻāpana, pono e ʻike i nā hōʻailona o ka hūnā huna. No ka laʻana, hele mau ʻo ia i ka manawa i koho ʻia, a i kēia manawa ua hoʻomaka ʻo ia e lohi.

Pono ka mea lapaʻau e nīnau i ka mea kūʻai i ka nīnau: "He aha kaʻu e hana hewa nei? Ke manaʻoʻiʻo nei au, ʻoiai ua lohi ʻoe, a laila, ma waho aʻe o ka makemake e hele mai i ʻaneʻi, ua loaʻa iā ʻoe ka makemake. ʻIke ʻia aia kekahi mea e hana nei ma waena o mākou i kūpono ʻole iā ʻoe. E ʻike kākou.

ʻAʻole hūnā ka mea kūʻai aku inā ʻaʻole kūpono kekahi mea iā ia i ke kaʻina o ka psychotherapy, a haʻi pololei i ka mea lapaʻau e pili ana.

ʻO kekahi kumuhana koʻikoʻi ka ethics i ka pilina ma waena o ka mea lapaʻau a me ka mea kūʻai aku. No ka poʻe e hele ana i kahi manawa, he mea nui e noʻonoʻo i loko o nā palena a lākou e launa pū ai. He aha nā kuleana o ka mea kūʻai aku a me nā kuleana o ka psychotherapist?

He koʻikoʻi koʻikoʻi ka ethics. Loaʻa i ka psychotherapist ka ʻike e pili ana i ka mea kūʻai aku, he kanaka mana, koʻikoʻi no ka mea kūʻai aku, a ʻaʻole hiki iā ia ke hōʻino i kēia. He mea nui ka pale ʻana i ka mea kūʻai mai ka hoʻomāinoino ʻole a i ʻole ka hana ʻino ʻole e ka psychotherapist.

ʻO ka mea mua he pilikino. Hoʻomaikaʻi ka mea lapaʻau i kou pilikino, koe wale nō ka wā e pili ana i ke ola a me ka make. ʻO ka lua - a he mea nui loa kēia -ʻaʻohe pilina ma waho o nā paia o ke keʻena.

He wahi koʻikoʻi kēia a ʻike liʻiliʻi loa. Makemake mākou e hoaaloha me nā mea a pau, e kamaʻilio me ka ʻike ʻole…

Makemake nā mea kūʻai aku e hoʻokomo iā mākou i nā pilina: ma waho aʻe o kaʻu mea lapaʻau, ʻo ʻoe hoʻi koʻu hoaaloha. A hana ʻia kēia e hoʻomaikaʻi i ka palekana. Akā i ka wā e hoʻomaka ai ke kamaʻilio ma waho o ke keʻena, pau ka psychotherapy.

A ʻoi aku ka ikaika o ke aloha, ka pilina, ka wahine e holoi koke iā ia. No laila, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke nānā i nā hale o kēlā me kēia, hele pū i nā ʻahamele a me nā hana.

ʻO kekahi kumuhana pili loa i ko kākou kaiaulu. Ke hoʻomaopopo nei au he pono kōkua koʻu hoa, kaikunāne, kaikamahine, makua kāne, makuahine. ʻIke wau i ko lākou manaʻo ʻino, makemake wau e kōkua, hoʻohuli wau iā lākou e hele i kahi psychotherapist, akā ʻaʻole lākou e hele. He aha kaʻu e hana ai inā manaʻoʻiʻo wau i ka lāʻau lapaʻau, akā ʻaʻole manaʻoʻiʻo kaʻu mea aloha?

E hoʻolauleʻa a kali. Inā ʻaʻole manaʻoʻiʻo ʻo ia, a laila ʻaʻole mākaukau ʻo ia e ʻae i kēia kōkua. Aia kekahi lula: ʻo ka mea e ʻimi nei i kahi psychotherapist, pono ʻo ia i ke kōkua. E ʻōlelo kākou he makuahine i manaʻo he pono kāna mau keiki i ka lāʻau lapaʻau, ʻo ia ka mea kūʻai aku.

Ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole ʻike ʻia ka psychotherapy i ko mākou kaiāulu? Pono e hoʻolaha ʻia? A i ʻole lawa ka loaʻa ʻana o nā psychotherapists, a ʻo ka mea e pono ai e ʻike i kona ala ponoʻī iā lākou?

ʻO ka paʻakikī ʻaʻole pono e kamaʻilio e pili ana i kahi hui homogeneous. ʻIke kekahi mau pōʻai e pili ana i nā psychotherapists a hoʻohana i kā lākou lawelawe. Akā aia kekahi helu nui o ka poʻe i ʻike i ka ʻeha noʻonoʻo a hiki i kahi psychotherapist ke kōkua, akā ʻaʻole lākou ʻike i kekahi mea e pili ana i ka lāʻau. ʻO kaʻu pane, ʻoiaʻiʻo, pono e hoʻonaʻauao, hoʻolaha a haʻi.

Ua hoʻopaʻa ʻia ka hālāwai ninaninau no ka papahana hui o Psychologies magazine a me ka radio "Culture" "Status: i kahi pilina" ma Ianuali 2017.