Contents
Ka momona
Hoʻohui ʻia ka luhi o ka hāpai ʻana i ka hānau ʻana, ka hiamoe ʻana o ka makuahine, ke ala ʻana e hānai i ka pēpē, nāwaliwali ma muli o ke kahe ʻana o ke koko a me ka lohi o ke kahe ʻana o ke koko… He lōʻihi ka papa inoa a nāwaliwali pinepine ka makuahine ʻōpio. . Ma waho aʻe o kēia luhi kino, hiki i ka makuahine ke manaʻo i ka luhi nui: i kekahi manawa e hōʻike ana i nā hōʻailona o ke kanaka i ke kūlana o ka hypoglycemia!
Kanikani'āʻula. he mau mea maʻamau a hoʻolilo i ka makuahine ʻōpio hypersensitive, a hiki i ka huhū loa!
Kaumaha
He mea maʻamau ka loaʻa ʻana ma waena o 3 a me 6 kilokalama (a ʻoi aku paha!) E nalowale ana ma hope o ka hoʻi ʻana i ka home : ʻo ia nā waihona i hana ʻia e ke kino no ka hānai ʻana.
Pono ka wahine i ka manawa like e hoʻihoʻi hou i kona kiʻi e like me ka hāpai ʻana i kahi keiki : eiwa mahina! No laila e mahalo nui i ke kānāwai gula: mai hoʻomaka i ka ʻai ma mua o ka piha ʻana o ka pēpē ʻekolu mahina a inā ʻaʻole ʻoe e hānai hou ana. Hoʻopau ka hānai i nā calorie hou aʻe, pono ke hoʻohui. ʻAʻole ia he manaʻo pono ʻoe e hāʻawi i nā hoʻowalewale āpau ...
Aole anei oukou i ike?
Inā lōʻihi ka lōʻihi o 3 mahina, ʻO ka hānai ū wale nō ka manawa o ke ola ke puhi ke kino i ka momona o ka ʻūhā! Hōʻike nā haʻawina i nā wahine hānai a hiki i 10 mau pule ma hope o ka hānau ʻana e nalowale i ka awelika o 1 kg ma mua o ka poʻe i hoʻōki i ka hānai ma hope o 10 mau lā! He aha ka wīwī i ka ʻāʻī i loaʻa nā manaʻo ...
ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻihoʻi hou i kāu kiʻi
- E ʻai i ka meaʻai like ʻole a kaulike, e pale i ka nui.
- E ʻike i ka mālama ʻana i kou kino a loaʻa i kahi mele kūpono: hiamoe a hoʻāʻo e hoʻihoʻi i nā hola o ka hiamoe i nalowale i ka wā hāpai a i ʻole ka hiki ʻana mai o ka pēpē.
- E hoʻomau i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui huaʻai a me ka mineral i ka wā hāpai ʻana no ka liʻiliʻi o 3 mahina, a ʻoi aku paha inā ʻoe e hānai ana. Pono lākou e hoʻihoʻi hou i kou kino.
Nā wāwae kaumaha
ʻAʻole pono kou kino e hoʻolako i ke koko hou e pono ai no kou ʻōpū a me ka pēpē. ʻO nā keʻena keu i wehe ʻole ʻia i ka wā hānau a i loko o ka lochia e nalowale mālie e hoʻihoʻi i ka nui o ke koko maʻamau. Hiki i kēia kaʻina hana ke kumu hāʻule i ke koko a i ʻole ka anemia ma muli o ka nele o ka hao a me ka waikawa folic.
Hiki iā ia ke hana i kahi pilikia o ke kuʻekuʻe wāwae, thrombosis (ka hoʻokumu ʻana o ke koko koko i loko o kahi vein) a kūmakai.
ʻO ka hope, ua loaʻa i kahi hapakolu o nā wahine nā maʻi hemorrhoidal, ma muli o ka hana nui i ka wā hānau. Pono lākou e hele i loko o 24 mau hola akā hiki ke lōʻihi a hiki i 10 mau lā. He pilikia liʻiliʻi kēia, mai kānalua e kamaʻilio me kāu kauka!
ʻO ka nūhou maikaʻi naʻe: ka ʻeha vulvar varicose veins ʻo ia ka mea i hōʻeha iā ʻoe i ka wā hāpai e hoʻoholo koke ma hope o ka hānau ʻana!
Ma hope o ka hāpai ʻana i ke kaumaha o ke pēpē no ʻeiwa mahina, pono e hoʻōla hou kou mau wāwae…E loaʻa hou iā lākou ka ikaika o ka ʻiʻo a me ka hana hui maikaʻi ke hoʻokokoke ʻoe i kou kaumaha mua. E ike ana kekahi poe a (mau loa!) ke kaumaha o nā wāwae, oi loa aku i ke keiki bipi.
ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e ʻimi ai i nā wāwae o kāu kaikamahine ʻōpio :
- E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i ka wā e noho ana a e moe ana paha.
- E hoʻomaʻamaʻa i kekahi mau lomilomi liʻiliʻi i kēlā me kēia lā e holo i ke koko.
- hoʻomaʻamaʻa hele wāwae i kēlā me kēia lā. He mea ʻai e mālama ai no ke ola…
E pale aku:
I ka pilikia o ka ʻike ʻana i ka lilo ʻana o nā veins varicose mau loa:
- ʻO nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, nā pūkuʻi paʻa, a i ʻole ka hoʻomehana ʻana ma lalo o ka papahele, kahi e hoʻopilikia ai i ke kahe koko.
- Ke kaumaha nui mau.
Kou kua
ʻO ka hoʻomau ʻana i ke kīkoʻo ʻana a hoʻopaʻa ʻia ma luna o kahi pākaukau paʻa i kahi kūlana gynecological no kekahi mau hola ʻaʻole i loaʻa ka hopena maikaʻi loa ma kou kua… Eia kekahi, ʻo ka hoʻoikaika ʻana i ka wā o ka paʻi ʻana hiki ke hana i kahi keakea o kekahi mau ami. coccys, ka pōhaku kī o ke kino o ke kino, ua neʻe a hoʻoulu i ka ʻeha nui i nā makuahine ʻōpio.
Le wahi hoʻokomo catheter epidural hiki ke ʻeha i kekahi mau lā.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka emi ʻana o ke kaumaha i ka wā hānau a me ka hoʻopau ʻana i ka ʻiʻo e hoʻopuka i kahi haki i ke kaulike kahi e alo ai ke kua a maʻa mālie.
I ka pōkole, nui nā kumu e loaʻa ai ka ʻeha hope a e lōʻihi ka manawa e hoʻōla ai mai ia mau haunaele. E hoʻokipa ʻia ke kōkua o ka mea lapaʻau a me kekahi mau hoʻomaʻamaʻa home ...
ʻO kou perineum
Hoʻomaka ka perineum mai ka pubis a hiki i ke kumu o ke pelvis a ua hana ʻia me ka” nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo a pau e kākoʻo ana i nā ʻōpū a me nā ʻāpana mimi i loko o ke pelvis : ka omi, urethra a me ka rectum. Pono e hiki ke ma'alahi hoʻomāmā i nā neʻe kino a ikaika loa e e mālama pono i nā ʻōkana. ʻAʻole pono e hoʻopoina ʻia kēia ʻāpana o ke kino no ka mea he mea nui loa ia i ke ola o ka wahine.
Hoʻonāwaliwali loa ka hānau keiki i ka perineum a hiki i kekahi mau maʻi ke hoʻopilikia i ka makuahine hou. : ka lele ʻana o ka mimi i ka wā hoʻoikaika kino (ʻaʻo, ʻakaʻaka, ʻāhie a lawe ʻana paha i kahi haʻahaʻa koʻikoʻi), ʻoluʻolu ʻole, kinoea, pau ka wai ma hope o ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka nalowale o ka naʻau i ka wā o ka moekolohe.
ʻO nā pilikia o'o ka mimi 'ole a ka iho ʻana (prolapse) no keia nawaliwali o ka perineum.
ʻOiai inā ʻaʻole i ʻike ʻia ka maʻi maʻi, nā manawa hoʻoponopono perineal, i kuhikuhi ʻia i ka wā o ke kūkākūkā postnatal he mea nui. e ʻike i ka hana maikaʻi ʻana o ka mea hana urogenital holoʻokoʻa… a me ka ʻōpū palahalaha.
ʻO ka ʻili o ka makuahine ʻōpio
I ka wā o ka hāpai ʻana, ma lalo o ka hana a nā hormones, hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ka ʻili : ʻoi aku ka elastic a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hydrated. ʻO ka ʻili o nā makuahine i ka wā e hiki mai ana, ʻālohilohi loa! Akā, ma hope o ka hānau ʻana, ʻo ka hemahema o ka hormonal postnatal ka hopena ʻē aʻe: maloʻo ka ʻili a lilo i ʻeleʻele. Hoʻohui ʻia ka hopena o ka luhi, ʻike pinepine ka makuahine i ka hina ...
Nā kaha kauō
I ka wā o ka hāpai ʻana, hoʻopaʻa ʻia ka ʻili a hiki i ke ʻano o ka collagen a me ka elastin fibers hiki ke haki a hana i nā kiko kikoʻī maikaʻi ʻole. I nā pule ma hope o ka hānau ʻana, ʻike nui ʻia lākou: hiki i nā laina ʻulaʻula ʻulaʻula ke ʻeha i ka ʻōpū, pūhaka, ʻūhā a me nā umauma ...
Ma muli o ka maikaʻi a me ke ʻano o ka ʻili, pono lākou e mae i nā pule e hana i nā laina keʻokeʻo maikaʻi. hiki ole ke nalo loa.
Nā wahi puaʻa
ʻO nā hormones hāpai ke kumu ʻulaʻula ʻulaʻula o kekahi mau wahi e like me ka umauma a me ka vulva.
A laina ʻeleʻele Hiki ke ʻike ʻia mai ka piko a i ka pubis, nalo maʻamau ma hope o ʻekolu mahina.
ʻO ka pale umauma a i ʻole chloasma Hiki ke ʻike ʻia ma ka maka, ʻoi aku hoʻi i nā wahine ʻulaʻula: nā kiko brownish ma ka lae, nā luakini a me nā papalina. Hiki ke ʻike ʻia ma hope o 3 mahina a 1 makahiki ma hope o ka hānau ʻana, ʻoiai ke lawe ʻana i ka pila.
Nā kiko ʻulaʻula, a i ʻole stellate angiomas ʻike ʻia nō hoʻi i ka wā hāpai. Hoʻihoʻi lākou iā lākou iho a hiki ke mālama ʻia e kahi dermatologist.
Moles
E nānā i nā mole breakouts! E ʻike i ka dermatologist inā ʻike ʻoe i nā mea hou e kū mai ana a i ʻole he loli i ke ʻano a i ʻole ke kala.
Maikaʻi ka ʻike: e makaʻala i ka lā!
E akahele i ka pale ʻana i ka lā, a e pale pono iā ʻoe iho me ka pale piha. ʻO kēia mau wahi a pau o ka pigmentation e ʻoi loa ka ʻino i ka lā a ʻaʻole hiki ke hele inā ʻaʻole ʻoe e pale iā ʻoe iho!
ʻO ka lauoho makuahine, nā kui a me nā niho
Ka lauoho
Ma hope o ka hānau ʻana, pau ka hopena maikaʻi o nā hormones hāpai a hāʻule ka lauoho me ka pīhoihoi! Mai hopohopo, e liʻiliʻi liʻiliʻi kēia mau poho akā hiki iā lākou ke hoʻomaka hou ma hope o ka ʻoki ʻana a i ʻole ke hoʻomaka ʻana i ka hānai ʻana.
ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e ʻike ai i kou lauoho nani…
E hōʻemi i kāu inu kofe a me ka waiʻona, he hopena maikaʻi ʻole ia i ka vitamina B, pono no ka lauoho haʻaheo…
E hau i kou lauoho! E hoʻomaloʻo iā lākou i ka ea a palaki maikaʻi iā lākou i ke kakahiaka a me ka pō e kaʻapuni i ke koko ma lalo o ke poʻo.
Nails
He palupalu a palupalu nā kui ma hope o ka hānau ʻana. Hiki ke ʻike ʻia nā laina keʻokeʻo liʻiliʻi. Hōʻike lākou i kahi hemahema o nā paʻakai mineral.
niho
Mai hopohopo, ʻaʻole maʻa hou ka ʻōlelo “hoʻokahi niho, hoʻokahi ʻōpū” i kēia lā… Akā Hoʻāʻo ʻia nā niho o nā makuahine i ka wā hāpai : nā hormones kumu pehu o ka gums, e lilo i mea eha loa i kekahi manawa.
Eia kekahi, ʻaʻole i hoʻopiha piha ʻia nā mālama calcium, monopoli i ka wā hāpai, ma hope o ka hānau ʻana. nā ʻeha hou.
E hoʻomanaʻo:
E mālama pono i ka maʻemaʻe waha. Pono ka palaki ma hope o ka ʻai ʻana a me ka holoi waha e hāʻawi i ka paʻakai calcium a me ka mineral a mālama i nā niho maikaʻi.
Inā mau ke koko, e ʻike koke i kāu niho niho, ʻAʻole lākou he ala koi ma hope o ka hānau ʻana ...
I ka wa e loaa ai ka wiwo ole, e hoʻopaʻa manawa me ke kauka niho no ka scaling, a laila ma hope o ka hoʻi ʻana o nā papa e hoʻopau i nā ʻeke periodontal.