ʻO ka meaʻai no ke ake

ʻAʻole hiki ke hoʻonui ʻia ka mana o ke akepaʻa ma ke kino o ke kanaka holoʻokoʻa. Maopopo kāna kuleana mai ka inoa ponoʻī. Hana ke akepaʻa (mai ka huaʻōlelo "hoʻomoʻa, puhi") i nā mea āpau āpau e pono ʻole ai ke kino. A ʻo ka ikehu i loaʻa ma muli o kēia hopena ua kuhikuhi ʻia i nā ʻāpana kūpono o ke kino.

ʻO ke akepaʻa kahi hui paona nui ʻole ma ka ʻaoʻao ʻākau o ke kino, ma lalo o ka diaphragm. ʻO ia o nā lobes ʻelua: ʻākau a hema. ʻO ke akepaʻa ka mea kaumaha i loko o ko mākou kino. Ma muli o kāna ʻano ʻokoʻa, hiki iā ia ke hoʻolilo i nā ʻano mea ʻawaʻawa āpau, nā mea hoʻowali a me nā toxins i nā mea i hiki ke lawe maʻalahi ʻia mai ke kino.

Nā mea hoihoi e pili ana i ke ake

• ʻO nā wikamina kaulana e like me B12, wikamina A a me ka wikamina D i loaʻa i ko mākou kino i ke ake.
• Loaʻa i ke akepaʻa nā mana hou regenerative. Ma hope o ka hemo ʻana i hoʻokahi ʻāpana o ke ake, hiki ke ola i loko o kahi manawa pōkole loa.
• Pili nui ke akepaʻa i ka hana ʻana i nā mea ʻino mai 18 a 20 mau hola.
• ʻO ka nui o ke koko e kānana ʻia i kēlā me kēia lā i ʻoi aku ma mua o 2000 liters.

Nā meaʻai kūpono no ke ake

Mele. Loaʻa nā pectins. Hiki ke ʻai maka ʻia, hoʻomoʻa ʻia a hoʻolapalapa ʻia. I kēlā me kēia lā, pono ʻoe e ʻai ma ka liʻiliʻi he 2 ʻāpana.

Kāloti, paukena a me nā pepa bele. Loaʻa iā lākou ka carotene, i hoʻololi ʻia i loko o ke kino i huaora A.

Kāpena keʻokeʻo. Hoʻopili i nā mea make.

Kai limu. Loaʻa iā ia kahi nui o nā pectins a me iodine meaola.

Beet E like me ke kāpena keʻokeʻo, he waiwai hoʻomaʻemaʻe kāna.

Nā hua maloʻo: nā hua maloʻo, nā ʻapikū maloʻo, nā lā. Kumu potassium.

ʻO Chicory. Hoʻoikaika i ka holo o ke koko a me nā hana metabolic i ke ake.

ʻAla, cod. Loaʻa nā ʻakika maikaʻi o ka papa Omega.

Kākoʻo waiū. Loaʻa iā ia kahi hopena hepatoprotective (pale) i nā hepatocytes (nā hunaola ate).

ʻO Rosehip. Loaʻa i kahi nui o ka wikamina C maoli, ka mea kuleana no ka hana o nā hepatosit.

Rowan. Ma muli o kona ʻawaʻawa a me nā mea pono he nui (loaʻa ka carotene a me ka wikamina C), hoʻomaikaʻi ia i ka hana ate. Loaʻa iā ia kahi hopena tonic ākea ma ke kino holoʻokoʻa.

manaʻo paipai

ʻO ka ʻai nui he ʻenemi weliweli ia o ke ake. ʻIke ʻo ia iā ia iho i kahi kūlana o ka hana ulia pōpilikia ʻole. Ma ke ʻano he hopena o nā pāʻina nui, hiki mai ka "luhi" o ke ake, i hōʻike ʻia iā ia iho i nā ʻōuli e like me ke kaumaha i ka ʻaoʻao a me ka ʻawaʻawa o ka waha. Paipai nā kauka i nā ʻai hakina me ka nui ʻole o ka inu, ka nui o ka mea inu, kahi papa ʻokoʻa a me ka huaʻai waiwai. He ʻōlelo aʻoaʻo e kaupalena i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona.

Nā lāhui kanaka no ka hoʻomaʻemaʻe i ke ake.

Kaulana nā mea kanu aʻe no kahi hopena maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe o ke ake: yarrow, chicory, uahi, mint, wormwood, stigmas kānana, cumin one (immortelle), dandelion, nettle, plantain.

Loaʻa i kēia mau mea kanu nā ʻano mea like ʻole e pono ai ke ake.

Hoʻomākaukau ʻia ka hōʻiliʻili e like me kēia. Hoʻohui ʻia nā mea kanu āpau i nā huina like (2 punetēpō pākahi). Hoʻomākaukau ʻia ka infusion penei: 3-4 tbsp. l. kau i ka hui i loko o ka thermos a ninini i ka wai i hoʻolapalapa (0.5 liters). E hoʻoulu. Lawe i hoʻokahi aniani ma kahi ʻōpū nele. E inu i kahi kīʻaha ʻelua ma mua o ka hiamoe (hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi meli liʻiliʻi ma ke ʻano he mea momona).

Hoʻonohonoho ʻia ka papa no hoʻokahi mahina. E hana hou i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻeono mau mahina. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi kēia papa i ke ake mai nā toxins a me nā toxins.

E nānā pū i kā mākou moʻo o nā ʻatikala Hoʻomaʻemaʻe ake i ka home. E aʻo hou ʻoe e pili ana i ke ake a me nā hana e hana ai, pehea e hoʻoholo ai i ka pono e hoʻomaʻemaʻe i ke ake, pehea e hoʻomākaukau ai i kou kino no ka hana hoʻomaʻemaʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo ākea a me nā mea e hana ai ma hope o nā kaʻina hana. He aha kā mākou e loaʻa ai ma ke ʻano he hopena a pehea ka manawa e pono ai e hoʻomaʻemaʻe. A he aha nā mea hōʻalo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻi.