ʻO ka perfectionism kahi huaʻōlelo.
Lohe pinepine au, e kuʻu hoaaloha, i ka haʻaheo o ka poʻe ʻōpio me nā pōʻai ma lalo o ko lākou mau maka no ka luhi, me ka haʻaheo e pili ana iā lākou iho: "Ua manaʻo ʻia wau he perfectionist."
'Ōlelo lākou, me ka haʻaheo, akā ʻaʻole au i lohe i ka hoihoi.
Manaʻo wau e noʻonoʻo i ka thesis ʻo ka perfectionism, akā, ʻino ma mua o ka maikaʻi. ʻO kahi kikoʻī, kahi hōʻeha hopohopo.
A ʻo ka lua - he aha ka mea e hiki ke hoʻololi i ka perfectionism?
Wikipedia: Perfectionism - ma ka noʻonoʻo, ka manaʻoʻiʻo e hiki ke hoʻokō ʻia ka mea kūpono. Ma kahi ʻano pathological - ʻo ka manaʻoʻiʻo ʻaʻohe kuleana o ka hopena maikaʻi ʻole o ka hana. Eia kekahi, ʻo ka perfectionism ka makemake e hoʻoneʻe i nā mea āpau "superfluous" a i ʻole e hana i kahi mea "ʻole" "māmā".
ʻO ka ʻimi ʻana i ka holomua ma ke ʻano kanaka.
Ma kēia ʻano, paipai ka perfectionism iā ʻoe e hana ikaika e hoʻokō i nā mea.
Ma ke ʻano he mea hoʻokele - he ʻano maikaʻi loa, haʻi mai ka psychologist perfectionist maikaʻi i koʻu poʻo iaʻu.
ʻae au. Ano, e kuu hoa, ka aoao pouli o ka mahina:
- ʻO ka hemolele nā koina manawa kiʻekiʻe (ʻaʻole nui no ka hoʻomohala ʻana i kahi hopena, akā no ka polishing).
- A 'o kekahi ka ikehu (kālua, kanalua, kanalua).
- Hōʻole i ka ʻoiaʻiʻo (hōʻole i ka manaʻo ʻaʻole hiki ke hoʻokō ʻia ka hopena kūpono).
- Pili mai ka manaʻo.
- Makaʻu i ka hāʻule = hoʻomaha a me nā kiʻekiʻe o ka hopohopo.
Hoʻomaopopo maikaʻi wau i ka poʻe perfectionist, no ka mea, no nā makahiki he nui wau i hoʻonoho haʻaheo iaʻu iho ma ke ʻano he perfectionist workaholic.
Ua hoʻomaka wau i kaʻu ʻoihana ma ke kālepa, a ʻo kēia wale nō ke kumu o ka maʻi maʻi perfectionism (ʻoi loa ka ʻāpana o ia mea e pili ana i nā kamaʻilio ʻike - ʻo wai ka mea ʻike, e hoʻomaopopo ʻo ia).
Nā pōmaikaʻi: nā huahana maikaʻi (pūnaewele, nā ʻatikala, nā hoʻonā hoʻolālā).
ʻO nā pōmaikaʻi: hana 15 mau hola i ka lā, nele i ke ola pilikino, manaʻo mau o ka hopohopo, nele i ka manawa e hoʻomohala ma muli o ka manaʻo.
A laila ʻike wau i ka manaʻo ʻoi loa (kakau ʻia e Ben-Shahar), ua ʻae ʻo ia, a ke hāʻawi aku nei au iā ʻoe no ka noʻonoʻo ʻana.
Ke hana ikaika nei ka Optimalist ma ke ʻano he Perfectionist. ʻOkoʻa Nui - Optimalist ʻike pehea e kū ai i ka manawa.
ʻO ka Optimalist koho a ʻike ʻaʻole i ka mea kūpono, akā ʻoi loa - ka maikaʻi, maikaʻi loa ma lalo o nā kūlana o kēia manawa.
ʻAʻole kūpono, akā he pae kūpono o ka maikaʻi.
ʻAʻole lawa ka haʻahaʻa. Laʻo - ʻo ia hoʻi, i loko o ke kāʻei o ka hana o kēia manawa - no ka ʻelima kiʻekiʻe me ka hoʻoikaika ʻole ʻana no ka ʻelima kiʻekiʻe me ka hoʻohui.
Hāʻawi ka Ben-Shahar i nā hiʻohiʻona hoʻohālikelike o nā ʻano ʻelua:
- Pilikino — ala e like me ka pololei laina, makaʻu i ka hāʻule ʻole, e kālele ana i ka pahuhopu, «a pau a ʻaʻole paha», kūlana pale, ʻimi i nā hewa, koʻikoʻi, conservative.
- Optimalist — ke ala e like me ka spiral, failed as feedback, concentration incl. ma ke ala i ka pahu hopu, wehe i ka ʻōlelo aʻo, ʻimi i nā pono, hoʻololi maʻalahi.
"ʻO kahi hoʻolālā maikaʻi i hoʻokō ʻia me ka wikiwiki o ka uila i kēia lā ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi hoʻolālā kūpono no ka lā ʻapōpō"
No laila, ʻo kaʻu kumu o ka anti-perfectionism: ʻoi loa - ka hopena maikaʻi loa ma lalo o nā kūlana i hāʻawi ʻia i ka manawa palena.
Eia kekahi laʻana, kākau wau i ka hana hana. Aia kahi kumuhana, hoʻonoho wau i kahi pahuhopu. Hāʻawi wau iaʻu iho i 60 mau minuke e kākau. ʻO kekahi mau minuke 30 hou no ka hoʻoponopono ʻana (ma ke ʻano he kānāwai, ʻike ʻia nā "ʻike" iaʻu ma hope o kekahi mau hola). ʻo ia wale nō. Ua hana wikiwiki wau a me ka maikaʻi, ma ke ala maikaʻi loa i loko o ke ʻano o ka hana a i ka manawa i hāʻawi ʻia, ua neʻe au.
Manaʻo:
- E hoʻoholo i ka hopena i makemake ʻia e hōʻoluʻolu iā ʻoe
- E wehewehe i kāu hopena kūpono. Pane, no ke aha ʻoe e lawe ai i kahi hopena maikaʻi i kahi kūpono? He aha nā pōmaikaʻi?
- E hoʻokuʻu i ke koena
- E hoʻopaʻa i ka palena manawa no ka hoʻopau ʻana
- Hana!
ʻO kekahi laʻana e noʻonoʻo ai:
I hoʻokahi makahiki i hala aku nei, ua lawe au i ka papa ʻōlelo no ka hoʻokūkū haʻiʻōlelo.
Ma muli o koʻu hoʻolilo maoli ʻana i ka hana a me ka loaʻa ʻana o ka hopena, hana maikaʻi wau e like me ka ʻōlelo a nā luna kānāwai.
A eia ke kuʻikahi — ʻoliʻoli nā manaʻo mai nā luna kānāwai, akā koho lākou i koʻu mau hoa paio, ʻoi aku ka nāwaliwali.
Ua lanakila au i ka hoʻokūkū. Me ka ikehu kiʻekiʻe.
Nīnau au i koʻu kumu aʻoaʻo, — Pehea, e like me nā manaʻo "ʻoluʻolu nā mea a pau, ahi", akā ʻaʻole lākou e koho?
Hana maikaʻi ʻoe i mea e hoʻonāukiuki ai i ka poʻe, "wahi a Coach iaʻu.
O ia wale nō.
A ʻo ka hope, he mau laʻana:
ʻO Thomas Edison, nāna i hoʻopaʻa inoa i 1093 mau patent - me nā patents no ke kukui uila, phonograph, telegraph. I ka hōʻike ʻia ʻana iā ia ua hāʻule ʻo ia i nā manawa he nui i kāna hana ʻana i kāna mau mea i hana ai, ua pane ʻo Edison: "ʻAʻohe oʻu hemahema. Ua loaʻa iaʻu he ʻumi kaukani ala ʻaʻole hana.
He aha inā inā he perfectionist ʻo Edison? He ʻōpuʻu kukui paha ia i ʻoi aku ma mua o kona manawa i hoʻokahi haneli. A he ʻōpuʻu kukui wale nō. I kekahi manawa ʻoi aku ka nui o ka nui ma mua o ka maikaʻi.
ʻO Michael Jordan, kekahi o nā mea pāʻani maikaʻi loa o ko mākou manawa: "I kaʻu ʻoihana, ua hala au ma mua o ʻeiwa tausani manawa. Nalo ma kahi o ʻekolu haneli hoʻokūkū. He iwakāluakūmāono manawa ua hala au i ka pōleʻa no ka pana lanakila a nalo. I koʻu ola a pau, ua hāʻule pinepine au. A ʻo ia ke kumu i holomua ai.
He aha inā e kali ʻo Ioredane i kēlā me kēia manawa no ka hoʻonohonoho kūpono o nā kūlana e lawe i ka pana? ʻO kahi maikaʻi loa e kali ai no kēia mau kūlana ma luna o ka noho. I kekahi manawa ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻāʻo ʻana me ka manaʻo ʻole ma mua o ka kali ʻana i ka mea kūpono.
Hoʻokahi kanaka i ka iwakāluakūmālua mau makahiki i nalowale kāna hana. I hoʻokahi makahiki ma hope mai, ua hoʻāʻo ʻo ia i kāna laki ma ka politika, e holo ana no ka ʻahaʻōlelo mokuʻāina, a ua eo. A laila hoʻāʻo ʻo ia i kona lima ma ka ʻoihana - ʻaʻole i kūleʻa. I ka iwakāluakūmāhiku o kona mau makahiki, ua loaʻa ʻo ia i ka ʻehaʻeha. Akā, ua ola ʻo ia, a i kona mau makahiki he kanakolukumamāhā, ua loaʻa iā ia kekahi ʻike, holo ʻo ia no ka ʻAhaʻōlelo. Nalo. ʻElima makahiki ma hope mai. ʻAʻole naʻe i hoʻonāwaliwali ʻia no ka hāʻule ʻole, hoʻokiʻekiʻe ʻo ia i ka pae kiʻekiʻe a i kona mau makahiki he kanahākumamāono e hoʻāʻo e koho i ka Senate. Ke hāʻule kēia manaʻo, hoʻopuka ʻo ia i kāna moho no ke kūlana hope pelekikena, a ʻaʻole i lanakila. Hilahila ʻo ia i nā makahiki he kanalima o ka hoʻopau ʻana i ka ʻoihana a me ka lanakila ʻana, holo hou ʻo ia no ka Senate ma ka pō o kona lā hānau he kanalima a hāʻule. Akā i ʻelua makahiki ma hope, ua lilo kēia kanaka i Pelekikena o ʻAmelika Hui Pū ʻIa. ʻO ʻAberahama Linekona kona inoa.
He aha inā ʻo Linekona ka mea hoʻopono? ʻO ka mea nui paha, ʻo ka hāʻule mua ʻana he kīkēkē nona. Makaʻu ka perfectionist i nā hemahema, ʻike ka mea maikaʻi i ke ala e ala ai ma hope o nā hemahema.
A, ʻoiaʻiʻo, i ka hoʻomanaʻo, nui nā huahana Microsoft lako polokalamu i paʻi ʻia «raw», «ʻaʻole i hoʻopau ʻia», ua hoʻopiʻi nui ʻia. Akā ua puka lākou ma mua o ka hoʻokūkū. A ua hoʻopau ʻia lākou i ke kaʻina hana, me nā manaʻo mai nā mea hoʻohana ʻoluʻolu ʻole. Akā, he moʻolelo ʻokoʻa ʻo Bill Gates.
Hōʻuluʻulu au:
ʻO ka hopena maikaʻi loa ma lalo o nā kūlana i hāʻawi ʻia i ka manawa palena. Ua lawa kēlā, e kuʻu hoaaloha, e holomua.
PS: A me he mea lā, ua puka mai ka hanauna holoʻokoʻa o ka poʻe perfectionists e hoʻopaneʻe nei, e hana pono lākou i nā mea āpau, ʻaʻole naʻe i kēia lā, akā ʻapōpō - ua hālāwai ʻoe me ia poʻe? 🙂