Contents
E kū i luna no ka poʻe hewa, e hōʻoia i ka hihia o kekahi, e hoʻopuni i ka boor - me he mea lā ua lawa nā kumu e komo ai i kahi hoʻopaʻapaʻa ma nā pūnaewele kaiapuni. ʻAʻole ʻino paha ka hoihoi i ka hoʻopaʻapaʻa pūnaewele, a i ʻole nā hopena i kaupalena ʻia i nā ʻōlelo hōʻino i loaʻa?
ʻOiaʻiʻo, ua kamaʻāina ʻoe i ka manaʻo hoʻopailua pili kino e hiki mai ana ke kākau kekahi i kahi wahaheʻe ākea ma ka pāpaho. A i ʻole ka mea āu i manaʻo ai he wahaheʻe. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho mālie a waiho i kahi manaʻo. Hua'ōlelo no ka huaʻōlelo, a ʻaʻole koke e hoʻomaka ke kaua pūnaewele maoli ma waena o ʻoe a me kekahi mea hoʻohana.
Huli maʻalahi ka squabble i nā hoʻopiʻi a me nā ʻōlelo hōʻino, akā ʻaʻohe mea hiki iā ʻoe ke hana. Me he mea lā e nānā ana ʻoe i kahi pōʻino e wehe pono ana i mua o kou mau maka - he aha ka mea e hana nei he weliweli, akā pehea e nānā aku ai?
ʻO ka hope, i ka manaʻo ʻole a i ʻole ka huhū, pani ʻoe i ka pā pūnaewele, me ka noʻonoʻo no ke aha ʻoe e hoʻomau ai i kēia mau hoʻopaʻapaʻa kumu ʻole. Akā ua lohi loa: 30 mau minuke o kou ola ua nalowale loa.
"Ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo, hana nui wau me nā poʻe i ʻike i ka burnout. Hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe ʻo ka hoʻopaʻapaʻa hua ʻole a me ka hoʻohiki ʻana ma ka Pūnaewele ʻaʻole i emi iki ka pōʻino ma mua o ka pau ʻana o ka hana nui. A ʻo ka haʻalele ʻana i kēia hana pono ʻole e lawe mai i nā pōmaikaʻi nui i kou olakino noʻonoʻo, "wahi a Rachelle Stone, he loea i ka hoʻokele pilikia a me ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka puhi ʻana.
Pehea e pili ai ka hoʻopaʻapaʻa pūnaewele i ke olakino
1. Hiki mai ka hopohopo
Ke hopohopo mau nei ʻoe i ka hopena o kāu pou a ʻōlelo paha. No laila, i kēlā me kēia manawa e wehe ai ʻoe i nā pūnaewele kaiapuni, piʻi ka puʻuwai a piʻi ke koko. ʻOiaʻiʻo, he mea pōʻino kēia i ko mākou olakino holoʻokoʻa. "He nui nā kumu no ka hopohopo i ko mākou ola. ʻAʻohe mea ʻē aʻe iā mākou, "wahi a Rachelle Stone.
2. Hoʻonui i ke kaumaha
Ke ʻike nei ʻoe e ulu aʻe ana ʻoe i ka huhū a me ka hoʻomanawanui ʻole, no kēlā me kēia kumu i haki ai ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe.
"Ke pilikia mau nei ʻoe, a me nā ʻike e hiki mai ana - mai nā ʻoihana pūnaewele a i ʻole nā interlocutors maoli - e hoʻouna koke ʻia i ke "waena o nā hopena koʻikoʻi" o ka lolo. Ma kēia mokuʻāina, paʻakikī loa ka noho mālie a hoʻoholo i ka ʻike, "wahi a Stone.
3. Ke ulu nei ka insomnia
Hoʻomanaʻo pinepine mākou a nānā i nā kamaʻilio maikaʻi ʻole i hana ʻia - he mea maʻamau kēia. Akā ʻo ka noʻonoʻo mau ʻana i nā hoʻopaʻapaʻa pūnaewele me nā malihini ʻaʻole maikaʻi iā mākou.
Ua hoʻolei a huli i kahi moe i ka pō a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i kou noʻonoʻo ʻana i kāu mau pane ma kahi hoʻopaʻapaʻa pūnaewele i pau, me he mea lā hiki ke hoʻololi i ka hopena? Inā loaʻa pinepine kēia, a laila i kekahi manawa e loaʻa iā ʻoe ka hopena holoʻokoʻa - ʻo ka nele o ka hiamoe mau, a me ka emi ʻana o ka hana noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.
4. Hiki mai nā maʻi like ʻole
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he hoʻomau kēia o ka helu ʻelua, no ka mea, hoʻoweliweli mau ke koʻikoʻi me nā ʻano pilikia olakino: ʻeha ʻōpū, diabetes, psoriasis, hypertension, obesity, emi libido, insomnia ... ʻAʻole ʻoe i ʻike i ke kumukūʻai o kou olakino?
"I Nowemapa 2019, ua hoʻoholo wau e hoʻopau i nā ʻano hoʻopaʻapaʻa āpau a me nā hoʻopaʻapaʻa me nā malihini ma ka Pūnaewele. Eia kekahi, ua oki au i ka heluhelu ʻana i nā pou a me nā memo a nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole wau i manaʻo e haʻalele i ka ʻoihana pūnaewele no ka wā pau ʻole, akā i kēlā manawa ua lawa koʻu koʻikoʻi ma ke ao maoli, a ʻaʻole wau i makemake e lawe mai i ke koʻikoʻi hou mai ka honua virtual i koʻu ola.
Eia kekahi, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike hou i kēia mau kiʻi pau ʻole e hoʻōho ana "E nānā i ka nani o koʻu ola!", A ua hoʻoholo wau noʻu iho e noho ʻia ʻo Facebook e nā ʻano kanaka ʻelua - braggarts a boors. ʻAʻole wau i noʻonoʻo iaʻu iho he hoʻokahi a i ʻole kekahi, no laila ua hoʻoholo wau e hoʻomaha mai nā ʻoihana pūnaewele.
ʻAʻole i liʻuliʻu ka hopena: ua hoʻomaikaʻi ka hiamoe, ua emi ka hopohopo, a ua emi pū ka puʻuwai. Ua ʻoi aku ka mālie. I ka wā mua, ua hoʻolālā wau e hoʻi i Facebook a me nā pūnaewele ʻē aʻe i 2020, akā ua hoʻololi i koʻu manaʻo i ka wā i kāhea mai ai kahi hoaaloha iaʻu i kahi kūlana koʻikoʻi.
Ua haʻi ʻo ia pehea ʻo ia i hoʻāʻo ai e kamaʻilio kamaʻilio ma kahi ʻoihana pūnaewele, a ma ka pane ʻana ua loaʻa iā ia ka palaka a me ka "trolling". Mai ke kamaʻilio ʻana, ua ʻike ʻia aia i loko o kahi kūlana weliweli, a ua hoʻoholo wau noʻu iho ʻaʻole au e komo hou i nā paio me nā malihini ma ka Pūnaewele, "wahi a Rachel Stone.