Wahi a kekahi mau kāne, ʻo ke ala maikaʻi loa e hāpai ai i ke keiki ʻo ia ka moe kolohe. ʻO ka poʻe ʻē aʻe makemake e hoʻolālā i kahi ahiahi kūpono, hana i kahi lewa a hoʻomākaukau i loko. No kēia mau kāne, pono nā ʻano hana hoʻolālā hāpai kūlohelohe. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i nā manawa kūpono loa e maʻalahi ai ko mākou kino e hāpai.
He aha nā lā maikaʻi loa e hāpai ai ka wahine? nā lā momona, hiki ke hoʻoholo ʻia ma ka helu ʻana i ka lā o ka ovulation. No kēia kumu, hiki iā mākou ke hoʻohana i kekahi mau ala maʻalahi e like me ka mālama ʻana i ka kalena a i ʻole ke ana ʻana i ka mahana o ke kino.
'alemanaka
No ka poʻe he nui, ʻaʻole hiki ke hilinaʻi ʻia kēia ʻano ma muli o ka mana o nā kumu he nui e hiki ke hoʻopau i ke kaʻina menstrual. No laila, paʻakikī i ka wahine ke helu i nā lā o ka ovulation. Inā loaʻa iā mākou kahi mahana kiʻekiʻe a i ʻole mākou e koʻikoʻi, a laila hiki ke hoʻoholo ʻia ka lā o ka ovulation ma kahi ala kokoke, ʻaʻole me ka pololei a mākou e mālama nei.
Mahana wela
Ma kēiaʻano, pono e laweʻia ka mahana i kēlā me kēia lā i ka manawa like a ma kahi hoʻokahi ma ke kino. I mea e pololei ai ka hopena, pono ke kūʻai ʻana i kahi thermometer ovulation ma ka lāʻau lapaʻau, e hōʻike ana i ka mahana me ka pololei o 1/100 degere Celsius. E ʻae kēia iā ʻoe e hoʻoholo pololei i ka piʻi a me ka hāʻule o ka mahana. ʻOiaʻiʻo, pono e hoʻopaʻa ʻia nā hopena a pono e hana i kahi pakuhi, mahalo ʻia e hiki ai ke nānā i ka piʻi a me ka emi ʻana o ka mahana. ʻO nā lā momona ma kahi o ʻekolu lā ma mua o ka lele ʻana o ka mahana a ma kahi o 3-4 mau lā ma hope.
“Ka Hana Makemakika”
Inā ʻaʻole makemake mākou e hoʻohana i nā ala hoʻopau manawa, hiki iā mākou ke helu wikiwiki i nā lā momona. E hoʻoholo wale i ka lā o ka ovulation - mai ka lōʻihi o ka pōʻai mahina, e unuhi i ka 14.
la'ana: Ina he 25 mau la ko kakou kaapuni mahina, e unuhi kakou i ka 14 mai keia helu a e haule na la o ka ovulation i ka la 11 o ke kaapuni. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā he 28 mau lā ka pōʻaiapuni, a laila aia ka lā o ka ovulation ma ka lā 14.
nui: i ka pōʻai holoʻokoʻa, ʻaʻole hāʻule nā lā momona i kēia lā hoʻokahi. Hoʻomaka lākou ma kahi o 5 mau lā ma mua o ka ovulation a hiki i 3-4 mau lā ma hope o ka pau ʻana.
E ʻoluʻolu, ʻaʻole pololei ke ʻano i hōʻike ʻia. Hiki i ka hopena ke hoʻololi i ka meaʻai, ka luhi, ke kaumaha, ka nele o ka hiamoe, ke anu.
Nā hōʻailona ovulation
Hiki i ke kino o ka wahine ke hōʻailona i kona mau lā momona ma:
- ka mea i kapa ʻia he ovulation spotting. Hōʻike ʻia ia e kahi liʻiliʻi o ke koko i loko o ka mucus
- nā umauma ʻeha a ʻeha, ʻoi aku ka maʻalahi o nā nipples i ka hoʻopā ʻana
– ʻeha ka ʻōpū o lalo
He mea kōkua nui ka nānā ʻana i kou kino i ka hoʻolālā ʻana i kahi pēpē. Eia naʻe, me ka nānā ʻole i nā hopena o kā mākou ana, pono e hoʻomanaʻo i ke kānāwai - ʻoi aku ka nui o ke aloha, ʻoi aku ka nui o ka manawa o ka hāpai ʻana. No laila, ma kahi o ka moe ʻana me kāu hoa i nā lā i koho ʻia, pono ʻoe e hoʻomanaʻo e hauʻoli i nā manawa like. ʻO ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha e loaʻa i ka hopena maikaʻi i ka ʻoluʻolu a me ka momona.