Contents
ʻO ka wā hāpai, ʻo ia ka manawa kūpono e hele ai i kahi spa
I nā hihia a pau, pono ʻoe e noi a palapala hōʻoia i kāu gynecologist a pale keiki paha, no ka mea aia paha kekahi mau contraindications. "No ka laʻana, inā ua liʻiliʻi liʻiliʻi ka cervix, inā aia ka hoʻoweliweli o ka hānau mua ʻana a i ʻole ke ʻano o nā pathologies," wahi a Dr Marie Perez Siscar.
He aha ka lōʻihi kūpono no ka lāʻau? Loaʻa iā ʻoe kekahi mau koho. Hiki iā ʻoe ke koho no ʻelua a ʻekolu mau lā, e hana liʻiliʻi ka makua maikai. Loaʻa iā ʻoe ka manawa e hana ai i ʻelima a ʻeono paha lapaʻau ma ka awelika. A i ʻole hiki iā ʻoe ke koho i kahi lāʻau lōʻihi ʻelima lā. He manawa kūpono kēia e hoʻāʻo ai ma kahi o iwakālua mau lāʻau lapaʻau, akā e lawe pū i nā papa i nā hana haʻuki - ka hoʻolōʻihi ʻana i ka wai, yoga, etc.
"I mea e pōmaikaʻi hou aʻe mai nā pono moana, e noʻonoʻo i ka exfoliating i ka hoʻomaka ʻana o ka mālama ʻana. “
ʻO ka wai kai: nā pono hoʻoikaika a hoʻoikaika
E like me kā mākou ʻike, ua hoʻopiha ʻia ka wai kai i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka thalassotherapykumumea kumumea a nā paʻakai mineral : calcium, potassium, magnesium… ʻO ka ʻauʻau he ʻumi minuke ke kōkua i ke kino luhi e "hoʻopiha" maoli. Ka wai i loko o nā loko a me nā ʻauʻau e mālama ʻia ma 35 ° C. No ka mea, hiki i ka wela ke kino ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopu ʻana i nā meaʻai mahalo i kahi hanana o ka vasodilation o nā capillaries koko, e hoʻoikaika ana i ko lākou hele ʻana ma nā pores o ka ʻili.
Akā ʻoi aku ka nui o ka micronutrients, loaʻa pū nā ʻōwili e pili ana i ka lepo a me ka limu. ʻO ka hopena hoʻomaha ma ke ʻano he bonus. A laila, ʻOi aku ka ikaika o ka ea kai. E ʻike ʻoe i nā lā mua, e hiamoe nui ʻoe - no ka mea e hoʻopau ke kino i nā ʻeha a pau - a laila e ʻike ʻoe he hoʻonui i ka leo i ka pau ʻana o ka mālama ʻana. ʻO ke kuʻi i mau mahina ma hope. E hoʻopaʻa i kāu mea e pono ai!
Ka manaʻo o ka mea akamai
"He manaʻo maikaʻi ka loaʻa ʻana o ka lāʻau ma waena o ka mahina 3 a me 7. ʻOiaʻiʻo, i loko o kēia manawa, ua hoʻokuʻu ʻia nā pilikia o ka hāʻule ʻole ʻana, ʻaʻole nui loa nā ʻano hou o ka makuahine e hiki mai ana. A ʻaʻole nui loa ka luhi. » Kauka Marie Perez Siscar
ʻO luna e hoʻomaha i nā maʻi!
ʻO nā mea hoʻoheheʻe a me nā minela pili i ka lomilomi, ka limu a i ʻole ka ʻōpala lepo, ka ʻauʻau jet, etc. hoʻi i kaʻeha a hoʻoikaika kino, hapai pinepine. Eia kekahi, kōkua kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko no hoomama i na wawae, poino i keia manawa. ʻOi loa me ka piʻi ʻana o ka nui o ke koko a me ka hoʻihoʻi maikaʻi ʻana o ka venous i hoʻokomo ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka ua me ka hoʻoheheʻe ʻana, pressotherapy - hoʻokomo mākou i "nā kāmaʻa" e hoʻoikaika ai i nā wāwae e hoʻonui i ka hoʻihoʻi venous. A i ʻole frigitherapy - ua hoʻopuni ʻia nā wāwae e nā ʻili pulupulu i hoʻomoʻa ʻia i kahi hoʻomākaukau no ka hopena hoʻomaha. A laila, e lawe manawa nou iho hāʻawi i ka hoʻomaha no ka noʻonoʻo a me ke kino.
ʻO ka palupalu no ka ʻili
Hoʻopau ka wai kai i ka epidermis: palupalu ka ili a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻa ʻana i nā mea trace a me nā minerala. “ʻO kekahi pono o nā pūhui kai: lākou e hoʻoikaika hou i ka epidermis a hoʻihoʻi hou i ka elasticity, hoʻohui ʻo Dr Perez Siscar. ʻO kahi hoʻoulu hoʻokipa no ka mea ma lalo o ka hopena o nā hormones, ʻili ʻili liʻiliʻi ka elastic a hiki ke "paʻi" ma muli o ka loli ʻana o ke kaumaha, e hoʻoulu ai i nā kaha kiko. Akā, ʻaʻole ia e hoʻokuʻu ʻia mai ka hoʻohana ʻana i nā creams kikoʻī!
Hoʻomākaukau no ka hānau keiki
"Ke kōkua nei ka hana ʻana i kahi thalasso e mākaukau maikaʻi no ka hānau ʻana, "wahi a Dr Perez Siscar. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole kēia e pani i nā papa hoʻomākaukau hānau! Akā, he kōkua ia no hoʻonohonoho i ka hoʻoikaika. Hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa wai a me nā lāʻau lapaʻau i ka maʻalahi o nā ami, kahi e pono ai i ka manawa hānau no ka ka hele ana o ke keiki. He manawa kūpono hoʻi ia e komo hou ai i ka haʻuki. E ʻoluʻolu, ʻo kēia nā hana kino i hoʻololi ʻia!
Nā wāhine hāpai kūikawā
ʻO ka limu limu, ka hoʻoheheʻe wai, ka lomilomi… ʻAe, ʻaʻole ma ka ʻōpū!
He aha kāu e mālama ai i kou wā hāpai?
Hiki i nā lāʻau lapaʻau thalassotherapy āpau kūpono no nā wāhine hāpai me kahi papahana i kuhikuhi ʻia e like me kāu pono. No ka laʻana, hiki ke uhi ʻia ka limu a i ʻole ka ʻōpala. Ma lalo o kekahi mau kūlana. Hoʻopili ʻia ka noi ma kekahi mau wahi i loaʻa ai ka ʻāʻī, e like me ka lumbar a i ʻole cervical. A ʻaʻole mākou e noi ʻaʻole ma ka ʻōpū. Pēlā nō, i ka wā o ka ua me nā jet hoʻoheheʻe, ʻaʻole kuhikuhi ka loea i nā jet ma ka ʻōpū. A pili ka lomilomi i nā wahi a pau o ke kino, koe ka ʻōpū. He aha hou aku, ʻAʻole hoʻohana ʻia nā aila pono no ka mea, hiki i kā lākou mana ikaika o ka hana ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao i ka fetus. E noho ʻoluʻolu ʻoe ma kou ʻaoʻao, me kahi cushion ma lalo o kekahi o nā wāwae e ʻoi aku ka ʻoluʻolu.
ʻO ka hope, e makaʻala me nā hammam a me nā sauna. ʻAʻole ʻōlelo ʻia lākou no ka mea e hoʻonui ka mahana kiʻekiʻe i ka puʻuwai puʻuwai, hiki ke hōʻeha i ka ʻeha. A ʻoi aku ka ʻino o ka wela i ka pilikia kaapuni a me ka mālama ʻana i ka wai. "Akā inā maʻa ka wahine hāpai i ka hana ʻana, hiki iā ia ke hoʻomau ma hope o ke kūkākūkā ʻana i kāna kauka a i ʻole ka pale keiki paha," wahi a ke kauka. No laila, nui ka mālama ʻana no hana i ka nui o pono o ka hoola ana.