ʻO ka kaumaha nui ka pilikia nui. A ʻo kēlā me kēia mea e lilo ana i ka kaumaha pono lākou i kahi ʻano pākahi! Pono ka mea hoʻomanawanui e hoʻomaopopo piha i ka pilikia loa o ka momona a me nā hopena. Inā loaʻa i kekahi kanaka kahi maikaʻi o ka hōʻemi kino, pono e kālailai i ke kūlana a wehewehe i nā kumu o ka holo pono ʻole. He mea nui ia e hoʻomaopopo ka mea hoʻomanawanui i ka lilo ʻana o ka paona he hana lōʻihi.
Me ka hoʻemi o ke kaupaona e 5-10 kg, ua ʻike ʻia nā ʻano maikaʻi.
- hoʻemi i ka make ma 20%;
- e hoʻemi ana i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes e 50%;
- e hoʻemi ana i ka pilikia o nā pilikia make mai ka maʻi diabetes ma 44%;
- hoʻemi i ka make ma nā maʻi puʻuwai coronary e 9%;
- hoʻemi i nā ʻōuli o angina pectoris e 9%;
- hoʻemi i ka make mai ka maʻi ʻaʻai e pili ana i ka momona e 40%.
Ma ka noʻonoʻo ʻana i nā hiʻohiʻona āpau o ka nohona o ke kanaka e kōkua i ka huki ʻana i kahi palapala ʻāina ponoʻī, kahi e hoʻokomo ʻia ai ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā i kēlā me kēia minuke. Pono e hoʻomanaʻo ʻia ʻo ka nui o ka manaʻo e hoʻololi i ka hoʻonohonoho maʻamau o nā meaʻai a me nā papaʻai, ʻo ka nui o ka mea maʻi e kū ʻole me ia.