Psychosomatics: ʻo ke kino kahi e noho ai ko kākou mau wā i hala

Hōʻike pololei ʻia ko mākou ʻano i loko o ko mākou kino, e hoʻoholo ana i kona kūlana, ke ʻano o kona neʻe ʻana, pehea e hōʻike ai iā ia iho. Lilo ke kūlana e like me ka pale kaua i ke ola o kēlā me kēia lā.

ʻAʻole hiki ke hewa ke ʻano o ke kino, ʻoiai ke ʻike ʻia ke kino kekee, kūlou, a ʻano ʻē paha. ʻO ia ka hopena o ka pane noʻonoʻo i nā kūlana, pinepine maikaʻi ʻole, a mākou e kū ai i ke ola.

No ka laʻana, i ka wā ma mua, ua hāʻule wau i ke aloha a no laila ke manaʻoʻiʻo nei au inā e wehe hou au i koʻu puʻuwai, e lawe mai kēia i nā hōʻeha hou a me ka ʻeha. No laila, he mea kūlohelohe a kūpono hoʻi kaʻu e pani ai, e poho koʻu umauma, paʻa ka plexus solar, a ʻoʻoleʻa a paʻa koʻu mau wāwae. I kēlā manawa i koʻu wā i hala, he mea naʻauao ka lawe ʻana i kahi kūlana pale e kū i ke ola.

Ma kahi ʻano hāmama a hilinaʻi, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanawanui i ka ʻeha aʻu i manaʻo ai i ka wā i hōʻole ʻia ai au.

ʻOiai ʻaʻole maikaʻi ka maikaʻi o ka atrophy o ka naʻau, i ka manawa kūpono e kōkua ia e pale a mālama iā ʻoe iho. Ma laila wale nō ʻaʻole «I» i ka piha o kaʻu mau hōʻike. Pehea e hiki ai i nā psychosomatics ke kōkua iā mākou?

Ke pale hou ke kino

Hōʻike ke kino i ke ʻano o mākou i kēia manawa, ko mākou mau manaʻo, nā mea i hala, nā mea a mākou e noʻonoʻo ai iā mākou iho a me ke ola. No laila, ʻo kēlā me kēia hoʻololi i ka hopena a me nā loli i nā manaʻo a me nā manaʻo e hele pū ʻia me nā loli i ke kino. ʻAʻole ʻike pinepine ʻia nā loli, ʻoiai nā mea hohonu.

I kekahi manawa o koʻu ola, ʻike koke wau ʻaʻole kūpono koʻu kūlana i koʻu mau pono, ua loli ke ola a hiki ke loli hou a lilo i mea maikaʻi.

E ʻike koke wau hiki iaʻu ke hauʻoli i koʻu ola wahine, ma kahi o ka pili ʻana i ka manaʻo o kēia ola e like me ka hoʻomāinoino a i ʻole ka maʻi ʻole. A i ʻole makemake wau e wehe piha i ke aloha.

'O ia ho'i, ua hiki mai ka manawa e ho'opau i nā poloka kahiko, e ho'okani i ke kino e like me ka mea kani: e ho'opa'a i kekahi kaula, e wehe i kekahi. Ua hoʻonohonoho wau e hoʻololi, ʻaʻole wale e noʻonoʻo e loli ana au, a i ʻole ʻoi aku ka maikaʻi, e noʻonoʻo ua loli wau. ʻO kekahi o nā pahuhopu o ka hana ʻana me ke kino ma o ka neʻe ʻana, ʻo ia ka hoʻololi.

E ʻae iā ʻoe iho e ola ma 30%

ʻO ka nui o ka hauʻoli i ke ola e like me ka nui o ka mea hiki ʻole ke hoʻohana ʻia - ʻo ia hoʻi, ka ikaika a mākou e ola ʻole ai, ke aloha a mākou e hōʻike ʻole ai, ka naʻauao a mākou e hōʻike ʻole ai.

Akā, no ke aha ka paʻakikī o ka neʻe ʻana, no ke aha i nalowale ai ka maʻalahi o ka loli? No ke aha mākou e ʻimi ai e hoʻoponopono i kā mākou ʻano a me kā mākou mau maʻamau?

Schematically, hiki ke hōʻike ʻia penei: inā makaʻu wau i ke aloha, aia wale nō 30% o nā neʻe i loko o ke kino e hōʻike ana iā lākou iho he mākaukau no ke aloha a me ka hauʻoli o ke ola. Loaʻa iaʻu he 70%, a pili kēia i ka laulā o ka neʻe.

Hōʻike ke kino i ka hoʻokaʻawale noʻonoʻo ma o ka hoʻopōkole ʻana i nā ʻiʻo pectoral, ka mea e hoʻopaʻa i ka umauma a ʻimi e pale i ka ʻāpana o ka puʻuwai. ʻO ka pahu, e hoʻopaʻi, "hāʻule" i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū a squeezes i nā mea koʻikoʻi, a ʻo kēia ka mea e manaʻo mau ai ke kanaka mai ke ola ʻana, a ua luhi a hopohopo paha kona ʻano.

ʻO ke ʻano o ka neʻe ʻana o ke kino ma mua o kēia 30% e hoʻololi i ka pae noʻonoʻo.

E kōkua lākou i ka wehe ʻana i ka umauma, e hoʻomaʻamaʻa i nā hana lima, e hoʻomaha i ka ʻike ʻole ʻia, akā heluhelu maikaʻi ʻia i nā ʻiʻo a puni ka pelvis.

He aha ka mea hiki ke heluhelu ʻia i loko o ko mākou kino?

Ua kānalua paha mākou, a lohe paha a heluhelu paha i kekahi manawa, ʻo ke kino kahi e paʻa ai nā manaʻo a pau, nā manaʻo a pau, nā ʻike i hala, a i ʻole, nā ola āpau. ʻO kēia manawa, haʻalele i nā meheu, lilo i mea waiwai.

ʻO ke kino - me kona kua i kūlou, ka umauma poho, nā wāwae i huli i loko, a i ʻole ka pahu pahu a me nā maka hoʻowahāwahā - haʻi i kekahi mea e pili ana iā ia iho - e pili ana i ka mea e noho ana i loko. Ke kamaʻilio nei e pili ana i ke kaumaha, ka hōʻeha, a i ʻole ka ʻoiaʻiʻo e ʻike ikaika ʻoe a hōʻike hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea.

'Ōlelo ke kino e pili ana i ka ʻuhane, e pili ana i ke ʻano. ʻO kēia manaʻo o ke kino ka mea a mākou e kapa nei he heluhelu kino.

• mau wāwae E hōʻike i ke ʻano o ka hilinaʻi ʻana o ke kanaka ma ka honua a inā pili ʻo ia me ia: malia paha e hana ʻo ia i kēia me ka makaʻu, me ka hilinaʻi a me ka hoʻopailua. Ina aole au e hilinai loa ma ko'u mau wawae, ma ko'u mau wawae, heaha ka'u e hilinai ai? Malia paha no kahi hoaaloha, kahi hana, kālā?
• hanu e kamaʻilio e pili ana i ka pilina me ka honua o waho, a ʻoi aku ka nui o ka pilina me ka honua i loko.

ʻO ke kuli i loko, ka retroflexion o ka pūhaka, ka kuʻemaka i hoʻokiʻekiʻe ʻia nā hōʻailona āpau, nā moʻolelo autobiographical e hōʻike iā mākou a haʻi i kā mākou moʻolelo.

Ke hoʻomanaʻo nei au i kahi wahine ma kāna kanahā. Ke noi aku nei kona mau nanaina a me na hana o kona mau lima, a ia manawa hookahi no i hookiekie ae ai i kona lehelehe luna me ka hoowahawaha hoowahawaha a paa iho la i kona umauma. ʻElua mau hōʻailona kino - "E nānā i ka nui o koʻu makemake iāʻoe" a "Hoʻowahāwahā wau iāʻoe, mai hoʻokokoke mai iaʻu" - ua hakakā loa kekahi me kekahi, aʻo ka hopena, ua like kona pilina.

E hiki mai ana ka loli me ka ike ole ia

Hiki ke ʻike ʻia nā kūʻē kūʻē o ke ʻano ma ke kino. Me he mea lā ke hoʻoikaika nei kekahi ʻāpana o ke kino i mua, e hoʻouka ana, a ʻo kekahi e hoʻi hope ana, peʻe, makaʻu i ke ola. A i ʻole kekahi ʻaoʻao e piʻi i luna, a ʻo kekahi e hoʻomau i lalo.

ʻO ka hiʻohiʻona hauʻoli a me ke kino lohi, a i ʻole he helehelena kaumaha a me ke kino olaola. A i ka mea ʻē aʻe, ʻike wale ʻia ka mana reactive: "E hōʻike wau iā lākou a pau ʻo wau!"

Ua ʻōlelo pinepine ʻia ʻo nā loli psychological e alakaʻi i nā mea kino. Akā ʻoi aku ka pinepine o ka ʻokoʻa. Ke hana mākou me ke kino me ka ʻole o nā manaʻolana kūikawā, akā e leʻaleʻa wale i ka hoʻokuʻu ʻana i nā poloka kino, nā ʻāʻī a me ka loaʻa ʻana o ka maʻalahi, ʻike koke mākou i nā ʻāina i loko.

Inā hoʻokuʻu ʻoe i ka ʻeha ma ka ʻāpana pelvic a hoʻoikaika i nā ʻiʻo o nā wāwae, e ala mai nā manaʻo kino hou e ʻike ʻia ma ka pae noʻonoʻo e like me ka hilinaʻi iā ia iho, ka makemake e hauʻoli i ke ola, e hoʻokuʻu ʻia. Hoʻokahi nō hana ke hoʻopololei mākou i ka umauma.

Pono e hāʻawi manawa iā ʻoe iho

ʻAʻole pau nā mea hiki i ke kino, hiki ke unuhi mai ia mea, e like me ka pāpale conjurer, nā ʻāpana nalowale a poina iā mākou iho.

He mau palena ko ke kino, a no laila, nui ka hana, i kekahi manawa i kēlā me kēia lā, no ka hoʻokō ʻana i ke kani ʻoi aku o ka ʻiʻo, e hoʻonui i nā ʻiʻo. Pono ʻoe e hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa, hoʻomanawanui hou, hoʻāʻo hou a hou, ʻike i nā loli kupaianaha, i kekahi manawa i manaʻo ʻole ʻia.

ʻO ka wehe ʻana o kēlā me kēia poloka e hoʻokuʻu i ka nui o ka ikehu i hoʻomau ʻia ma mua. A hoʻomaka nā mea a pau e maʻalahi.