Huki koʻokoʻo i ka pahu i ka mīkini Smith
  • Pūʻulu mākala: Trapeze
  • Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
  • Nā mākala hou: Biceps, poʻohiwi, waena waena
  • Ke ʻano hoʻoikaika kino: Mana
  • Nā Pono Hana: Ka Mīkini Smith
  • Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka
ʻO Barbell Row i ka mīkini a Smith ʻO Barbell Row i ka mīkini a Smith
ʻO Barbell Row i ka mīkini a Smith ʻO Barbell Row i ka mīkini a Smith

Huki koʻokoʻo i ka pahu i ka mīkini Smith - nā hana loea:

  1. E hoʻomaka, hoʻonohonoho i ka ʻāʻī i ka simulator Smith ma kahi kūpono. Pākuʻi i ka fretboard e ka laulā o nā hiʻupuʻu, nā lima i lalo i lalo.
  2. Wehe i ka peʻa mai ka mīkini. Kū pololei, hoʻomaha i kou poʻohiwi a me kou mau lima. Pololei ke kua. ʻO kēia kou kūlana mua.
  3. Ma ka inhale e hoʻokiʻekiʻe i kou ʻāʻī i ke kiʻekiʻe e hiki ai. E hoʻāʻo e huki i ka ʻāʻī i ka auwae. Nānā nā kuʻekuʻe i luna. E paʻa i nā poʻohiwi i ke kūlana kiʻekiʻe no 1-2 kekona.
ka mīkini mīkini Smith ma nā haʻuki trapeze me kahi barbel
  • Pūʻulu mākala: Trapeze
  • Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
  • Nā mākala hou: Biceps, poʻohiwi, waena waena
  • Ke ʻano hoʻoikaika kino: Mana
  • Nā Pono Hana: Ka Mīkini Smith
  • Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka

Waiho i ka Reply