Contents
I kēia ao hou, pono ʻoe e hana i nā mea he nui: e lilo i mau mākua maikaʻi, e kūkulu i kahi ʻoihana, e mālama iā ʻoe iho, e leʻaleʻa, e hoʻomau i nā nūhou āpau ... hoʻokomo i loko. No ka hoʻopiha ʻana i nā kumuwaiwai, haʻalele mākou iā mākou iho. No ke aha he mea weliweli a pehea e hoʻi ai i ka ʻoiaʻiʻo?
Hana mākou i nā pule a pau ma ka lolouila, a laila hele mākou i kahi hale pō e hoʻolei i nā manaʻo i hōʻiliʻili ʻia. Akā,ʻaʻole kēia he hoʻomaha, akā he hoʻololi i keʻano o ka hana. Eia hou, hoʻohana ikehu. I ka pau ʻana o nā kumuwaiwai, ʻaʻole mākou e ʻike i kahi ala ʻē aʻe ... e komo i loko o mākou iho.
Hiki i kēia ʻano pale ponoʻī ke lilo i mea ʻoluʻolu i ka manawa a mākou e hoʻohana pinepine ai iā ia, e hele i loko o kahi honua noʻonoʻo kahi a mākou e manaʻo ai he palekana. A i kēia manawa ke noho mau nei mākou i kahi i hoʻomaopopo ʻia a ʻae ʻia e like me mākou - i loko o mākou iho.
ʻO ka mea hoʻomaha maikaʻi loa
Pono kēlā me kēia kanaka e hoʻomaopopo. Ke hoʻi nei i loko o mākou iho, ʻike mākou i kahi hoa a me kahi hoaaloha - ʻo mākou iho e lilo iā lākou. ʻAʻole pono kēia kanaka e wehewehe i kekahi mea, makemake ʻo ia i kā mākou mau manaʻo, ʻono, ʻike. ʻAʻole ʻo ia e hoʻohewa mai iā mākou.
ʻO ka hoʻihoʻi ʻana iā ʻoe iho ʻaʻole ia he mea ʻē aʻe ma mua o ka hoʻoponopono ʻana i ka nele o ka nānā ʻana, ka ʻike a me ke aloha. A ʻo ka pōʻino, ʻo kēia deficit i ʻike ʻole ʻia e ulu i kahi pale noʻonoʻo ikaika.
Ke wikiwiki nei ka wikiwiki o ke ola, koi ʻia mākou e hoʻomaha ʻoiai e hana ana a kamaʻilio pū me ko mākou ʻohana.
Aia ʻoe ma ke kino, e ola ana, e hana ana i nā mea a pau e pono ai iā ʻoe, ma ka home a ma ka hana, akā ma loko ʻoe e haʻalele a kokoke. He mea liʻiliʻi ka kamaʻilio ʻana me ka honua o waho, ʻo ke kanaka wale nō ka mea i hoʻonāukiuki ʻole a koi ʻole iā ʻoe e hūnā a pale aku iā ʻoe iho.
Ke lilo ka manawa pōkole
Pono mākou a pau e hoʻomaha a hoʻomaha i kēlā me kēia manawa. Akā i ka wikiwiki o ke ola, koi ʻia mākou e hoʻomaha ʻoiai e hana ana a kamaʻilio pū me ko mākou ʻohana. No laila hele mākou i ke ʻano maʻalahi, aia kahi manaʻo aia mākou ma ʻaneʻi a ʻaʻole ma ʻaneʻi i ka manawa like.
Ua ʻike nui ʻia kā mākou detachment i ka poʻe kokoke iā mākou, ke lilo nei i mea paʻakikī iā lākou ke kamaʻilio pū me mākou, me he mea lā ua lilo mākou i mea ʻole, mamao, paʻa, ʻaʻole mākou i lohe i kekahi a ʻaʻole hoihoi i kekahi mea.
I ka manawa like, ʻike mākou iā mākou iho i ka hōʻoluʻolu o loko: maikaʻi mākou, mālie, ʻaʻohe mea e hoʻoikaika ai a ʻaʻohe mea e pono e hōʻoia. ʻO kēia ke ʻano o ka addiction a me ka hilinaʻi ʻana i ke kamaʻilio me kekahi.
ʻO ka liʻiliʻi o ka kūleʻa ma waho o ka honua, ʻoi aku ka nui o ka haʻalele ʻana iā mākou iho.
ʻAʻole mākou manaʻo mehameha, no ka mea, ua lilo mākou no mākou iho i hiki ke hoʻomaopopo, kākoʻo, kaʻana like i nā ʻike ʻeha a hōʻike i nā manaʻo.
No laila i ka wā lōʻihi, hoʻopau mākou i ka wehe ʻana i ka hana a i ka ʻohana, ua mae ko mākou ikaika, ʻaʻohe hoʻopiha hou i nā kumuwaiwai. A i ka pau ʻana o nā kumuwaiwai, hoʻemi ʻia ke kamaʻilio ʻana me ka honua o waho.
A i kēlā manawa ua lawa nā kumu no kēia. No ka laʻana, nele i ke kālā, nā pilikia olakino, nā pilikia i loko o ka ʻohana - aia ka nui o lākou e koi ʻia ai ʻoe e noho i ke ʻano o ka mālama ʻana i ka ikehu a me nā manaʻo. ʻAʻole mākou e ʻike i ke ʻano o ke ola holoʻokoʻa i loko o kahi moeʻuhane nani, kahi ʻaʻohe wahi e hōʻike ai i nā manaʻo, e hoʻokō i kekahi mea, e hakakā nei no kekahi mea.
Ma kahi o ka neʻe ʻana i mua, hoʻomohala, hoʻokele mākou iā mākou iho i kahi kihi o ka mehameha
Me he mea lā ua hoʻomaopopo mua mākou i nā mea āpau e pili ana i kēia ao a ua hoʻoholo mākou e hele i kahi ʻoi aku ka nani, kahi ʻaʻohe pilikia. I kou ola i loko, lilo ʻoe i mea āu i moeʻuhane mau ai: aloha ʻia, koi ʻia, akamai.
Aia nā kūlana e pono ai ʻoe e haʻalele iā ʻoe iho i mea e hoʻōla ai mai ke koʻikoʻi koʻikoʻi, ka hana ikaika a me nā mea ʻē aʻe. Inā he "mālama" pōkole kēia, a laila ua kūpono nā mea a pau. Akā pinepine kēia kūlana i kahi maʻamau, kahi ala o ke ola.
Hoʻololi mākou i kekahi hana me kahi pakele i loko o mākou iho. Ma kahi o ka neʻe ʻana i mua, hoʻomohala, hoʻokele mākou iā mākou iho i kahi kihi o ka mehameha a me ka hoʻokō ʻole. Ma hope a ma hope paha, alakaʻi kēia "reclusion" i kahi haki. Huli ke kanaka i kahi ʻano neurotic, hoʻonāukiuki nā mea āpau iā ia, hele ʻo ia i nā hoʻokolohua ola liʻiliʻi me ka hoʻoikaika nui.
He aha e hana?
1. E ho'ēmi i kou manawa ma ka Pūnaewele a me ka nānā 'ana i ke TV
Ke ola nei nā manaʻo a me nā manaʻo i ke ola virtual, hoʻōki mākou i ka hana ʻana ma waho, no kēia mea, lilo ka ʻoiaʻiʻo i mea liʻiliʻi a emi iki. ʻAʻole pono mākou e poina i ka pono e noho ma ʻaneʻi a i kēia manawa, i ke ao maoli.
2. E hoʻololi i ke kamaʻilio me ʻoe iho me ka kamaʻilio a me ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe
E hui i nā hoaaloha, e kamaʻilio e pili ana i kahi mea maoli a koʻikoʻi maoli, e hoʻāʻo e haʻalele i ke ʻano paʻa i kekahi ʻano. ʻO ka pani ʻana ka uhi ʻana o ka hoʻololi ikehu me nā poʻe ʻē aʻe a me ke ao holoʻokoʻa. Ke pane wale nei ʻoe i kāu ʻike ponoʻī a i ka manawa like ke kuli i ka ʻike o nā poʻe ʻē aʻe.
Ma hope a ma hope paha, e maʻa kāu mau hoaaloha i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe a puni, a e liʻiliʻi hoʻi ʻoe i ka nānā a me ke aloha mai iā lākou. Akā, hoʻopiha mākou i kā mākou mau kumuwaiwai ikehu me ke kōkua o ke kamaʻilio pū kekahi. A ʻaʻole pono ke kanaka a i ʻole ka manawa e hana ai.
E maʻa ana kou mau hoa i kou noho ʻole ʻana, a e liʻiliʻi hoʻi ka nānā ʻana iā ʻoe.
Ua lawa ka hele ʻana i waho, e kipa i nā wahi ākea, i kekahi manawa ʻo ke kamaʻilio waha ʻole e kōkua i ka "recharge". E hele i ka ʻaha mele, i ka hale keaka, e hele i kahi huakaʻi - ma ka liʻiliʻi a puni kou kūlanakauhale.
3. Hoʻonui a mālama i ka hoihoi i kou ola
ʻO ka manawa pinepine mākou e haʻalele iā mākou iho no ka mea i kekahi manawa ua hoka mākou i ke ola a me nā kānaka. ʻO nā mea a pau e hoʻopuni ana iā mākou, ʻaʻohe mea hoihoi a hoihoi iā mākou, lilo mākou i mea kānalua. ʻIke mākou a pau ʻaʻohe mea e kahaha hou iā mākou.
ʻO ia mau manaʻo e hoʻokomo iā ʻoe i loko o kou iho, e komo i ka ʻeli ʻana iā ʻoe iho. Akā ua piha ke ola i nā ʻike, pono ʻoe e hoʻoholo i nā loli: iā ʻoe iho, i kāu hana maʻamau, ka honua, nā makemake a me nā maʻamau.
E hoʻomaka e hana i kahi mea āu i ʻaʻa ʻole ai e hana ma mua, akā i ka mea āu i moeʻuhane lōʻihi ai. E unuhi i kou mau manaʻo a me kou makemake i ka hana. ʻO ke kānāwai nui o kēlā me kēia hoʻololi e hana.
4. E mālama iā ʻoe iho a me kou kino
No ka hoʻi i ke ola maoli, ʻo ka mea mua, pono ʻoe e hoʻihoʻi i ka pilina ma waena o ke kino a me ka ʻike. Ke haʻalele mākou i loko o mākou iho, ʻaʻohe o mākou kino. No laila, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole lākou e hana, ʻo ko mākou ala holoʻokoʻa ke alanui mai ke kaʻa a i ka noho keʻena a me hope. Ma o ke kino mākou e ʻike ai i ka ʻoiaʻiʻo, ʻike mākou i ka mea e hana nei iā mākou i kēia manawa, i kēia manawa.
E hoʻokuʻu i nā poʻe ʻē aʻe, nā manaʻo, nā manaʻo i loko o kou honua
ʻO ke ala maʻalahi e hoʻoikaika iā ʻoe iho ʻo ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau. E hoʻonohonoho i nā mea. ʻAʻole pono kēia i ka hoʻomaʻamaʻa kūikawā. Pono ʻoe e ala a hoʻomaka. Inā pilikia maoli ʻoe, e lawe i hoʻokahi lumi wale nō, a i ʻole e holoi wale i ka lua ʻauʻau. Ke haʻalele ka poʻe iā lākou iho, mālama lākou i ko lākou home a me lākou iho.
E hoʻomaka i ka kuke ʻana iā ʻoe iho i ka meaʻai olakino wale nō, e ʻimi i nā meaʻai hou. Pono e hele i ka hale haʻuki a i ʻole kahi hoʻomaʻamaʻa hui e launa kino me nā poʻe ʻē aʻe. E kōkua kēia i ʻole e hoʻopaʻa iā ʻoe iho, e hoʻololi i ka honua o waho.
E hoʻokuʻu i nā poʻe ʻē aʻe, nā manaʻo, nā manaʻo i loko o kou honua. E manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho a e hoʻomau. E wehe iā ʻoe iho i kēia ao, a e lilo ia i mea hoihoi a nani hoʻi, no ka mea ua hui pū ʻoe.