ʻO kekahi o nā hōʻike maikaʻi loa o ke aloha i kou kino, ʻo ia ka lomilomi ʻaila mahana, i kapa ʻia ma Ayurveda. Manaʻoʻiaʻo kēia massage e hāʻawi i kahi manaʻo hohonu o ka paʻa a me ka mahana, e hoʻihoʻi i ke kaulike o nā doshasʻekolu a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maikaʻi. Hōʻike ʻia ka lomilomi maʻamau maʻamau no Vata dosha imbalance, e hāʻawi ana i kahi hopena hoʻomaha a hoʻokumu ʻia. Nā pōmaikaʻi ʻo Abhyanga:
- Hānai i ke kino holoʻokoʻa mai waho
- Hāʻawi i ka ʻiʻo a me ka ikaika i nā ʻiʻo kino a pau
- Lubricate i nā hono
- Hoʻomaikaʻi i ke kahe
- Hoʻoulu i nā ʻano o loko o ke kino
- Kōkua i ka hemo ʻana i nā lāʻau make mai ke kino
- Hoʻoneʻe i ka lymph e hoʻoikaika i ka detoxification
- Hoʻonui i ka hoʻomanawanui
- Hoʻomaha i nā aʻalolo
- Hoʻoikaika i ka hiamoe hohonu
- Hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka
- Hoʻomaʻamaʻa a hoʻomāmā i ka ʻili
- Hoʻomaha ʻo Vata a me Pitta doshas, hoʻoulu iā Kapha
ʻAila ʻōlelo ʻia E hamo i ka aila me ke aloha a mālama i kou kino no 15-20 mau minuke. Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka pinepine a me ke ʻano o ka aila e like me ka doshas: 4-5 mau manawa i ka pule, e hoʻohana i ka aila sesame a i ʻole almond. 3-4 mau manawa i ka pule, e hoʻohana i ka ʻaila niu, ka ʻaila sunflower. 1-2 mau manawa i ka pule safflower aila: ʻaila jojoba