Nā hana haʻuki no kāu keiki

Nā hana haʻuki no nā keiki

Ma kahi makahiki e ʻike ai ʻoe i kou kino, hoʻomaka nā haʻuki e like me ka gymnastics a i ʻole martial arts i ka hoʻomalu iā ʻoe iho a hiki iā ʻoe ke hōʻike i kou ikaika.

Mai 4 mahina: ka hale haʻuki pēpē

No ka poʻe liʻiliʻi, he ala ala ʻike ia (nā pāʻani cuddly, massages ...). Hele pū lākou me kahi kanaka makua. Akā, hele pū ʻo makuahine a i ʻole makua kāne, me ke alakaʻi ʻole i ka pāʻani, me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana iā ia e nā manaʻo hopohopo ʻoi aʻe a i ʻole. No ka mea, ma ka hale haʻuki pēpē, aʻo ʻoe i ka ʻaʻa. Lawe mākou i nā pōʻino… me ka ʻole o ka pōʻino iki, ʻoiai e mālama ʻia nā kau ma kahi i hoʻolako ʻia, palupalu loa, uhi ʻia me nā palapala honua a hoʻolako ʻia me nā mea hoʻohui i loko o ka hupa a i ʻole nā ​​​​mea ʻino ʻole. ʻO ka pahuhopu: e neʻe! ʻO ke kolo, ʻolokaʻa, lele ʻana… Ma hope o ka pae o ka ʻike ʻana a me ka hāʻawi ʻia ʻana o ke kaiapuni, kono ʻia nā keiki e hoʻomaʻamaʻa (pinepine me ke mele) a i ʻole e hahai i nā papa (tunnels, piʻi, kaʻalo i nā pilikia…).

Nā pōmaikaʻi : hiki iā mākou ke noʻonoʻo i ka leʻaleʻa a nā kamaliʻi e ulu ai i kahi ākea kahi i kū ʻole ai lākou i nā pāpā! Hiki i kēia ke hoʻoikaika i kā lākou hoʻomohala psychomotor. ʻAʻole naʻe e kāpae ʻia kēia kūʻokoʻa i ka mahalo o kekahi mau lula, ʻo ia hoʻi ka noʻonoʻo ʻana i kona mau hoa, ʻaʻole hoʻi e hoʻokūkū iā lākou, e kali i kona manawa. Hoʻoikaika nā mimes a me nā pāʻani mele i ka noʻonoʻo.

Hāʻawi kēia haʻawina i ka manawa kūpono no nā manawa pili me ka ʻole o nā kaohi. Hoʻokuʻu ʻia mai ka hana hoʻomaikaʻi ʻole o ka nānā ʻana, hōʻoluʻolu ʻia e kahi kaiapuni paʻa, hiki i ka makua e hele pū me ke hāʻawi manuahi i kāna noʻonoʻo a me kāna joie de vivre. Hōʻike ʻia ma kahi mālamalama ʻokoʻa.

Maikaʻi eʻike : pili ke keiki i ka makua e hele pu ana me ia, aka, o ka hale haua bebe no hoi e hooikaika ana i ke kuokoa, e hookaawale ia ia iho, a e hoole paha i kona komo ana. I ka pōkole, he hōʻuluʻulu o ka noi / hōʻole alternation i ʻike pono nā mākua!

ʻaoʻao lako : Paipai ʻia nā lole ʻoluʻolu.

Mai 4 makahiki: pā

Makemake nā poʻe o Zorro a i ʻole d'Artagnan i ka hoʻopaʻa ʻana iā lākou iho i loko o ka honua flamboyant o nā kiʻiʻoniʻoni swashbuckling! No ka mea, ʻo kēia haʻuki, kahi i hoʻoponopono ʻia, e hōʻike ana i kahi hanohano. Aʻo mua nā keiki i ka hoʻonohonoho maikaʻi ʻana i kā lākou neʻe ʻana, e komo mālie i ka ʻenehana. Hoʻokomo koke ʻia lākou i nā lula palekana draconian no ka mea ke hoʻohana nei mākou i kahi mea kaua (foil), ʻoiai ʻoki ʻia.

Nā pōmaikaʻi : He mea nui ka mahalo a me ka pono. ʻAʻohe haunaele, akā nānā a mahalo. Ua lawa kēia e hōʻoluʻolu i ka poʻe hopohopo nui a hāʻawi pū i ka hilinaʻi i ka poʻe e pono ai ke kahua paʻa o nā lula koʻikoʻi.

Akā naʻe, ʻaʻole ia he haʻuki "paʻakikī" a "paʻa"! ʻO ka mea ʻē aʻe, pono ia i ka wikiwiki, agility a me nā reflexes maikaʻi. Hiki ke hōʻike pono ʻia nā nui liʻiliʻi ma laila. ʻO ka mask e hōʻoiaʻiʻo i ka makaʻu, nāna e hāʻawi i ka wiwo ʻole e hele i ko lākou mau palena.

Maikaʻi eʻike : ʻoiai ua manaʻo ʻia he haʻuki piha loa, kahi e hana ai ke kino holoʻokoʻa, ʻaʻole maʻamau ka pā. Inā ʻaʻole ʻoe e noho i ke kūlanakauhale nui, paʻakikī paha ʻoe e ʻimi i kahi hui kokoke iā ʻoe.

ʻaoʻao lako : ʻO ka mask (mai 80 euros) a me ka foil (mai 40 euros) hāʻawi pinepine ʻia e ka hui i ka makahiki mua. Loaʻa nā pants a me kahi kapa (mai 150 euros hui pū), nā mīkina lima (mai 20 euros) a me nā kāmaʻa haʻuki palupalu (a i ʻole fencing, mai 50 euros).

Mai 3 mau makahiki: gymnastics

Nā pōmaikaʻi : Hoʻoikaika ka gymnastics i ke kino holoʻokoʻa, hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomanawanui a me ka hoʻonohonoho ʻana a, ʻoiaʻiʻo, hoʻoikaika i ka maʻalahi (akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻalahi ma mua!). Hoʻonui ia i ka ikaika. Eia naʻe, ʻaʻole pono, i kēia wā ʻōpiopio, e hana ikaika. ʻO ka nānā ʻana i ka hula, rhythmic a me nā haʻuki haʻuki, e like me nā mea hope, hāʻawi i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ana i ke awa nani.

Maikaʻi eʻike : ʻaʻohe hoʻokūkū ma mua o 12 makahiki! ʻOiai inā e hōʻike ana kāu keiki i nā makana, e makaʻala i ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e hiki ke hoʻopōʻino i ka ulu a hōʻino i ka iwi kuamoʻo. Inā hōʻike kāu keikikāne i ka makemake no kēia aʻo ʻana, e hoʻopaʻa inoa iā ia i kahi hui kahi e loaʻa ai iā ia ka "like", inā ʻaʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia ʻo ia e ka manaʻo ʻino.

ʻaoʻao lako : he leotard (mai ka 12 euros) a me ka hale hoʻokipa (mai 4 euros). Hoʻolimalima pinepine ʻia nā mea hana e ka hui.

Judo mai 4 makahiki

Ua lanakila kēia ʻoihana koa ʻole i ka makemake o nā ʻohana he nui. ʻAʻohe wahi e ʻike ʻole ai ʻoe i kahi lāʻau no kāu keiki liʻiliʻi. A hiki i ka makahiki 6, me ka judo pēpē, kamaʻilio hou mākou e pili ana i ke ala ʻana i ka judo. Hoʻomaʻamaʻa ke keiki i nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi, aʻo ʻo ia i nā lula kumu a me nā ʻenehana, o ka hāʻule. Kōkua mākou iā ia e loaʻa ka hilinaʻi iā ia iho a ʻike i kona kino. Hele mai ka hoʻomaka me nā hakakā a nā keiki, ʻoiaʻiʻo, hauʻoli nui!

Nā pōmaikaʻi : He kula maikaʻi loa ka Judo no nā lula a me nā mea ʻē aʻe. ʻAʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa me ka loaʻa ʻole o ka liʻiliʻi o ka hoʻomalu ponoʻī. Ua ʻae ʻia kēia aʻo ʻana, akā mahalo ka hapa nui o nā keiki i nā kuʻuna (ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka manga manga), a i ʻole, e ʻae iā lākou ma ke ʻano he preamble no nā hakakā pāʻani. Hoʻokumu ʻo Judo i ka ikaika, ka hoʻonohonoho ʻana, ka maʻalahi a me ke kaulike. Hiki i ka poʻe makaʻu ke loaʻa ka hilinaʻi ma laila a hiki i ka poʻe hoʻomaha ke hoʻomaha i ko lākou ikaika.

Maikaʻi eʻike : he nīnau ia no ka pale ʻana i ka huhū, akā ʻaʻohe mea e hoʻonui ai. Pono ke kumu e hoʻokomo i ka mahalo i ke kānāwai pono i loko o ka judo. Inā puka kāu keiki i waho o ka papa me ka makemake e hakakā, ua hewa kekahi mea.

ʻaoʻao lako : he kimono (mai 10 euros), he kāʻei nona ke kala e hōʻike ana i ke kūlana o ka judoka (mai 3 euros) a me nā flip-flops e holo i loko o ka lumi (mai 7 euros).

Hoʻomaka i ka Karate, ʻaʻole ma mua o 5 mau makahiki

ʻO ka hoihoi nui a kēia ʻoihana koa i nā keiki (ʻoi aku i nā keikikāne), i hoʻopiha ʻia me nā hana a nā Ninja! ʻIke loa, ʻaʻole lākou e hoʻolalelale iā lākou iho i ka lewa mai ka hālāwai mua. E like me ka judo, e hoʻolauna ʻia lākou i nā lula kumu ma ke ʻano he preamble, ʻoiai e hoʻomaʻamaʻa ana i nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi.

Nā pōmaikaʻi : Hāʻawi ka karate i nā pono like me ka judo. Eia kekahi, nā kaʻina o nā neʻe, choreographic loa, hoʻoikaika i ka noʻonoʻo, ka lokomaikaʻi a me ka mālama. Eia kekahi, hiki iā mākou ke hoʻopaʻa inoa maʻalahi me ka makaʻu ʻole: e aʻo ʻo ia e kāohi i kāna aggressiveness.

Maikaʻi eʻike : ʻAʻole hāʻawi ka karate i nā mana nui! Hoʻoikaika kēia hana i ka reflexes, composure, mobility, hoʻomaikaʻi i ka hiki i ke keiki ke pale iā ia iho inā pono, a i ʻole e pakele ai, akā ʻaʻole hiki iā ia ke lanakila i ka hoa paio no nā makahiki he nui. . E hōʻoia inā ua wehewehe ke kumu i kāu keiki. ʻO ke kumu o ka martial arts, ʻo ia hoʻi, e pale i ka hakakā.

ʻaoʻao lako : he kimono (mai 10 euros), he kāʻei nona ke kala e hōʻike ana i ke kūlana (mai 3 euros) a me nā thongs no ka lumi (mai 7 euros).

ʻOi aku ma mua o 5 mau makahiki: Hoʻomaka i ka rollerblading a me ka skate-boarding

Hoʻoweliweli kēia mau haʻuki alanui i nā mākua e like me ka huki ʻana i kā lākou mau keiki. ʻAe, pilikia paha lākou. No laila ka hoihoi o ka ʻike ʻana iā lākou i kahi kūlana palekana, me ka pono o ka nānā ʻana.

Nā pōmaikaʻi : hōʻike kāu keiki i kahi ʻono no ka pilikia? E aʻo ʻo ia i ka mālama ʻana. Hoʻopili kēia i ka loiloi ʻana i ka pōʻino, hoʻomaʻemaʻe i kāu reflexes, kaohi ʻana i kou wikiwiki, ke kūkākūkā ʻana i ka hāʻule ʻana, ka mālama ʻana i nā lula palekana, ka lanakila ʻana i ka hāʻule… ʻAʻole lawa ka loaʻa ʻana o ka hilinaʻi iā ia iho. ʻO ka poʻe e ʻimi wale nei i ka hōʻikeʻike hiki ke mihi koke!

Maikaʻi e ʻike: ʻO ka paheʻe ʻana he hana pōʻino, ʻaʻole hiki iā mākou ke haʻalele i nā lako pale. Pono mākou e hōʻoia e pili ana mākou i kahi hoʻolālā e ʻike i kāna mau kuleana.

ʻaoʻao lako : ka uhi a me ka lole paa, ka mahiole (10 a 15 euros), pale (10 a 15 euros no ka hoonoho ana), na mīkina lima a me ka maikai skate-board (mai ka 15 a hiki i ka 60 euros) a i ole rollerblades i ka nui no ke keiki (20 i 60 euros).

Yoga mai 5 makahiki

ʻO kēia aʻo ʻana o ka kumu Hindu e hana maoli i ke kino. Hoʻohana mākou i nā kūlana i hoʻoulu ʻia e ke ʻano (ka lāʻau, ka rana, ka pōpoki ...) e noi ana i nā ʻiʻo a me / a i ʻole nā ​​hono i mālama ʻole ʻia. Mai kahi mai, ʻoiai ua holo mālie nā neʻe a pau, kahi luhi olakino… a me nā ʻeha. ʻAʻole pili nā papa no nā keiki i ke kumu noʻonoʻo. ʻAʻole mākou e pili iā lākou i ka noʻonoʻo ʻana, pili i ka yoga. Akā ke hele nei lākou i nā manawa mālie e hiki ai iā lākou ke hoʻopiha hou i kā lākou mau pila ma waena o nā hoʻomaʻamaʻa.

Nā pōmaikaʻi : Hoʻokumu ʻia nā hoʻomaʻamaʻa āpau i ka mākaukau o ka hanu, he mea pono i nā haʻuki ʻē aʻe a i ke ola o kēlā me kēia lā mai kou aʻo ʻana e kāohi i kou mau manaʻo. E loaʻa i nā keiki koʻikoʻi ka hōʻoluʻolu ma laila, ʻoi loa i nā manawa paʻakikī. ʻO ka poʻe e hoʻomaha ʻole e aʻo i ka hoʻomalu iā lākou iho a me ka nānā ʻana. ʻO ka ʻaoʻao pāʻani o yoga (ʻo ia hoʻi ka hoʻohālikelike ʻana i nā holoholona) e ʻoluʻolu i ka noʻonoʻo, hoʻopiʻi i kāna mau pōmaikaʻi, ʻoiaʻiʻo hoʻi, e noho ʻokoʻa i nā maka o ka muli loa.

Maikaʻi eʻike : ʻO nā mea a pau e noʻonoʻo ai i nā aʻo ʻuhane o yoga, ʻaʻole hiki ke loaʻa i nā keiki. E hōʻalo i nā papa i aʻo ʻia e kahi haumāna paʻakikī e hoʻohālike e haʻi i kāna ʻike o ke ola

ʻaoʻao lako : hāʻawi i nā lole ʻoluʻolu.