- Pūʻulu mākala: kua lalo
- Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
- ʻAno o ka hoʻoikaika kino: kikoo
- Lako Hana: ʻAʻohe
- Papa o ka paʻakikī: waena
Ke kīloi nei i ka hope i lalo i ke kūlana prone ("alahaka") kahi ʻano hana.
- Moe i kou kua.
- E hoʻokiʻekiʻe i kou kua i lalo i ke kaupaku, e huki i kou ʻōpū.
- E hāpai i ka iwi kuamoʻo i luna. Noho ka ʻāʻī ma ka papahele.
hoʻolōʻihi i nā hoʻoikaika kino no ka hoʻohaʻahaʻa hope
- Pūʻulu mākala: kua lalo
- Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
- ʻAno o ka hoʻoikaika kino: kikoo
- Lako Hana: ʻAʻohe
- Papa o ka paʻakikī: waena