Ke kīloi nei i nā mākala ākea o ka pā hope e kū nei
  • Pūʻulu ʻili: latissimus dorsi
  • Ke ʻano hoʻoikaika kino: Hoʻokaʻawale
  • ʻAno o ka hoʻoikaika kino: kikoo
  • Lako Hana: ʻAʻohe
  • Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka
Ke kīloi nei i ka latissimus dorsi i kahi koʻikoʻi i ke kū ʻana Ke kīloi nei i ka latissimus dorsi i kahi koʻikoʻi i ke kū ʻana
Ke kīloi nei i ka latissimus dorsi i kahi koʻikoʻi i ke kū ʻana Ke kīloi nei i ka latissimus dorsi i kahi koʻikoʻi i ke kū ʻana

ʻO ke kau ʻana i nā mākala ākea o ka pā o hope e kū nei - ke ʻano o ka hoʻoikaika kino:

  1. Kū kokoke i ka paia. E pelu i kou lima ma ka kuʻe lima a pahu iā ia i loko o ka paia e like me ka mea i hōʻike ʻia ma ke kiʻi.
  2. Lean i mua a hiki i kou wā e ʻike ai i ka haunaele o nā mākala hope ākea.
  3. Paʻa i ka mākala i ka haunaele no 10-20 kekona.
hoʻolōʻihi i nā hana no ka hope
  • Pūʻulu ʻili: latissimus dorsi
  • Ke ʻano hoʻoikaika kino: Hoʻokaʻawale
  • ʻAno o ka hoʻoikaika kino: kikoo
  • Lako Hana: ʻAʻohe
  • Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka

Waiho i ka Reply