Taurine

ʻO Taurus, «taurus», ʻo ia hoʻi ka "bipi", ua ʻike ʻia i ka makahiki 1827 ma ke ʻano he ʻāpana o ka bile pipi. ʻO kona hiʻohiʻona ʻokoʻa mai nā waikawa amino ʻē aʻe ʻaʻole ia i loko o nā ʻiʻo ʻiʻo o ke kino. Loaʻa ia ma kahi ʻano manuahi, a i ʻole aia i nā kaulahao o nā waikawa amino i kapa ʻia ʻo peptides. Taurine ʻAʻole koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o ka taurine a hiki i ka makahiki 1970. ʻO ia ka manawa i hoʻoholo ai nā ʻepekema e pili ana i kona pono pono ʻole ma ke ʻano he meaʻai o nā pōpoki. ʻO Taurine kahi huahana o ka metabolism kūlohelohe o nā waikawa amino i loaʻa i ka sulfur. Loaʻa ia i loko o ka iʻa, nā hua, ka waiū, ka ʻiʻo, akā ʻaʻole i loko o nā protein mea kanu. ʻO kona synthesis i loko o ke kino e pili ana i ka nui o ka vitamin B6. ʻO ke ʻano o ka synthesized o ka taurine he mea hoʻopaʻapaʻa. ʻO ka eczema nui i komo i kēia kaʻina hana nāwaliwali i nā holoholona a me nā kānaka. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana me ka taurine. ʻO ka nele o Taurine i loko o nā pūnaewele o kēlā me kēia mea he hopena maikaʻi ʻole i kona kūlana. ʻO kona nele i nā holoholona i alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka retinal degeneration, nā hopena o ka makapō a me nā pilikia koʻikoʻi me ka hana maʻamau o ka puʻuwai. Ke nānā nei i nā hopena o ka taurine i nā holoholona, ​​ua hiki i nā ʻepekema i ka hopena e pili ana i kāna mau pono no ke kanaka. Ma hope o ka hana ʻana i nā haʻawina he nui, ʻike lākou ʻaʻole i hānai ʻia nā pēpē me ka waiū umauma, akā me ka meaʻai kūlohelohe, nele ke kino i kahi enzyme e synthesize i kahi mea, e alakaʻi ana i kahi hemahema o ka taurine. Hana ʻia ia mai ʻelua amino acids, methionine a me cysteine, ʻaʻole pono a hiki ʻole ke hoʻololi.

Loaʻa i nā olonā wikiwiki twitch ka liʻiliʻi o ka taurine ma mua o nā kaula twitch lohi. ʻO ka hapa nui paha, no ka mana o ka oxidative haʻahaʻa o ka mea ma mua. Ua ʻike nā ʻepekema i ka wā o ka hoʻoikaika ʻana i ka anaerobic, ua lilo ka kino i ka nui o ka taurine. Ua hōʻike ʻia nā hoʻokolohua ma nā ʻiole ka hoʻonui ʻana o ka taurine i ka hoʻomanawanui. Ua ʻike ʻia kekahi mau haʻawina haʻuki haʻuki e kōkua ana ka taurine i ka pale ʻana i nā mākala mai ka hōʻino ʻia e ka hoʻoikaika kino. Loaʻa ka hoʻohana pono ʻana o ka taurine i ka hopena maikaʻi ma nā mākala iwi.

He waiwai antioxidant kā Taurine. Mālama kēia i ke kanaka mai ka maʻi kanesa a me ka maʻi cardiovascular. Ua hōʻike pū ʻia ka noiʻi e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Hoʻololi ʻo Taurine i ka hana uila, no laila e pale hou ai i ka puʻuwai. Hiki ke make nā pūnaewele, mai ka nui o ka calcium, kū'ē kēia i ka taurine. Hoʻoponopono ia i ka nui o ka potassium a me ka sodium i loko o nā fibers o ka puʻuwai, a laila e kākoʻo ana i ka hana o ka puʻuwai.

Kōkua ʻo Taurine i ka hōʻeleu ʻana i ka hana ʻana i nā paʻakai bile, hoʻoulu i nā genes nāna ke kuleana no ka synthesite o ka enzyme Ua alakaʻi nā ʻepekema i kahi hoʻokolohua he ʻehiku pule. Hāʻawi ʻia ka poʻe overweight i ʻekolu mau gram o ka taurine i kēlā me kēia lā. I kēia manawa, ua emi ke kiʻekiʻe o nā triglycerides i loko o ko lākou koko, a hoʻomaikaʻi ʻia nā kuhukukū atherogenike. Eia kekahi, ʻo ka poʻe i lawe i ka turin he hopena ka hopena, kahi hopena maikaʻi - kahi hōʻemi i ka nui o nā momona subcutaneite.

Kākoʻo nā hoʻokolohua kanaka ʻē i ka mana pale o ka taurine. Ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka oxygen i loko o nā mākala, ua hoʻokumu ʻia ka nui o nā radical free weliweli, i hiki ke hōʻino i ka DNA i loko o nā hunaola, a hiki i nā hopena ʻoluʻolu ʻole. Ma ka lawe ʻana i ka taurine ma mua pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻemi nui ʻia ka hōʻino ʻia o DNA. Loaʻa kēia i kāna mau waiwai antioksant. Ua hoʻonui ʻia ka ʻai oxygen nui loa o ka poʻe e komo ana i ka hoʻokolohua. Ua hoʻonui kēia i ko lākou ahonui a ʻae iā lākou e hoʻomaʻamaʻa no ka lōʻihi me ka hoʻonui ʻana o ka amo nui. ʻO kēia hopena ma muli o ke kuleana o ka taurine i ka hoʻonui ʻana i ka hopena o ka puʻuwai a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻiwi kino iwi. Ma ka hoʻokūpaʻa ʻana i nā membrane pūnaewele i nā mākala, e like me sarcolemma, hoʻolauna ka taurine i ka hoʻoneʻe ʻana o nā mākala, ka mālama ʻana i ke komo ʻana o ka puna i loko o ka huna.

Ka hiki iā Taurine ke hoʻopili i ka hana electrolyte muscle, kōkua i ka pale ʻana i nā kūpina o nā mākala. Aia kekahi manaʻo no ka hoʻomaka ʻana o ka hopu ʻana ma muli o ka nalo ʻana o ka potassium a me ka sodium i ka wā o ke aʻo. Hiki iā Taurine ke pale aku i kēia. ʻO kāna ʻike i nā olonā twitch wikiwiki e hoʻoliʻiliʻi nui i ka wā o nā hana lōʻihi. Hoʻonui ka Taurine i ka hana o nā ʻenekini muscle e hoʻoponopono i ka hana ʻana i ka ikehu a me ka hoʻowaiwai momona Hāpai ia i ka hoʻonāukiuki ʻana o ka cyclic AMR, kahi e hoʻonui ai i ka hoʻokuʻu ʻana o catacholamines e like me noripinephrine a me epinephrine. ʻEleu pū lāua.

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻepekema he mea nui ka BCAA no ka synthes protein muscle. Lawe i kekahi mau gram i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka synthesist protein ma hope o ka hoʻoikaika ʻana. Akā ʻaʻole kēia e kamaʻilio e pili ana i kā lākou kuleana nui i ke kino o ke kanaka ma mua o nā amino acid nonessential. He mea nui lāua ʻelua.

ʻAmino ʻAkika Pono BCAA