ʻO ka pilikia o kaʻelemakule: i kaʻimiʻana i kahi manaʻo hou

Hōʻike pinepine kēia pilikia iā ia iho i ka makahiki 55-65, ʻo ia hoʻi ka hapa nui o mākou e alo. Ma hope o nā mea a pau, ʻoi aku ka nui o ka poʻe ʻelemakule ma ka honua.

ʻAʻole pili nā palena o ka pilikia i kekahi mau kaʻina physiological, hilinaʻi nui lākou i kā mākou laina o ke ola - i nā hanana i hana ʻia, nā waiwai a mākou i kaʻana like ai, nā koho a mākou i hana ai.

Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻoiai e holo maikaʻi ana nā mea a pau - aia ka hana, nā hoa hana, nā hoaaloha, a i kēlā me kēia lā i hoʻonohonoho ʻia, ʻoiai aia ka pono e ala a hana - ke neʻe nei ka pilikia no ka manawa pau ʻole. Akā i ka manawa hea e hiki ʻole ai kēia? Pehea la?

Nā pae o ka pilikia

ʻO kahi hoʻololi koke i ke ʻano o ka nohona - pili pinepine me ka hoʻomaha ʻana - a / a i ʻole ke ʻano o ka nalowale o nā mea aloha, e ulu ana i nā pilikia olakino - hiki i kēia mau mea ke "hoʻomaka" i kahi kaulahao o nā ʻike ʻeha e hoʻoholo ai i kēia manawa hoʻololi. He aha lākou?

1. E ʻimi i kāu mau manaʻo ponoʻī

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hoa, hoʻomaka i kahi ʻohana, ʻike iā ia iho i kahi ʻoihana - ʻo ka hapa nui o ko mākou ola ke nānā aku nei mākou i nā hana i waiho ʻia i kā mākou papahana kaiaulu. Manaʻo mākou he mau kuleana ko mākou i ka honua waho a me nā mea aloha. A kokoke i ka makahiki 60-65, ʻike koke mākou i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole makemake hou ke kaiāulu. Me he mea lā: “ʻO ia, ʻaʻole au makemake hou iā ʻoe. Ua noa ʻoe. A laila, ma koʻu iho."

ʻO ka lilo ʻana o kahi hana e lilo i hōʻailona o ka nele o ke koi. No ka manawa mua, manaʻo nui ke kanaka ua waiho ʻia ʻo ia iā ia iho. ʻAʻohe hana hou āna e hoʻoponopono ai. ʻAʻohe mea e mahalo i kāna hana. A inā ʻaʻole ʻoe i hana i kekahi mea, ʻae, ʻae, ʻaʻole pili. I kēia manawa pono ke kanaka e hoʻoholo i kona ola ponoʻī a noʻonoʻo: he aha kāu makemake e hana ai iā ʻoe iho?

No nā mea he nui, ua lilo kēia i pilikia hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia, no ka mea ua maʻa lākou i ka hoʻolohe ʻana i nā hanana o waho. Akā ʻo ke ola ma hope e loaʻa ka hauʻoli a me ke ʻano inā ʻoe e hoʻopiha iā ʻoe iho me ka manaʻo.

2. E ʻae i ka hoʻololi ʻana i ka manaʻo

I ka makahiki 60-65, ua nui ka "hu'i" o ke kanaka e pili ana i ke ola: ʻike ʻo ia i nā kumuhana pili, nā hanana, a me nā mea hou e like me ka malihini. E hoʻomanaʻo i ka wā kahiko - "ʻAʻole e hiki mai ke puna noʻu."

A ma ʻaneʻi hoʻi, aia ka manaʻo ʻaʻole he nui noʻu - ʻo kēia mau puka pūnaewele āpau, nā palena uku. Nīnau kekahi kanaka i kahi nīnau: no ke aha e hoʻomohala ai, hoʻololi, aʻo a haku i kekahi mea inā he 10 mau makahiki o koʻu ola i koe? ʻAʻole pono wau i kēia mau mea a pau.

Ke hele nei ke ola, ʻaʻole ia noʻu. ʻO kēia ka manaʻo o kahi ʻano haʻalele, no kekahi manawa ʻē aʻe - ua ʻike ʻia. Me ka liʻiliʻi, liʻiliʻi a liʻiliʻi kona pilina me ka ʻoiaʻiʻo hou - ʻo ka mea wale nō i hōʻiliʻili ʻia ma mua.

A hoʻohuli kēia i ke kanaka mai ka hiʻohiʻona i ka retrospective, hoʻi i ka wā i hala. Hoʻomaopopo ʻo ia e hele ana nā mea a pau ma ke ala ʻē aʻe. A ʻaʻole ʻo ia i ʻike pehea e huli ai i laila a, ʻo ka mea nui loa, ʻaʻole makemake e hoʻopau i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana i kēia. A no laila ua puka mai, me he mea lā, ma waho o ka manawa.

3. E ʻae i kou ola e pau ana

ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kahi honua e noho ʻole me aʻu - me ka ʻole o koʻu mau manaʻo, koi, hana - he hana paʻakikī. No nā makahiki he nui, ua piha ke ola i nā mea hiki: He manawa koʻu! I kēia manawa, pono mākou e hoʻokumu i kahi hoʻolālā, ma ke ʻano - e wehewehe i ka laina o ka lewa o ke ola a nānā aku iā ia. ʻAʻole hele hou ma waho o nā palena o kēia pōʻai kilokilo.

Nalo ka manawa kūpono e hoʻonohonoho i nā pahuhopu lōʻihi. Hoʻomaka ke kanaka e hoʻomaopopo i kekahi mau mea, ma ke kumu, ʻaʻole i ʻike ʻia. ʻOiai inā manaʻo ʻo ia hiki iā ia a makemake e hoʻololi, ʻoiai inā loaʻa iā ia ka waiwai a me ka manaʻo, a laila hiki ʻole ke hana i nā mea āpau āna i makemake ai.

ʻAʻole loa e hiki mai kekahi mau hanana, ʻoiaʻiʻo. A ke alakaʻi nei kēia i ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole i pau ke ola. E kahe mau ana ke kahawai, ʻaʻole mākou e noho hou i loko. Pono ka wiwo ʻole e noho i kahi kūlana i hiki ʻole mai ka nui.

E wehewehe i ka palena manawa, e hoʻoneʻe iā mākou iho mai ke ola a mākou i maʻa ai, kahi a mākou i makemake ai a ma kahi a mākou i ʻoluʻolu ai i mea e loaʻa ai kahi lumi no nā poʻe ʻē aʻe - ʻo ia nā hana a ka pilikia ʻelemakule e lawe mai iā mākou e hoʻoponopono.

Hiki paha ke loaʻa i kahi leʻaleʻa mai ke ola i kēia mau makahiki i hala? ʻAe, akā ma ʻaneʻi, e like me nā hana pilikino, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana me ka hoʻoikaika ʻole. ʻO ka hauʻoli i ka wā makua e pili ana i ka assertiveness - ka hiki i ke kanaka ke hilinaʻi ʻole i nā mana o waho a me nā loiloi, hoʻoponopono kūʻokoʻa i kā lākou ʻano a kuleana no ia.

Nā Kūlana ʻae

Ma nā ʻano he nui, ʻōlelo ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i nā poʻe pili - nā keiki makua, nā hoaaloha, a me ka psychotherapist - ma kēia hana, pono koke kahi ʻelemakule e nānā i waho, mahana, hoihoi a ʻae.

1. E hoʻomaopopo ua hoʻokō ʻia ka hapa nui o nā manaʻo aʻu i makemake ai e hoʻomaopopo. E noʻonoʻo i nā pae nui o ke ola: ka mea āu i makemake ai, ka mea āu i manaʻolana ai, ka mea i hana ʻia, ka mea i hana ʻia, a me ka mea i hana ʻole. E hoʻomaopopo ʻoiai inā he liʻiliʻi nā mea i hoʻokō ʻia, i ka manawa āu i ʻike ai iā lākou, ua waiwai lākou iā ʻoe. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana ua hana mau ʻoe i ka mea āu i makemake ai i ke ola e kōkua i ka lanakila ʻana i ke kaumaha.

2. E ʻae i kāu ʻike i hala ma ke ʻano he pololei. Kanikau pinepine ka poʻe ʻelemākule: Ua paʻa wau i hoʻokahi mea, ʻaʻole naʻe i hana i kekahi, nalo wau i ka mea nui loa!

Pono e kōkua i ke kanaka e noʻonoʻo hou i nā ʻaoʻao maikaʻi ʻole o kona ʻike (ʻaʻole hiki ke hana i kekahi mea, hana hewa ʻole, hewa ʻole) ʻo ia wale nō ka mea hiki ma lalo o nā kūlana i noho ai. A e hōʻike ʻaʻole ʻoe i hana, no ka mea, ua hana ʻoe i kahi mea ʻē aʻe, i kēlā manawa koʻikoʻi iā ʻoe. A ʻo ia hoʻi, ua pololei ka hoʻoholo, ʻo ka maikaʻi loa i kēlā manawa. ʻO nā mea a pau i hana ʻia no ka maikaʻi.

3. Hōʻike i nā manaʻo hou. ʻOiai inā ua ola ke kanaka i kahi ola maʻalahi, hiki i kekahi ke ʻike i nā manaʻo i loko o ia mea ma mua o kāna ʻike ponoʻī. Ma hope o nā mea a pau, hoʻohaʻahaʻa pinepine mākou i nā mea a mākou i hana ai. No ka laʻana, ʻōlelo kekahi ʻelemakule: He ʻohana koʻu, hoʻokahi keiki, kekona, a ua koi ʻia au e loaʻa kālā ma mua o ka hana ʻana a i ʻole ka hana ʻana i kahi ʻoihana.

Hiki i kahi mea aloha ke wehewehe: hoʻolohe, pono ʻoe e koho. Ua koho ʻoe i kou ʻohana - ua hāʻawi ʻoe i nā keiki i ka manawa e ulu ai a ulu, ua hoʻopakele ʻoe i kāu wahine mai ka hele ʻana i ka hana a hāʻawi iā ia i ka manawa e hoʻonui i ka manawa ma ka home, e like me kāna makemake. ʻO ʻoe iho, me nā keiki, hoʻomohala a ʻike i nā mea hou he nui nou iho ...

E noʻonoʻo hou ke kanaka i kona ʻike, ʻike i kāna versatility a hoʻomaka e mahalo i kāna mea i ola ai.

4. E ʻike i nā hana hou. Noho mākou me ka lōʻihi o ka maopopo ʻana i ke kumu o ko mākou ola ʻana. ʻOi aku ka paʻakikī o kēia no ka mea ʻaʻohe ʻohana, nā moʻopuna, a ua pau kāna ʻoihana. "Noʻu iho" a "noʻu iho" e hele mai i mua.

A eia hou, pono ʻoe e "ʻeli" i ka wā i hala a hoʻomanaʻo: ʻo ka mea āu i makemake ai e hana, akā ʻaʻole i kau i kou mau lima, ʻaʻohe manawa, ʻaʻohe manawa kūpono - a i kēia manawa aia ke kai o lākou (mahalo nui i ka Pūnaewele). Loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou "no ke aha wau e pono ai i kēia".

Ua hōʻiliʻili kekahi i kahi papa inoa o nā puke i heluhelu ʻole ʻia, ua makemake kekahi e kipa i kekahi mau wahi kikoʻī, ʻo ke kolu ka makemake e kanu i kahi kumulāʻau o kahi ʻano like ʻole a kali i nā hua mua. Ma hope o nā mea a pau, hana mākou i nā koho liʻiliʻi i ko mākou ola a pau, e hōʻole ana i kekahi i kekahi, a ke waiho mau nei kekahi mea ma luna o ka moana.

A i ka wā ʻelemakule, ua lilo kēia mau mea a pau i mea waiwai maikaʻi. ʻO kekahi o lākou e aʻo ana, e aʻo ana i kahi mea hou. I kēia manawa ʻaʻohe manaʻo e aʻo i mea e loaʻa ai kahi ʻoihana a loaʻa kālā. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke aʻo i ka mea hoihoi loa. ʻOiai ka lōʻihi o ka ʻimi ʻimi, e mālama ʻia ʻoe e lana.

5. E kamaʻilio e pili ana i ka wā i hala. Pono nā keiki makua e kamaʻilio me kahi ʻelemakule e pili ana i kona ola i hala, e pili ana iā ia iho.

ʻOiai inā haʻi ʻo ia iā ʻoe i kekahi mau manaʻo kamaliʻi no ka haneli manawa, pono ʻoe e hoʻolohe a nīnau i nā nīnau: he aha kou manaʻo i kēlā manawa? He aha kāu i noʻonoʻo ai? Pehea ʻoe i hana ai me ka poho? He aha nā wili nui a me nā hoʻololi i kou ola? Pehea ka lanakila? Pehea lākou i paipai ai iā ʻoe e hana i nā mea hou?

ʻO kēia mau nīnau e ʻae i kahi kanaka i kēia mau flashbacks ʻaʻole e hele ma ke ala i hahau ʻia, akā e hoʻonui i ko lākou ʻike i ka mea i hana ʻia.

6. E hoʻonui i ka ʻike. Lawe pinepine nā mākua kahiko i nā ʻike hou me ka hilinaʻi ʻole. ʻO kahi hana koʻikoʻi no nā moʻopuna: e noho ma hope o lākou a ho'āʻo e haʻi i nā mea hoihoi iā lākou, wehewehe, hōʻike i ko lākou mau manamana lima, e hoʻāʻo e hoʻolauna i kahi ʻelemakule i ke ola e paheʻe mai kona mau lima, a inā hiki, kōkua e hele. ma waho aʻe o nā palena o kona ʻano ponoʻī.

7. Maluna o ka makau. ʻO kēia paha ka mea paʻakikī loa - e hele hoʻokahi i ka hale keaka a i ʻole i ka loko wai, e hui pū me kekahi ʻano kaiāulu. Pono e hoʻopau ʻia ka makaʻu a me ka manaʻo ʻino. Hoʻomaka nā mea maikaʻi a pau i ke ola me ka lanakila. Noho mākou e like me ko mākou lanakila ʻana i ka inertia o ka hana ʻole i kekahi mea.

E noʻonoʻo mai i nā kumu nou iho: ʻAʻole wau e hele wale i ka loko wai - e hele pū wau me kaʻu moʻopuna a leʻaleʻa. E ʻae wau me kaʻu mau hoaaloha e hele wāwae i ka paka, e kākau inoa i loko o ke keʻena studio, kahi lākou e huki ai a hula. ʻO ka ʻelemakule mākou, ʻoi aku ka nui o mākou e hana i ko mākou ola.

I ka manawa hea mākou e ʻōlelo ai ua pau ka pilikia? Ke lawe ke kanaka i ka haawina: ae, ua elemakule au, e haalele ana au, e hana ana i wahi no na hanauna hou. I ka psychology, kapa ʻia kēia ʻo "universalization", ʻo ia hoʻi, ka manaʻo o ka hoʻohui ʻana iā ʻoe iho me ka honua. A laila, ma ka makahiki 75, hiki mai ka ʻike hou a me ka ʻae ʻana: Ua ola au i koʻu ola me ka hanohano a hiki iaʻu ke haʻalele me ka hanohano. E maikaʻi nā mea a pau me aʻu ʻole.