ʻO ka puke "Introduction to Psychology". Nā mea kākau - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Ma lalo o ka hoʻoponopono nui o VP Zinchenko. 15th paʻi honua, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Paukū mai ka mokuna 14. Ka pilikia, ka hoʻoponopono ʻana a me ke olakino
ʻatikala i kākau ʻia e Neil D. Weinstein, ke Kulanui ʻo Rutgers
Ua ʻoi aku ʻoe a i ʻole ka liʻiliʻi o ka hoʻohui ʻana i ka waiʻona ma mua o nā poʻe ʻē aʻe? Pehea e pili ana i kou loaʻa ʻana i ka maʻi hoʻoili moe kolohe a i ʻole ka maʻi puʻuwai? ʻAʻole nui ka poʻe i nīnau ʻia i kēia mau nīnau e ʻae i ka loaʻa ʻana o ka pākēneka ma luna o ka awelika o ka pilikia. ʻO ka mea maʻamau, ʻōlelo ʻo 50-70% o ka poʻe i noiʻi ʻia ko lākou pae pilikia ma lalo o ka awelika, ʻo kekahi 30-50% e ʻōlelo nei he pae koʻikoʻi ko lākou awelika, a ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o 10% ʻae ʻoi aku ko lākou kūlana ma mua o ka awelika.
ʻOiaʻiʻo, i ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pēlā nā mea a pau. Loaʻa paha iā ʻoe ka haʻahaʻa haʻahaʻa ma mua o ka awelika o ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai puʻuwai, akā nui loa ka poʻe e ʻōlelo nei he pololei kēia. ʻO ke kanaka "awelika", ma ka wehewehe ʻana, he "awelika" degere o ka pilikia. No laila, inā nui ka poʻe e hōʻike ana i ko lākou pae kiʻekiʻe o ka pilikia ma mua o ka poʻe i ʻōlelo ʻoi aku ko lākou kūlana ma mua o ka awelika, ʻoi aku ka nui o ka loiloi o ka poʻe mua.
Hōʻike nā hōʻike i ka hapa nui o ka poʻe nona nā hana, ka mōʻaukala ʻohana a i ʻole ke kaiapuni kahi kumu o ka pilikia nui ʻaʻole maopopo a ʻae ʻole paha. Ma keʻano laulā, hiki ke ʻōlelo ʻia he manaʻo maikaʻi ʻole ka poʻe e pili ana i nā pilikia e hiki mai ana. ʻOi aku ka ikaika o kēia manaʻo maikaʻi ʻole i ka hihia o nā pilikia ma lalo o ka mana o kēlā me kēia kanaka, e like me ka waiʻona, ka maʻi kanesa a me nā maʻi i hoʻouna ʻia. ʻIke loa, maopopo loa mākou e ʻoi aku ka lanakila o ka pale ʻana i ia mau pilikia ma mua o ko mākou mau hoa.
Hōʻike ka manaʻo maikaʻi ʻole ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻokaʻawale a paʻa i ka wā e pili ana i nā pilikia olakino. Makemake mākou e ʻike ʻia a hoʻoholo i nā hoʻoholo kūpono, akā manaʻo mākou e ola nei mākou i ke ola olakino, ʻaʻohe pono e hoʻololi, a ʻaʻole pono mākou e hopohopo. ʻO ka mea pōʻino, hiki i ka makemake e ʻike i nā mea āpau i ka ʻulaʻula hiki ke hana i nā pilikia he nui. Inā maikaʻi nā mea a pau, ʻaʻole pono mākou e mālama. Hiki iā mākou ke hoʻomau i ka ʻona me nā hoaaloha, ʻai e like me ka nui o ka pizza, ka ʻiʻo palai a me nā hamburgers e like me kā mākou makemake, a hoʻohana wale i nā condoms me nā hoa moe kolohe a mākou i manaʻo ai he kolohe (ʻano ʻē, ʻaʻole mākou e noʻonoʻo ua like lākou a pau). ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole pilikia nā ʻano hana koʻikoʻi iā mākou, akā ʻoi aku ka paʻakikī. ʻO nā miliona o nā haumāna kulanui i loaʻa i kēlā me kēia makahiki i ka maʻi ma muli o ka pili ʻana i ka moekolohe a i ʻole ke komo ʻana i nā ulia kaʻa ma hope o ka inu ʻana i ka pia he mau hiʻohiʻona maopopo o ka poʻe e hana nei i nā mea a lākou i ʻike ai he pilikia. Akā, ua hoʻoholo lākou e maikaʻi lākou. ʻAʻole kēia he naʻaupō, he manaʻo maikaʻi ʻole kēia.
ʻO ka laʻana kaumaha loa ka piʻi ʻana o ka nui o nā haumāna o ke kulanui i puhi. Hiki i nā ho'opunipuni like'ole ke 'olu'olu. E puhi ana lākou no nā makahiki ʻelua a haʻalele (hiki i nā mea ʻē aʻe ke hoʻopaʻa ʻia, akā ʻaʻole lākou). ʻAʻole paha lākou e puhi i ka paka ikaika a ʻaʻole lākou e hanu. Hoʻokomo ikaika lākou i nā haʻuki, kahi e uku ai i ka pōʻino o ka puhi ʻana. ʻAʻole hōʻole ka poʻe puhi paka he mea ʻino ka paka. Manaʻo wale lākou ʻaʻole pilikia ka paka no lākou. 'Ōlelo pinepine lākou he ha'aha'a ko lākou pilikia o ka loa'a 'ana i ka ma'i pu'uwai, ka ma'i 'a'ai māmā, a me ka emphysema ma mua o ka po'e puhi puhi 'ē a'e a 'oi aku ka ki'eki'e ma mua o ka po'e puhi paka 'ole.
Loaʻa i ka Optimism kona mau pono. Ke maʻi koʻikoʻi ka poʻe a e hakakā nei me kahi maʻi e like me ka maʻi maʻi a i ʻole AIDS, he mea nui e noho manaʻo. Kōkua ia i ka hoʻomanawanui ʻana i kahi lāʻau maikaʻi ʻole, a hiki i ke ʻano maikaʻi ke kōkua i ke kino e pale aku i ka maʻi. Akā ʻo ka manaʻo manaʻo nui ʻaʻole paha e manaʻoʻiʻo ka maʻi maʻi ʻaʻole ʻo ia e maʻi, a i ʻole e hoʻōki i ka mālama ʻana. Eia naʻe, piʻi ka pilikia e pili ana i ka manaʻo maikaʻi ʻole i ka wā e pale ai ka pilikia. Inā manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke hoʻokele i ke kaʻa ma hope o ka inu ʻana i ka pō, a i ʻole ʻaʻole i loaʻa kekahi o kāu mau hoa pili i ka maʻi maʻi, a i ʻole, ʻaʻole like me kāu mau hoa papa, hiki iā ʻoe ke haʻalele i ka puhi paka i kēlā me kēia manawa, ʻo kou manaʻo maikaʻi ʻole paha. e hana i nā pilikia olakino e mihi ai ʻoe i kāu hana.
Hiki ke maikaʻi ka manaʻo maikaʻi ʻole no kou olakino
He maikaʻi anei ka manaʻo maikaʻi ʻole no kou olakino? I ka nānā mua ʻana, me he mea lā he mea pōʻino. Ma hope o nā mea a pau, inā manaʻo ka poʻe e pale ʻole lākou i nā pilikia mai ka pala o ka niho a hiki i ka maʻi puʻuwai, ʻaʻole anei ia he mea pale i ke ola olakino? Hōʻike ka nui o nā mea hōʻike i ka manaʻo o ka hapa nui o ka poʻe i ko lākou olakino. Akā ʻaʻohe mea, ʻike ʻia ka manaʻo maikaʻi ʻole no kou olakino. E nana →
MOKUNA 15
Ma kēia mokuna, e nānā kākou i nā moʻolelo o kekahi poʻe i loaʻa i nā maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi, a e kālele ana i nā poʻe maʻi hoʻokahi e alakaʻi ana i kahi nohona e luku ai i ko lākou ʻano. E nana →