Contents
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ke aloha a me ke aloha
ʻike manaʻo
Hoʻokumu ka mea kālepa a me ke kumu ʻai hānai ʻo Meritxell Garcia Roig i kahi alakaʻi ma "The art of empathy" no kēlā me kēia poʻe i hiki ke ʻike i ka naʻau o haʻi.
I kēia lā ua ala ʻoe me ka hauʻoli, maikaʻi ʻoe. A laila hele ʻoe i ka hana a komo kekahi mea i loko ou, kahi kaumaha i hiki ʻole iā ʻoe ke wehewehe. Hoʻomaka hewa kou lā a maopopo ʻole iā ʻoe ke kumu. ʻO ia, ke haʻi aku kāu pakanā iā ʻoe i kahi mea kaumaha loa, a ʻike ʻoe ke ʻano like ʻo ia, ke maopopo iā ʻoe ke kumu o kou minamina. Ua hiki mai kēlā iā ʻoe? Inā pēlā, ʻo ia no ka mea hoʻokahi ʻoe kanaka empathic, a i ʻole, hiki iā ʻoe ke haha i ke aloha ma loko.
ʻO kēia ka mea a Meritxell Garcia Roig, ka mea kākau o "The Art of Empathy," i kāhea ai "ka mana o ka ʻike," kahi mea a ka poʻe empathic a koʻikoʻi hoʻi e lawe ai. "Loaʻa iā mākou āpau aniani neurons, i kōkua iā mākou e empathize me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka poʻe noʻonoʻo nui, loaʻa kēia mau neurons aniani hou i hoʻomohala ʻia, no laila ke ola nei lākou i ke aloha ʻaʻole wale mai kahi manaʻo manaʻo, akā mai kahi manaʻo kino kahi e hiki ai iā lākou ke ola i ka manaʻo o kekahi kanaka », wehewehe ʻo Garcia. ʻO Roig
«ʻAʻole ia e kamaʻilio wale me kekahi, e ʻike nei i ko lākou kūlana a empathizing pū me ia. He mea ia i kou kino ponoʻī, i ke ʻano e ola nei kēlā kanaka. i ka pae o nā manaʻo kino, o nā manaʻo, "hoʻomau ʻo ia.
Kākoʻo ka mea kākau i ka ʻaoʻao maikaʻi o ke ʻano empathic: «ʻO ka hoʻopili ʻana me nā poʻe ʻē aʻe i kēia pae hohonu he nani ia, a ʻo ka hopena ua piha iā ʻoe, manaʻo ʻoe pili kokoke i nā poʻe ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke waiho iā ʻoe iho i ko lākou kūlana ».
Eia nō naʻe, kamaʻilio pū ʻo Meritxell Garcia e pili ana i nā pilikia o ka loaʻa ʻana o kēia "ʻano", no ka mea inā he manawa maikaʻi ʻole kekahi, a "lawe ia i ka hopena, hiki ke hana i nā pilikia", ʻoiai ua wehewehe ʻo ia "ua hoʻāʻo ka puke e huli a puni i kēia, akōkua e hoʻohana i kēia mākau".
"Ua like ia me kekahi ʻano pilikino, lawe ʻia a hiki i ka palena, hiki ke maikaʻi loa a maikaʻi ʻole paha", wahi a ka mea kākau a hoʻomau: "He ʻili ka poʻe Empathic, no laila e ʻōlelo, porous loa. Nā mea āpau hou aku iā mākou ka mea a puni mākouHele hohonu ia i loko a paʻakikī iā mākou e hoʻokaʻawale i waena o ko mākou mau manaʻo ponoʻī a me nā poʻe ʻē aʻe, no ka mea ke ola nei mākou e like me kā mākou ponoʻī a like ia me he mea lā ʻole ke ʻano o ka naʻau ».
Ma muli o kēia kūlana kūikawā a ka mea kākau i wehewehe ai e hōʻike i ka mea nui o ka ʻike pilikino no ka poʻe empathic, me ka pahuhopu o «ʻike i ka mea e hiki mai iā mākou a me ke kumu e hiki ai iā mākou ”, e ʻike pehea e ʻokoʻa ai kahi ʻona“ no mākou a na haʻi ʻē aʻe ”a, ke ʻike ʻia, ke aʻo ʻana e" hoʻokele iā ia i kahi ala mālie a hoʻomaha ".
Hōʻoia ka mea kālepa i ka mea nui o kēia, e kamaʻilio ana i ka makaʻu o ka pono e ʻoluʻolu i kēia poʻe empathic. «Hiki iā ʻoe ke ʻoluʻolu i nā makemake o haʻi, akā aia kekahi manawa i kēlā manawa poina iā ʻoe ka mea āu e pono aiNo ka mea ke hoʻāʻo nei ʻoe e hōʻoluʻolu i kekahi, a malia paha hana ʻoe i ke kumu kūʻai o ke kaumaha, "i ʻōlelo ʻo ia.
Hōʻalo i nā "vampires manaʻo"
Hōʻike ia i ke koʻikoʻi o ka ʻike ʻana i nā mea e holo pono nei no mākou a me nā mea ʻole, ma nā wahi āpau o ko mākou ola: ka mea a mākou e ʻai ai, pehea mākou e ʻaʻa ai a me nā pilina pili iā mākou. Hoʻomaopopo ia i nā pilina, kahi mokulele pono i ko mākou ola a pili i ke koena o ka ʻāpana nui: «Ke holo maikaʻi ʻole kahi pilina, ke ulu ʻoe, a i ʻole kēlā kanaka, a ʻeha wale ʻoe kekahi i kekahi, ʻaʻole ia he manaʻo. ʻaʻole anei ʻoe e mahalo i ke kanaka, akā malia paha pono ʻoe i kahi pilina ʻē aʻe a pono hiki i kēia ke ʻōlelo kūlohelohe »
A laila kamaʻilio ʻo ia i nā mea āna i kapa ai ʻo "vampires" a me "narcissists", "nā pilikino e ʻimi nei i ka nānā o nā poʻe ʻē aʻe, no ka mea nele i ka ʻike ponoʻīʻAʻole lākou i ʻike pehea e hāʻawi ai iā lākou iho i ke kākoʻo a lākou e pono ai. I mea e hōʻalo ai i ka hōʻino i hiki i kēia ʻano poʻe ke hana iā "empaths," ua ʻōlelo aku ʻo Meritxell e hoʻomaopopo mua i kēia poʻe i ko mākou ola. "Ma muli o ko mākou ʻike ʻana i kahi kanaka i kēlā me kēia lā, ʻaʻole ia he manaʻo he pili hohonu kā mākou," i ʻōlelo ʻo ia. Hoʻohui hou ʻo ia inā ʻike mākou iā mākou iho e hoʻopuni ʻia e nā poʻe e like me kēia, hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano hana like ʻole, e like me "ka pane ʻana me nā monosyllable a me ka launa ʻana me ka liʻiliʻi e hiki ʻole ai ke luhi" a i ʻole "ke launa pū ʻana me kēlā kanaka me nā poʻe ʻē aʻe a puni lākou, pēlā ka hoʻolaha ʻana i ka ukana kaumaha. ”
Pau ka mea kākau ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka ʻo ke minamina kekahi mea a mākou e aʻo ʻia ai i nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole naʻe iā mākou iho. "Pili loa me ka waho e pono ʻoe e hana i ka hoʻomaʻamaʻa me ʻoe iho e maopopo ai ka mea āu e pono maoli ai", ua ʻōlelo ʻo ia a ua hoʻopau ʻo ia: "ʻO ʻoe ka hoaaloha maikaʻi loa o ka honua a ʻo ka ʻenemi maikaʻi loa nāu."