ʻO ka hapa nui o ka poʻe noho kūlanakauhale e hele i waho i ke ʻano i ka wā hiki. I loko o ka ululāʻau, haʻalele mākou i ka haunaele o ke kūlanakauhale, hoʻokuʻu i nā hopohopo, hoʻokomo iā mākou iho i loko o ke kaiapuni kūlohelohe o ka nani a me ka maluhia. Wahi a ka poʻe noiʻi, ʻo ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ka nahele he mau pōmaikaʻi maoli a hiki ke ana ʻia no ke olakino kino a me ka noʻonoʻo. ʻO ka lāʻau lapaʻau me ka hopena ʻole!
Noho mau i ke ʻano:
Ua hoʻolauna ke Keʻena ʻOihana o Iapana no ka mahiʻai, nā ululāʻau a me nā lawaiʻa i ka huaʻōlelo "", ʻo ia hoʻi ʻo "". Paipai ka ʻoihana i ka poʻe e kipa i nā ululāʻau e hoʻomaikaʻi i ke olakino a hoʻomaha i ke kaumaha.
He nui nā haʻawina e hōʻoia i ka ʻoiaʻiʻo o ka hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ka hele wāwae ma ke ʻano e hōʻemi i ka hana ʻana o nā hormones stress cortisol a me adrenaline. ʻO ka nānā ʻana i nā kiʻi o ka nahele he ʻano like akā ʻoi aku ka liʻiliʻi.
ʻOi aku ka waiwai o ke ola o kēia wā: ka hana, ke kula, nā ʻāpana ʻē aʻe, nā leʻaleʻa, ke ola ʻohana. ʻO ka nānā ʻana i nā hana he nui (ʻoiai hoʻokahi wale nō no ka manawa lōʻihi) hiki iā mākou ke hoʻopau i ka noʻonoʻo. ʻO ka hele wāwae ʻana i ke ʻano, ma waena o nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo, nā loko mālie, nā manu a me nā mea leʻaleʻa ʻē aʻe o ke kaiapuni kūlohelohe e hāʻawi i ko mākou lolo i ka manawa e hoʻomaha ai, e ʻae iā mākou e "hoʻomaka hou" a hoʻololi i kā mākou mālama ʻana i ke ahonui a me ka noʻonoʻo.
. I mea e pale aku ai i nā pepeke, hūnā nā mea kanu i nā phytoncides, nona nā waiwai antibacterial a me nā antifungal e pale ai iā lākou mai nā maʻi. ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka ea me ke alo o nā phytoncides, hoʻololi ko mākou kino i ka hoʻonui ʻana i ka helu a me ka hana o nā keʻokeʻo keʻokeʻo, i kapa ʻia nā cell killer kūlohelohe. Hoʻopau kēia mau pūnaewele i ka maʻi viral i loko o ke kino. Ke noiʻi nei nā kānaka ʻepekema Iapana i ka hopena o ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ka nahele i ka pale ʻana i kekahi mau ʻano maʻi kanesa.