Contents
ʻO ka wrinkle ma waena o nā kuʻemaka: pehea e hemo ai? Video
Hōʻike nā wili i ka ʻōpio, a inā ʻaʻole ʻoe e hoʻāʻo e kāpae koke iā lākou, e ʻike ʻia lākou me ka makahiki. ʻO nā pelu i waena o nā kuʻemaka e ʻike ʻia ke hele a maka ke kanaka i ke ʻano o ka helehelena a hāʻawi i ka helehelena i ke alo, no laila he mea pono ke hana i ka hemo mua ʻana iā lākou.
Wehe i nā wrinkle ma waena o nā kuʻemaka
ʻO nā gymnastics helehelena e kūʻē i nā wrinkle
E kaomi i ka manamana lima o kou lima ʻākau a me ka hema i ka ʻili ma luna o ka ʻemaka ʻākau a hema. A laila, e hoʻokala i kou mau mākala helehelena me he mea lā e hoʻāʻo ana ʻoe e pelu, akā e hoʻomau i ka hoʻopaʻa mālie ʻana i ka ʻili me kou manamana lima i ʻole e ʻikea ka ʻulupala ma waena o nā kuʻemaka. Noho i kēia kūlana no 15-20 kekona, a laila hoʻomaha a hana hou i ka hoʻoikaika kino. Pono e hana ma ka liʻiliʻi 15 mau manawa i kēlā me kēia lā.
Pono e hana i nā gymnastics helehelena i mua o ke aniani, ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe i kou maka. Ma hope o kona hoʻopau ʻana, pono ʻoe e holoi, hoʻohana i ka waiū, tonic a i ʻole gel, a laila hoʻopili i kahi mea hoʻoluʻu i ka ʻili
E kau i ke kumu o kou lima ma kou lae, e uhi ana i ka ʻili ma waena o kou mau kuʻemaka. A laila e hoʻāʻo e pelu, e huki i kou mau kuʻemaka a hoʻopaʻa i kou mauʻiʻo. Mālama i kēia kūlana no 7-10 kekona, a laila hoʻomaha a hoʻomaha no ka hapalua minute. E hana hou i ka hoʻoikaika kino i 20 mau manawa. Akahele e kaomi ikaika ʻole me kou poho lima ma kou lae.
Pehea e hemo ai i nā wrinkle me ka lomilomi
E hoʻomaʻemaʻe pono i kou helehelena ma mua o ka lomilomi, a inā he ʻili maloʻo kou, e hoʻopili i kahi mea hoʻoliʻiliʻi. E kau i kou lima ʻākau ma kou lae i mea ka manamana waena ma waena o nā kuʻemaka, aia ka manamana lima i ka hoʻomaka o ka maka ʻākau, a ʻo ka manamana lima i ka hoʻomaka o ka hema. E kau i ka manamana lima o kou lima hema i luna iki. A laila hoʻomaʻamaʻa mālie i ka ʻili, hoʻomāmā i nā wili me kou mau manamana lima a hoʻolōʻihi iki i ka ʻili. Mai hoʻonui nui: pono ʻoe e kaomi mālie a māmā. E hoʻomau i ka lomilomi no 3-4 mau minuke.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ka hopena inā ʻoe e hoʻolohi i kou lae me ka hoʻāʻo o kou mau mākala i ka wā o ka massage. Kohu mea kahaha loa ʻoe: e hāpai ʻia nā kuʻemaka, a e laumania ka lae.
E kaomi i nā pads o kou manamana lima e kūʻē i ka ʻili ma waena o nā pulu kahi e hana ʻia ai ka mimiki mimiki, a laila e lomilomi mālie i ka ʻili i kahi neʻe puni, e hoʻāʻo ana e hoʻomaʻalili i ka lipolipo. Ma hope o kēlā, hoʻohui i kou mau manamana lima a hohola iā lākou i nā ʻaoʻao, kaʻi ʻana i ka ʻili, hoʻohui hou a hahau hou i kou lae. Pono e hana i kēia neʻe maʻalahi ma hope o ka gymnastics a me ka massage.
Hiki ke hoʻoneʻe ʻia nā pelekane maikaʻi a hohonu me nā masks. Koho i kahi huahana anti-kūnewa kūpono i hoʻolālā ʻia e hoʻopau i nā wili a hoʻohana pinepine ia. ʻO kahi pale maka i koho pono ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, akā e hoʻomaʻemaʻe hoʻi, e hoʻopau i kona malu, a hemo i nā hemahema liʻiliʻi.
Hoihoi nō hoʻi ka heluhelu: pehea e pakele ai i ka lauoho ʻulaʻula.