Contents
Ma ke ʻano he kupuna kāne hou, ʻike paha ʻoe me ka ʻawaʻawa he nui nā mea ma waho o kou mana. Akā pehea ʻoe e hoʻololi ai i kāu kuleana hou a me ke kaulahao o ke kauoha e hoʻoholo ai i ka ʻike e hiki mai ana o kēia mokuna kupanaha o kou ola. ʻO ka maikaʻi o kou ʻike ʻana i ke ʻano o ke kupuna kāne e hilinaʻi nui ʻia i ke olakino noʻonoʻo o kāu mau moʻopuna a me ke ʻano o lākou.
1. Hoʻoholo i nā paio i hala
I mea e kūleʻa ai i kāu kuleana hou, pono ʻoe e kanu i ka hatchet, e hoʻoholo i nā pilikia pili me kāu mau keiki, a e hoʻopau i nā manaʻo maikaʻi ʻole i ulu aʻe i nā makahiki.
E noʻonoʻo i nā ʻōlelo a pau, nā manaʻo ʻino, nā hoʻouka lili. ʻAʻole i lohi ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoponopono i nā paio i hala, mai nā kuʻikahi kumu a hiki i nā kuhi hewa maʻalahi. ʻO kāu pahuhopu ka maluhia mau. Ma kēia ala wale nō e hiki ai iā ʻoe ke lilo i ʻāpana o ke ola o kāu moʻopuna, a i kona wā e nui ai, e hoʻohālike i ka pilina olakino ma waena o nā mea aloha.
“Naʻe maʻu maʻu ʻeku taʻu fefine ʻa e ngaahi tuʻutuʻuni ke u maʻu ai,” ko e manatu ia ʻa e taʻu 53 ko Maria. "Ua huhū au i kona ʻano. A laila hōʻike mai kaʻu moʻopuna. ʻO ka manawa mua aʻu i hoʻopaʻa ai iā ia i koʻu mau lima, ʻike wau pono wau e koho. I kēia manawa, ʻakaʻaka wau i koʻu kaikoʻeke, inā wau e ʻae me ia a ʻaʻole paha, no ka mea, ʻaʻole oʻu makemake e loaʻa iā ia kahi kumu e kaʻawale ai iaʻu mai kāna moʻopuna. ʻEkolu paha makahiki ʻo ia i ko mākou ala ʻana mai ka haʻahaʻa a lawe koke ʻo ia i koʻu lima. "Ua paʻa au i kou lima ʻaʻole no ka mea e pono ai iaʻu," i haʻi haʻaheo ai ʻo ia, "akā no ka mea makemake wau ia." Pono nā manawa e like me kēia e nahu i kou alelo. "
2. E mālama i nā kānāwai o kāu mau keiki
Hoʻololi ka hiki ʻana mai o kahi pēpē i nā mea a pau. He mea paʻakikī paha ka hoʻomaopopo ʻana i kēia manawa pono ʻoe e pāʻani i nā lula o kāu mau keiki (a me ka hūnōna kāne a i ʻole ka hūnōna kāne), akā ʻo kou kūlana hou e ʻōlelo ai e hahai ʻoe i kā lākou hiʻohiʻona. ʻOiai ke kipa mai kāu moʻopuna iā ʻoe, ʻaʻole pono ʻoe e hana ʻokoʻa. Loaʻa i kāu mau keiki a me kā lākou mau hoa ko lākou manaʻo ponoʻī, manaʻo, ʻōnaehana a me ke ʻano o ka makua. E hoonoho lakou i ko lakou mau palena no ke keiki.
He ʻokoʻa ka makua i ka makahiki XNUMX mai ka hanauna i hala. Huki nā mākua o kēia wā i ka ʻike mai ka Pūnaewele, nā ʻupena kaiapili a me nā ʻaha kūkā. He mea kahiko paha kāu ʻōlelo aʻo, a ʻo ia nō paha. Hana nā kūpuna naʻauao me ka makaʻala a hōʻike i ka mahalo i nā manaʻo hou a kamaʻāina ʻole.
E hoʻomaopopo i nā mākua hou ua ʻike ʻoe i ko lākou makaʻu i kēia manawa, i ko lākou luhi, a ua like ka manaʻo o kekahi makua hou hopohopo. E ʻoluʻolu, e ʻae i kou hele ʻana e kōkua iā lākou e hoʻomaha iki. E hoʻopilikia kēia i ke keiki, a e ʻoi aku ka mālie. E hoʻomanaʻo e lanakila mau kāu moʻopuna ma kāu ʻano.
3. Mai hoʻokuʻu i kou manaʻo i ke ala
Ua ʻeha mākou inā ʻaʻole ikaika kā mākou ʻōlelo e like me ka wā ma mua, akā pono e hoʻoponopono ʻia nā manaʻolana. I ka manawa (a inā) hāʻawi ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo, mai koi. ʻOi aku ka maikaʻi, kali e nīnau ʻia.
Hōʻike ka noiʻi ʻana i ka wā e paʻa ai nā kūpuna i kā lākou moʻopuna no ka manawa mua, ua hoʻopilikia ʻia lākou e ka "hormone aloha" oxytocin. Hana ʻia nā hana like i loko o ke kino o kahi makuahine ʻōpio e hānai ana. He mea koʻikoʻi kāu pilina me kāu moʻopuna. He mea nui hoʻi e hoʻomaopopo i kēia manawa ʻo ʻoe ka luna hoʻokele nui, ʻaʻole ka luna hoʻokō. Pono ʻoe e ʻae, no ka mea, pono nā moʻopuna iā ʻoe.
Hāʻawi nā lunamakaʻāinana o ka hanauna kahiko i ka pilina me ka wā i hala a kōkua i ka hoʻokumu ʻana i ke ʻano o ka moʻopuna.
Ua ʻike ʻia kahi haʻawina a ke Kulanui o Oxford e ʻoi aku ka hauʻoli o nā keiki i hānai ʻia e ko lākou mau kūpuna. Eia kekahi, ʻoi aku ka maʻalahi o lākou i ka hopena o nā hanana paʻakikī e like me ka kaʻawale ʻana o nā mākua a me ka maʻi. Eia nō hoʻi, hāʻawi nā ʻelele o ka hanauna kahiko i kahi loulou me ka wā i hala a kōkua i ke ʻano o ke ʻano o ka moʻopuna.
ʻO Lisa ke kaikamahine mua a ʻelua mau loio kūleʻa a no laila paʻakikī loa. Ua hoʻohenehene a hoʻohaʻahaʻa nā kaikuaʻana i ke kaikamahine a haʻalele ʻo ia i ka hoʻāʻo e aʻo i kekahi mea. "Ua hoʻopakele koʻu kupuna wahine iaʻu," i ʻae ke kaikamahine i hoʻokahi pule ma mua o ka loaʻa ʻana o kāna kauka. “E noho ʻo ia ma ka papahele me aʻu no nā hola a pāʻani i nā pāʻani aʻu i hoʻāʻo ʻole e aʻo. Ua manaʻo wau he naʻaupō wau no kēia, akā hoʻomanawanui ʻo ia, paipai mai iaʻu, a ʻaʻole wau hopohopo e aʻo i kahi mea hou. Ua hoʻomaka wau e manaʻoʻiʻo iaʻu iho no ka mea ua ʻōlelo mai koʻu kupuna wahine e hiki iaʻu ke hoʻokō i kekahi mea ke hoʻāʻo wau.
ʻAʻole maʻalahi ka hoʻololi ʻana i ka hana maʻamau o kahi kupuna kāne, i kekahi manawa ʻoluʻolu ʻole, akā pono mau ka hana!
Mea kākau: Leslie Schweitzer-Miller, psychiatrist a psychoanalyst.