Contents
ʻO ke kani paʻakikī i nā pepeiao, hiki iā ʻoe ke lohe i ke kani, ke kani ʻana, ka hum mau. Maopopo iā 'oe? No laila ua loaʻa iā ʻoe ka tinnitus. Eia naʻe, mai wāwahi! Hiki ke mālama ʻia ka maʻi.
ʻAʻole pono mākou e hopohopo ke kani ʻana i nā pepeiao a i ʻole ke kani ʻana. Piʻi ka pilikia i ka wā e lōʻihi ai nā hōʻailona hoʻopilikia, e pili ana i ko mākou ola i kēlā me kēia lā. Nui nā poʻe i loaʻa i nā pilikia tinnitus. Paʻakikī lākou i ka hiamoe, hoʻopilikia i ko mākou kūlana noʻonoʻo, he mea keʻakeʻa kaumaha i ka hana, a ma nā hihia koʻikoʻi e alakaʻi i ka luku ʻana i nā pilina me nā poʻe kokoke iā mākou. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā lākou, pono ia e lawe i ka lāʻau lapaʻau, me ka hoʻomohala ʻana o ka lāʻau lapaʻau e lilo a ʻoi aku ka maikaʻi. Akā e hoʻomaka kākou mai ka hoʻomaka…
1. He aha nā kumu maʻamau o ka tinnitus?
E like me nā maʻi āpau (no ka mea - he aha ka mea e pono ai ke ʻike - ʻaʻole helu ʻia ka tinnitus ma ke ʻano he maʻi), aia nā kumu o ka tinnitus. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka mālama ʻoihana, hiki iā mākou ke hoʻāʻo e hoʻopau i kēia mau kumu. E ʻike hou aku e pili ana i ka tinnitus a pehea e mālama ai ma aneʻi.
KE KULA
ʻAʻohe mea e hōʻole ʻia i ke koʻikoʻi kiʻekiʻe a hoʻomau i ka hopena nui i ko mākou olakino kino a me ka noʻonoʻo. ʻO nā kūlana ola ʻoluʻolu, nā traumas, nā pilikia ma ka hana a i ʻole nā pilikia kālā ke kumu o nā ʻano maʻi like ʻole - me ka tinnitus. Hoʻopilikia pinepine lākou iā mākou i ke ahiahi, ʻaʻole hiki iā mākou ke hiamoe. Ma ia mau hihia, ʻōlelo ʻia e haʻalele i ka kofe ahiahi a i ʻole nā mea inu hoʻoikaika a hoʻomaha ma mua o ka moe ʻana. He mea nui e ho'āʻo e hoʻopau i nā manaʻo hoʻopilikia i ke ahiahi.
HUAKAI
Nui ka poʻe o mākou e makemake e hoʻolohe i ke mele me ka leo nui ma o nā headphone a i ʻole e hele i nā ʻaha mele a leʻaleʻa i mua o ke kahua. Eia nō naʻe, pono e mālama i kou mau pepeiao, a ʻoiai he mau mele ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolohe i ka leo kiʻekiʻe, pono mākou e hoʻomanaʻo e hāʻawi i kā mākou eardrums i hoʻomaha i kēlā me kēia manawa. ʻOkoʻa ke kūlana ke hoʻohewa kā mākou ʻoihana iā mākou i ka walaʻau ikaika a lōʻihi. A laila pono mākou e nānā i ka hoʻomaha hoʻomaha a hoʻāʻo e kāohi i nā kani waho e hele pū ana me mākou i ka hana. Pono ka hoʻomaha mālie a i ʻole ka hoʻolohe ʻana i nā mele ʻoluʻolu ʻaʻole e hoʻopilikia i ko mākou mau aʻalolo hoʻolohe.
NA MA'I like ole
Hiki i ka tinnitus ke hōʻailona o nā maʻi ʻē aʻe. ʻAʻole kānalua ka poʻe loea i kekahi o nā kumu nui o ka tinnitus atherosclerosisʻo ia ka "hoʻoikaika" i ke koko e kahe i loko o nā kīʻaha koko me ka ikaika pālua. Hoʻoulu kēia i ka walaʻau - ʻoi aku ma hope o ka hoʻoikaika kino a i ʻole kahi lā paʻakikī. Ma kahi o ka atherosclerosis, ua ʻōlelo pū ʻia ʻeleu thyroid, e hoʻonui i nā hormones e komo i ke koko, e hoʻonui i ka hana o nā kīʻaha koko. ʻO ka hopena, ʻo ke koko e kahe ana a puni nā luakini me he mea lā e hoʻopuka ana i nā leo ma hope o nā pepeiao. ʻO ke kolu o ka maʻi maʻamau i loaʻa kēia maʻi hypertension. ʻAʻole ia wale nō ke kumu o ka tinnitus, akā ʻo ka pulsation hoʻi, i wehewehe ʻia he mea ʻoluʻolu ʻole.
2. Pehea e mālama ai i ka tinnitus?
ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻopau i kēia maʻi me nā lāʻau lapaʻau home a i ʻole ma ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha a i ʻole ka leo o kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, ke lilo ka tinnitus a ʻoi aku ka paʻakikī a ʻaʻole hāʻawi iā ia iho i kā mākou mau ala, ʻo ia ka manawa e nīnau ai i nā loea. I kekahi manawa kōkua ia i ka mālama ʻana i kahi maʻi e hele pū me ka tinnitus. Eia naʻe, ʻaʻole i maʻalahi i nā manawa a pau. Ke nalowale mākou i ka manaʻolana no ke ola maʻamau, pono mākou e hele i nā poʻe ʻoihana e hana ʻoihana i nā maʻi pepeiao a me nā maʻi lohe. ʻIke ʻia aia nā ʻano hana like ʻole no ka hoʻopau ʻana i ka tinnitus, ʻo ka mea kaulana loa o ia mau lāʻau lapaʻau (e laʻa me CTM). Pono e hoʻomanaʻo e hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi ala i waho o kēlā me kēia kūlana. Ma o Audiofon hiki iā ʻoe ke hele i nā hoʻokolohua hoʻolohe manuahi i kou kūlanakauhale.