Ma kēia ʻatikala e aʻo ʻoe, ma waena o nā mea ʻē aʻe:
- He aha ka inu a pehea?
- Hiki iaʻu ke inu me ka ʻai?
- He pōʻino ke inu me ka ʻai?
He aha ka inu a pehea?
Ua maopopo iā mākou ʻo ka hoʻomaʻemaʻe kūpono o ke kino e hōʻoiaʻiʻo i kāna hana kūpono a me ko mākou ola maikaʻi. Pono kēlā me kēia kanaka e hāʻawi 30 ml o ka wai no kēlā me kēia kilokika o ke kaumaha o ke kino i ka lā. Hoʻonui kēia lako i nā hihia kikoʻī, ʻo ia hoʻi nā kūlana physiological, ke kuni, ka wela, etc.
ʻAʻole i kaupalena ʻia ka laikini no ka hoʻoulu ʻana i ka wai mineral, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo, nā huaʻai a i ʻole nā mea kanu. ʻAʻole ʻōlelo ʻia ke kī ʻeleʻele e holoi ʻia me nā meaʻai no ka mea e hōʻemi ana i ka hao hao. No nā kumu olakino, pono ke pale aku i nā mea inu ʻono, hoʻopiha ʻia me nā mea hoʻohui kūlohelohe, a i ʻole nā mea inu kalapona.
Hiki iaʻu ke inu me ka ʻai?
I ke olakino maikaʻi…
Hiki i ke kanaka ola kino me ka ʻole o ka ʻōpū ke inu i ka wai i nā manawa a pau e makemake ai, me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka nui i ʻōlelo ʻia. Eia kekahi, ʻo ka inu ʻana i kahi kīʻaha wai a i ʻole ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo 15 mau minuke ma mua o ka ʻai i hoʻolālā ʻia e hiki ke hoʻemi pono i ka nui o ka mea i hoʻopau ʻia, he mea nui loa ia no ka poʻe e slimming.
… A i ka maʻi.
ʻOkoʻa ke kūlana i ka hihia o nā maʻi ʻōpū. ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka acid reflux, heartburn a acidity paha e noʻonoʻo ʻelua e pili ana i ka inu ʻana me ka ʻai. I kēia hihia, ua manaʻo ʻia he mea maikaʻi ʻole e inu ma kahi o ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana a hiki i hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai. Pono nā kānaka me ka reflux e kaupalena i ka nui o ka wai a lākou e inu ai i ke ahiahi.
He pōʻino ke inu me ka ʻai?
He maʻamau weliweli
ʻOi aku ka paʻakikī o nā mea a pau i ka wā e lilo ai ka ʻū ʻana i mea e ʻohi wikiwiki ai i ka meaʻai. ʻAʻole mākou e ʻae i nā enzymes o ka saliva i mua o ka ʻeli ʻana, ʻo ia ka hopena, ma hope o ka ʻai ʻana, manaʻo mākou i ka piha a me ka pehu.
E hoʻolohe i kou kino
Pono kēlā me kēia o mākou e hoʻoholo i kā mākou iho inu wai. Inā maikaʻi mākou, ua lawa ka koho pono ʻana i nā wai (wai mineral, kī ʻōmaʻomaʻo, huaʻai a i ʻole nā lāʻau lapaʻau, nā wai i hoʻoheheʻe ʻia) a inu iā lākou i nā sips liʻiliʻi, me ka wikiwiki ʻole. ʻO ka manawa a mākou e inu ai i kēia mau wai e hōʻoia i ko mākou olakino