I ka wÄ o ka hÄlÄwai, ua Ê»Ćlelo Ê»o Maria Kalinina, Ê»o Yogi Bhajan's Kundalini Yoga aÊ»oaÊ»o a lanakila i ka hoÊ»okĆ«kĆ« nani mua ma USSR:
- pehea ka hoÊ»omaÊ»amaÊ»a yoga i pani ai i ka hana ma ke Ê»ano he kumu hoÊ»ohÄlike a me ka mea hana keaka;
- no ke aha i pilikia ai nÄ papa yoga i kekahi manawa, akÄ hoÊ»omau Ê»o ia i ka hoÊ»omaÊ»amaÊ»a;
- he aha kÄna hoÊ»oikaika a me ke Ê»ano o ke ola;
- no ke aha ʻo ia e makemake ai e lilo i pranoedist;
- pehea e hoʻohui ai i ka yoga a me ke ola ʻoihana.
He kamaÊ»ilio koÊ»ikoÊ»i a hohonu. ManaÊ»o mÄkou e nÄnÄ Ê»oe i ke wikiĆ.