He aha ka naʻauao naʻau a pehea e hoʻomaikaʻi ai

ʻO ka mea i kapa ʻia ʻo emotional intelligence (EQ) kaulana loa i kēia mau lā a hoʻonā ʻo IQ i kēia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā noiʻi hou e hōʻike ana i nā limahana me nā pae kiʻekiʻe o ka naʻau naʻau e holomua wikiwiki i ka ʻoihana ma mua o ka poʻe i manaʻo ʻia he "akamai loa."

Hoʻomaikaʻi i ka naʻau naʻau

Wahi a nā noiʻi e pili ana i ke koʻikoʻi o nā ʻano naʻauao like ʻole, 62 pakeneka o ka poʻe pane e noʻonoʻo i ka naʻauao naʻau a me ka IQ he mea nui. ʻO 34% o ka poʻe i noiʻi ʻia e noʻonoʻo i ka naʻauao naʻau he mea nui.

Akā, no hea mai kēia piʻi koke o ka naʻau naʻau? Pihoihoi ka poʻe akamai, akā hana i ka manaʻo kūpono: i ka manawa e hana ʻia ai ka hapa nui o ka launa pū ʻana ma o nā puka kikohoʻe a i ʻole kelepona paʻa, ʻoi aku ka nui o nā poʻe i pilikia me ka pilina pili pono. ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā malihini, ka noʻonoʻo ʻana i ko lākou mau pono, a i ʻole ke kūleʻa ʻana i kahi hui he mau mākau i nele i kēia manawa.

Eia kekahi, ʻo ka piʻi wikiwiki ʻana o ka nui o nā maʻi noʻonoʻo e like me ka burnout e hoʻonui i ka ʻike o ka pilina interpersonal a me nā mea i ʻoi aku ma mua o ke kaulike a i ʻole ka loiloi hana. Pono nā ʻoihana i nā poʻe naʻauao loa e kākoʻo i ka pilina pili kanaka, ka mediation a me ke kūkulu ʻana i ka hui hoʻomau. Akā ʻo kēia naʻau naʻau i makemake nui ʻia e like me ka nele i kēia manawa. No laila, i ka manawa like he kī hou i ka holomua ʻoihana.

He aha ka manaʻo o "EQ"?

Hōʻike ʻo EQ i ka naʻauao naʻau a hoʻohālikelike ʻia me IQ. Eia nō naʻe, ʻoiai ʻo IQ ka mea nui e pili ana i nā mākau e like me ka hoʻomanaʻo, ka hoʻoili ʻikepili wikiwiki, ka noʻonoʻo a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana, wehewehe ʻo EQ i ka hiki o ke kanaka ma kēia mau wahi: ke kanaka, hilinaʻi iā ia iho, empathy, aloha, mākaʻikaʻi kamaʻilio, noʻonoʻo, politeness, hana hui a pēlā aku. ma.

ʻAʻole hiki ke ana ʻia ka naʻau noʻonoʻo me ka hoʻohana ʻana i nā helu a i ʻole nā ​​hoʻokolohua. No laila, ʻaʻole hiki ke hōʻoia a loaʻa paha ma ke kula. No laila, ʻoi aku ka nui o nā ʻoihana e hoʻāʻo nei e hoʻomohala i kahi helu no ka loaʻa ʻana o nā limahana me nā pae kiʻekiʻe o ka naʻau. Pono kēia no ka lewa hana maikaʻi, a no ka hana hui maikaʻi a hoʻonohonoho maikaʻi ʻia.

ʻOiai i ka 1980s ʻepekema i manaʻo ʻia ʻo IQ ka mea nui loa i ka kūleʻa ʻoihana, manaʻoʻiʻo ia i kēia manawa ʻoi aku ka nui o ka naʻauao naʻau. Akā naʻe, ʻaʻole kēia he hoʻomohala hou. Akā, i kēia manawa ua ʻike ʻia a hoʻohui ʻia i ke ola ʻoihana o kēlā me kēia lā.

I ka manawa hea e pono ai ka naʻauao naʻau?

ʻAʻole paha i koʻikoʻi ka naʻauao naʻau i nā makahiki 80 e like me kēia lā. Akā ua lilo ia i mea pono loa i kahi honua hou, kikohoʻe a paʻakikī. ʻO ke kūpaʻa mau a i ʻole ka palekana he mea i hala. Pono ka poʻe e hoʻokō i ka hoʻomohala wikiwiki a i ka manawa like e hiki ai ke hoʻokō i nā pae kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi, ka paʻa ʻole a me ka nele o ka palekana hana. Mālama kēia i ka loaʻa ʻana o nā manaʻo i ko lākou wahi i ka hana o kēlā me kēia lā.

I ka manawa like, ʻaʻohe wahi i ka ʻoihana no nā manaʻo a i ʻole nā ​​nāwaliwali kanaka. ʻO ka pōʻai ʻino e hōʻike ana iā ia iho i ka maʻi i kēia lā ma muli o nā hoʻopiʻi noʻonoʻo. No laila, ke ʻimi nei mākou i nā limahana naʻauao naʻau i ʻike i ko lākou mau manaʻo ponoʻī, a me kā lākou mau hoa hana, a hiki iā lākou ke hana me lākou, ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka wahie i ke ahi.

ʻO ke kumu nui o ka nui o nā maʻi noʻonoʻo, ʻaʻole ia ka piʻi ʻana o nā pilikia palena manawa a i ʻole ka paʻakikī o ka hana, akā no ka hāʻule ʻana o nā limahana i loko o ka manaʻo ponoʻī ʻole, ʻaʻole kākoʻo kekahi i kekahi, a i ʻole e hoʻomaka e hōʻike i ko lākou huhū me ka hoʻoweliweli. Ke hopohopo nei nā kānaka a pau i kā lākou hana, a ke hakakā nei nā mea a pau no lākou iho.

He aha ka hopena inā ʻaʻole ʻike ka naʻau?

Ma ke kumumanaʻo, ʻike ʻole kēia mau mea āpau. I ka hoʻomaʻamaʻa naʻe, haʻalulu loa kēia ʻano hana: no ka laʻana, ʻo 80 ka nui o nā ulia mokulele ma muli o nā hewa pailaka i hiki ke pale ʻia. Hiki ke pale ʻia inā ʻoi aku ka hoʻonohonoho ʻana o ka poʻe holo i kā lākou hana. Hana pū kēia i nā hana o kēlā me kēia lā, ke hāʻule kahi papahana, hāʻule ka helu o nā kauoha. Inā ʻaʻohe EQ ma ka hoʻokele kiʻekiʻe, hāʻule ka huahana, huli nui, haʻalele maʻi kiʻekiʻe, hoʻomaka nā pilikia addiction a me ka ʻuhane o ka hui haʻahaʻa.

ʻElima mau mea o ka naʻau naʻau

Hoʻokaʻawale ka ʻepekema i ka ʻike pili i ʻelima mau ʻāpana ʻokoʻa. ʻO nā mea mua ʻekolu e pili ana iā ia iho, ʻo nā mea hope ʻelua i ka honua o waho:

1. ʻO ka hilinaʻi iā ia iho: Hiki i nā kānaka ke mākaukau i ka pilikanaka inā hiki iā lākou ke ʻike mua i ko lākou mau manaʻo ponoʻī. E pili ana ia i ka ʻike ponoʻī, ka nānā ʻana i nā manaʻo a me nā hopena iā lākou. ʻO ka hopena, hiki i ka poʻe naʻauao ka manaʻo ke hoʻoholo i ka maikaʻi a me ka wikiwiki, e hana me ka noʻonoʻo, ʻoi aku ka manaʻo, a ʻike ʻia ka hilinaʻi. I ka wā lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe me nā EQ kiʻekiʻe ma muli o ko lākou hilinaʻi iā lākou iho a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka maʻi noʻonoʻo.
2.  Hoʻoponopono ponoʻī: Hoʻokumu ka lua i ka mea ma mua no ka mea ʻo ka poʻe i ʻike i ko lākou mau manaʻo ponoʻī e hiki ke hana e like me ia. Hoʻokumu ʻia ia ma ka ʻike e hiki iā mākou iho ke hoʻomalu i ko mākou mau manaʻo a ke hana mau nei mākou me ka ʻike ʻole ʻole e like me ke ʻano o kā mākou ʻike i hala. No laila, inā hiki iā ʻoe ke hoʻoholo kūʻokoʻa a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kūlana, a ʻaʻole e hoʻopunipuni kou mau manaʻo iā ʻoe, e hoʻoholo ʻoe i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe.
3.  Hoʻoikaika ponoʻī: ʻO ke kolu o ka mea hiki ke kapa ʻia he hoihoi a makemake paha. E pili ana i ka hiki ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu pilikino, hauʻoli i ka hana, a noho hoʻoikaika no ka wā lōʻihi. No ka hana ʻana i kēia, pono e hiki i ke kanaka ke hoʻopaʻa i nā manaʻo maikaʻi ʻole a hoʻoneʻe i nā manaʻo maikaʻi mai loko a me ka ʻole o waho. Ma ke ala, ʻo ia ka mea huna o ka kūleʻa o kēlā me kēia haʻuki kaulana.
4.  Empathy: I kēia manawa e pili ana i ʻelua mau kumu waho. ʻO kahi kiʻekiʻe o ka naʻau noʻonoʻo pū kekahi me kahi kiʻekiʻe o ka empathy. Hōʻike ia i ka hiki ke ʻike i nā manaʻo a me nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe a pane aku iā lākou e like me ia. Hoʻokumu ʻia ia ma ka ʻike o ke ʻano kanaka a me ke aloha interpersonal. Ma ke ola ʻoihana, he mea maʻamau ka haʻi ʻana ma nā huaʻōlelo i kou manaʻo e pili ana i kāu mau hoa hana a i ʻole kou haku. Akā, hiki i ke kanaka naʻauao ka manaʻo ke wehewehe i nā ʻano, nā hiʻohiʻona maka, ke kūlana, a me ke kani o ka leo o kekahi. Hōʻike nā hoʻokolohua ʻepekema ʻoi aku ka kaulana o ka poʻe empathic, ʻoi aku ka lanakila, a me ka paʻa o ka naʻau.
5. ʻO ka mākaukau pilikanaka: Pono e hoʻomaopopo ʻia kēia ma ke ʻano he pane i ka empathy. I kēia manawa ua ʻike ʻoe i ka manaʻo o kekahi. ʻIke pū ka poʻe akamai i ka pilikanaka pehea e pane ai i kēia. He mea maʻalahi iā lākou ke hoʻokumu a mālama i nā pilina. ʻO kahi hiʻohiʻona koʻikoʻi i ka manawa e hiki ai i ka pūnaewele ke hāpai i kahi hui a luku paha.

Hiki iā ʻoe ke aʻo i ka naʻauao naʻau?

Ua māhele ʻia nā manaʻo no kēia kumuhana. Manaʻo ka hapa nui o ka naʻau i ka wā kamaliʻi a ʻaʻole paha. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo ka poʻe loea e hiki ke hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaikaʻi ʻia. ʻO ka hoʻokele manaʻo maikaʻi loa e alakaʻi ʻaʻole wale i ka holomua ʻoihana ʻoi aku ka maikaʻi, akā i ka maikaʻi maikaʻi a me ke ola olakino a hauʻoli hoʻi. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻonui ʻana i kāu EQ:

1.  E aʻo i kou ʻike ponoʻī! E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻike ʻana iā ʻoe iho a me kou mau manaʻo a noʻonoʻo iā lākou i kēlā me kēia lā i nā manawa kikoʻī, e like me ke ala ʻana i ke kakahiaka a i ʻole ke moe ʻana i ke ahiahi.
2. E ʻike i kāu mau mamana, e like me nā ʻōnaehana hoʻolaha mua a i ʻole ka huhū huhū. E heluhelu i kahi puke maikaʻi! ʻAe, aʻo ka heluhelu. E ʻimi i kahi puke moʻolelo, ʻaʻole kahi puke ʻepekema kaulana, a e hoʻāʻo e hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o nā kiʻi. E komo i loko o kahi kūkākūkā kūloko!
3. E aʻo e hoʻomaha, e hoʻomalu me ka noʻonoʻo i kou mau manaʻo, a e hoʻopaʻa i kāu mau hopena e like me ia. No ka hana ʻana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā mīkini hoʻomaha like ʻole e like me ka noʻonoʻo ʻana, yoga, a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa autogenic. Hiki ke kōkua ka psychotherapy i nā hihia paʻakikī.
4. Mai kanalua! E pane me ka noʻonoʻo a hoʻoholo hoʻokahi wale nō ma mua o ka pane ʻana. I loko o kekahi manawa, no ka laʻana, hoʻokahi lā a i ʻole he pule, e noʻonoʻo i kēlā me kēia o kāu mau pane, kāu mau hana, kāu mau hopena - ʻaʻole koke ʻoe e hoʻomaka e ola me ka noʻonoʻo.
5. Mai wikiwiki! Maikaʻi ka hoʻonohonoho ʻana i kahi papa manawa paʻa ma kāu kalena. He ʻumi minuke wale nō i ka lā hiki ke hele i kahi ala lōʻihi.
6. Hoʻoikaika kino! Hoʻopili mau ʻia ka hana kino me ka hana noʻonoʻo, no laila hiki i nā haʻuki ke kōkua i ka hoʻopiha ʻana i kāu mau mālama ikehu a i ka manawa like e hoʻomaopopo hou iā ʻoe iho, i kou kino a me kou mau manaʻo.
7. E lilo i mea keaka! ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka lilo ʻana i ʻāpana o kahi hui liʻiliʻi hiki ke hana i nā mea kupanaha, no ka mea ma ʻaneʻi ʻoe e aʻo ai e hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o kahi ʻano ʻē aʻe.

ʻOiai i loko o ke ola pilikino, ʻo ka naʻau naʻau he mea nui loa. ʻO ka naʻau naʻau ka mea hoʻoholo no ke koho ʻana i hoa. No laila e hele i laila - ʻo ka ʻike a hana pū me kāu EQ hiki ke hana i nā mea kupanaha i kou ola!