Contents
ʻAʻole ʻeha ka make ʻana o ka lauoho, akā ʻaʻole ia e maʻalahi. ʻO ka maʻi ahulau, i waena o nā mea ʻē aʻe, pili i kēia pilikia. Huikau ka ʻōuli ʻōuli o ke kanaka olakino. ʻIke ʻia ke kumu o ka hoʻonui ʻana o ka lauoho i ka kaumaha mau.
Kauka o nā ʻepekema Lapaʻau ʻo Irina Semyonova, dermatologist a me trichologist (kahi loea i ka mālama ʻana i ka lauoho a me ke poʻo) mai St. Petersburg i haʻi aku i kāna ʻike a me kāna ʻike pilikino iā mākou. ʻO nā makahiki 22 a pau o ka hana lapaʻau, mālama ʻo ia i kahi diary. Eia kekahi o nā komo hou:
Kāhea ʻia ka hanana maoli. Wahi a Irina, hoʻomaka pinepine ia i mau mahina ma hope o ka ʻike kaumaha. ʻO nā wahine i hānau hānau ʻike pinepine i kēia ʻano make ʻana o ka lauoho 2-4 mau mahina ma hope o ka hānau ʻana.
"I ka hanana ʻana o ka lauoho ma muli o ke kaʻawale a me ka maʻi ahulau, hāʻule paha ka lauoho ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka nui o ka cortisol, kahi hōmona koʻikoʻi," i ʻōlelo ai ʻo Irina i ka mea e hana nei. "E noʻonoʻo i kahi pōʻai ola lauoho lauoho maʻalahi: ka ulu, hoʻomaha a me ka nalo ʻana o ka lauoho… Hiki i nā kaulike ʻole hormonal ke hoʻopaʻa i ka wā ulu a waiho i kahi nui o nā lauoho lauoho i ka wā hoʻomaha. ʻO kēia ka pae mua hāʻule. Ke ʻoi aku ka nui ma mua o ka maʻamau, komo ka helu o nā follicle i ka manawa hoʻomaha, a laila hoʻomaka ka hoʻoulu ʻana o ke kolu o ka pae a hāʻule nā lauoho hou aʻe. Me ka lauoho lauoho haʻalulu, hāʻule ka lauoho i ke poʻo āpau, ʻaʻole ma nā wahi kikoʻī.
Pili paha nā kumu ʻē aʻe. Ka poʻe "hānai" i ke koʻikoʻi: inu lākou i ka waiʻona nui, kuapo i ka meaʻai wikiwiki a i ʻole, i ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hoʻonani lākou iā lākou iho i ka meaʻai homemade hearty a me ka calorie kiʻekiʻe no ka wā e hiki mai ana. Hiki i kēlā mau meaʻai a me nā libations ke hoʻopili i ke kino holoʻokoʻa, me nā lauoho lauoho. ʻIke ʻia ka nele o ka lā i ka lilo o ka lauoho. Pono ka lauoho i nā huaora. Me ka lawa ʻole o ka "sunshine" vitamin D a me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino, nele ko mākou lauoho i nā meaola nui. “
Nūhou maikaʻi? Hiki ke hoʻohuli i ka nalo lauoho lauoho ʻoiai he hormonal imbalance ia, ʻaʻole ia he genetical. Hiki iā ia ke hala i 5 mau mahina, akā hele aku! I kēlā me kēia hihia, e mālama i kou olakino ma aneʻi a i kēia manawa a, ma mua o nā mea āpau, e hōʻemi i kou pae koʻikoʻi a aʻo e kūkākūkā me kou kino.
ʻO kekahi mau kumu hou o ka nalo ʻana o ka lauoho i nā wahine
Manaʻo ʻia ʻo ka lilo o ka lauoho a pau a me ke kūkulu hou ʻana i kahi pilikia wahine ma mua o kahi kāne. Nui a hewahewa nā kumu i komo i ka hana:
Mai ka diary a Dr. Semyonova:
Hiki i nā hoʻololi Hormonal
Ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē, ma hope o ka hoʻomaka ʻana a i ʻole ka hoʻokū ʻana i ka pila, a i ka wā menopause paha, hiki i nā loli i nā pae hormone ke hoʻololi i ka pōʻai ulu ulu. A ʻaʻole wale ia i nā hormones moe kolohe e like me. Hoʻokani pū kekahi i nā hormoneoneone thyroid, ʻo ia ke kumu e pili pinepine ai ka nalo ʻana o ka lauoho me ka lahilahi me ka maʻi thyroid.
Ma ke ala, ʻo kekahi kumu no ka nalo ʻana o ka lauoho. Inā koʻikoʻi ka pilikia iā ʻoe, e noʻonoʻo i nā koho ʻē aʻe no ka pale.
Nā Genetics
ʻO Genetics kahi kumu maʻamau o ka nalo ʻana o ka lauoho i nā wahine. ʻAʻole like me ka "haʻalulu lauoho weliweli", hoʻopili nā genetics i ke poʻo o ka lauoho me ka mālie, e hoʻomaka me ka lauoho lahilahi a maʻa mau i ka makahiki.
Nā Pono
Hiki i kaʻai nui ʻana ke alakaʻi i ka lilo o ka lauoho i nā wahine he nui. Kūʻē ke kino i kēia mau kapu a kāpae i ka ulu ʻana o ka lauoho i mea e hoʻokele ai i nā meaola i nā meaola ʻē aʻe. He mea nui no ke olakino lauoho ʻo nā huaora B, biotin, zinc, hao a me nā huaora E.
Poino mai ka mālama lauoho kūpono ʻole
ʻO nā "ponytails" o kēlā me kēia lā, "braids" a me ka hoʻohana ʻana i nā hairpins e alakaʻi i ka lilo o ka lauoho me ka lohi. ʻAʻole makemake ka lauoho e huki mau. ʻO ka palaki ʻana i ka lauoho wai me nā kāhili niho maikaʻi, hoʻomaloʻo a me nā kemika hiki ke hoʻololi i ka pōʻai ulu lauoho.
Pehea e hoʻomaka ai e hana i ka nani
Mai ka diary a Dr. Semyonova:
Manaʻo nā ʻepekema ʻaʻole e hāʻule ka lauoho inā lawa ʻoe i kēia mau mea i kāu papaʻai.
- Nā wikamina o ka hui A, pale i ka lauoho maloʻo a palupalu.
- ʻO ka Vitamin B, kahi e hānai ai i nā follicle o ka lauoho me ka oxygen.
- ʻO ka wikamina C, ka mea e hana ai i ka hanana o ka lauoho a pale iā ia mai ka wāwahi ʻana.
- ʻO ka Wikamina E, ka mea e hoʻoikaika ai i ka lauoho lauoho a pale i ka lauoho e hāʻule ʻole i waho.
He hopena maikaʻi hoʻi ia i ka maikaʻi o ka lauoho (hiki ʻole i ka hemahema ke hoʻonāukiuki i ka nalo ʻana o ka lauoho) a, ka mea e kōkua ai i ka ʻili e noho olakino.
He aha kāu e pono ai e ʻai no ka lauoho manoanoa, ikaika a ʻōlinolino hoʻi, e heluhelu ma aneʻi.
ʻO kahi ho'āʻo maʻalahi e hoʻoholo i ka maikaʻi o ka lauoho
Manaʻo ʻo Irina ka mālama ʻana i ka lauoho "hauʻoli" he kaua pau ʻole ia i loko o ka makahiki. I ke kauwela, mahele pinepine ka lauoho, nā wili mai ka momona a hoʻopōʻino ʻia e kekahi mau lā i kekahi manawa. Lawe mai ʻo Winter i ka maloʻo a me ka uila uila. “Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻōlelo he hopena ka hopena o ka lauoho maloo, eia kahi hōʻike maʻalahi. Hoʻoholo ia i ke kiʻekiʻe o ka porosity o ka lauoho, ʻo ia hoʻi, pehea ka nui o ka wai e pono ai no ka ikaika, ulu a nani. ʻO ka nui o ka porosity ke ʻano o ka maloʻo a koi i ka momona, ʻoiai ka haʻahaʻa o ka porosity e pono ai ka liʻiliʻi o ka wai.
ʻAʻole pono ʻoe e lilo i trichologist a i ʻole nā lako kūikawā no kēia hōʻike! Shampoo i kou lauoho a holoi pono iā ia e hemo i nā koena huahana cosmetic. Ke maloʻo lākou (ʻaʻole pono ʻoe e puhi maloʻo i kēia hihia), huki i nā lauoho ʻelua a hoʻolei iā lākou i loko o kahi pola ākea i piha i ka wai piula.
Mai hana i kekahi mea no 3-4 mau minuke. E nānā wale i kou lauoho. E poho paha lākou i lalo o ka ipu a lana paha i luna?
- ʻO ka lauoho me ka porosity haʻahaʻa e waiho mau ia ma luna o ka wai.
- E lana ana ka lauoho porosity ma hope a kāohi ʻia.
- Hoʻopau ka lauoho me ka porosity kiʻekiʻe i lalo o ka pola.
Ma ka hoʻoholo ʻana i ka porosity o kou lauoho, hiki iā ʻoe ke ʻike me ka pololei a koho pololei i ka huahana mālama lauoho kūpono e pono ai no ka hydration a me ke olakino.
Porosity haʻahaʻa o ka lauoho
Hoʻopau kēia ʻano lauoho i ka makū ke hoʻāʻo ʻoe e pulu. ʻOkoʻa ka lauoho - like me ka mauʻu. E ʻimi i nā huahana mālama māmā a me ka wai, e like me ka waiū lauoho, ʻaʻole e paʻa ma kou lauoho a waiho i ka momona.
Porosity lauoho lauoho
Mālama maikaʻi kēia lauoho i ke kaila a me ke kala, akā e akahele ʻaʻole e pīniʻu a kala hoʻi i ka pinepine a i ʻole ka nui. Ma ka hala ʻana o ka manawa, e hele ka avera porosity mai kēia a i ke kiʻekiʻe. E hoʻohana i nā mea hoʻohanohano protein i kēlā me kēia manawa e mālama i nā pae hydration.
ʻO ka porosity kiʻekiʻe o ka lauoho
Māmā ka nalowale o ka lauoho. ʻO ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka hydration kahi mea e pono ai no ke olakino o ia lauoho. E noi i nā aila, nā masks hamo e hoʻopihapiha i nā wahi o ka lauoho i hōʻino ʻia a kōkua i ka mālama i ka wai. “