No ke aha ʻaʻole hiki iaʻu ke manaʻo i kekahi mea?

"A pehea kou manaʻo e manaʻo ai au?" - me kēia nīnau, ua hoʻopau kaʻu hoa 37 makahiki ʻo Lina i ka moʻolelo o kona hakakā ʻana me kāna kāne i kāna hoʻopiʻi ʻana iā ia no ka naʻaupō a me ka palaualelo. Ua noʻonoʻo wau (ʻaʻole kūpono ka huaʻōlelo "pono" me nā manaʻo) a nīnau pono: "He aha kou manaʻo?" ʻO koʻu hoa ka manawa e noʻonoʻo ai. Ma hope o kahi hoʻomaha, ʻōlelo ʻo ia me ka pīhoihoi: "Me he mea ʻole. Ua hiki mai anei ia oe?"

ʻOiaʻiʻo nō! ʻAʻole naʻe i ka wā e hakakā ai māua me kaʻu kāne. ʻO koʻu manaʻo i kēlā mau manawa, ʻike maopopo wau: ka huhū a me ka huhū. A i kekahi manawa makaʻu, no ka mea, manaʻo wau ʻaʻole hiki iā mākou ke kuʻikahi, a laila pono mākou e kaʻawale, a ʻo kēia manaʻo e hoʻoweliweli iaʻu. Akā, hoʻomanaʻo maikaʻi wau i kaʻu hana ʻana ma ke kīwī a hoʻōho nui koʻu haku iaʻu, ʻaʻohe oʻu manaʻo i kekahi mea. ʻAʻohe manaʻo wale. Haʻaheo nō hoʻi au. ʻOiai paʻakikī ke kapa ʻana i kēia manaʻo he ʻoluʻolu.

“ʻAʻohe manaʻo iki? ʻAʻole hiki mai! Ua kū'ē ka 'ohana psychologist Elena Ulitova. ʻO nā manaʻo ka hopena o ke kino i nā loli o ke kaiapuni. Hoʻopili ia i nā manaʻo o ke kino, a me ke kiʻi ponoʻī, a me ka hoʻomaopopo ʻana i ke kūlana. ʻO kahi kāne huhū a luna paha he loli nui loa ia i ke kaiapuni, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻole ʻia. A laila, no ke aha e ala ʻole ai nā manaʻo? "Holo mākou i ka pilina me ko mākou mau manaʻo, a no laila ʻike mākou ʻaʻohe manaʻo," wehewehe ka psychologist.

No laila ʻaʻole mākou manaʻo i kekahi mea? "ʻAʻole pēlā," hoʻoponopono hou ʻo Elena Ulitova iaʻu. Manaʻo mākou i kekahi mea a hiki ke hoʻomaopopo iā ia ma ka hahai ʻana i nā hopena o ko mākou kino. Ua mahuahua kou hanu? Uhi ka lae i ka hou? Ua waimaka anei i kou mau maka? Paʻa nā lima i ka lima a i ʻole nā ​​wāwae? Ke hoʻōho nei kou kino, "Pālika!" Akā ʻaʻole ʻoe e hāʻawi i kēia hōʻailona i ka ʻike, kahi e hiki ke hoʻopili ʻia me ka ʻike i hala a kapa ʻia nā huaʻōlelo. No laila, subjectively, ʻike ʻoe i kēia mokuʻāina paʻakikī, i ka wā e kū ai nā hopena i ala mai i kahi pale i ke ala i ko lākou ʻike, e like me ka nele o nā manaʻo. No ke aha kēia hana?

ʻOi aku ka nani

ʻOi aku ka paʻakikī i ke kanaka e hoʻolohe ana i kona mau manaʻo ke hele ma luna o "ʻAʻole wau makemake"? "ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono nā manaʻo ke kumu wale nō no ka hoʻoholo ʻana," wahi a Svetlana Krivtsova i ka psychotherapist. "Akā i nā manawa paʻakikī, inā ʻaʻohe manawa o nā mākua e hoʻolohe ai i ko lākou mau manaʻo, loaʻa nā keiki i kahi leka huna: "He kumuhana weliweli kēia, hiki ke hōʻino i ko mākou ola."

ʻO kekahi kumu o ka insensitivity ʻo ka nele o ke aʻo ʻana. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kou mau manaʻo he akamai i hiki ʻole ke hoʻomohala ʻia.

"No kēia mea, pono ke keiki i ke kākoʻo o kona mau mākua," wahi a Svetlana Krivtsova, "akā inā loaʻa iā ia kahi hōʻailona mai iā lākou ʻaʻole he mea nui kona mau manaʻo, ʻaʻole lākou e hoʻoholo i kekahi mea, ʻaʻole lākou e noʻonoʻo ʻia, a laila ʻo ia. pau ka manaʻo, ʻo ia hoʻi, pau ka ʻike ʻana i kona mau manaʻo.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hana ʻino nā pākeke i kēia: "ʻO kēia ke ʻano o kā mākou mōʻaukala: no nā manawa holoʻokoʻa, alakaʻi ʻia ke kaiāulu e ke kumu "ʻaʻole momona, inā wau e ola ana." Ma kahi kūlana e ola ai ʻoe, he mea hoʻonani nā manaʻo. Inā manaʻo mākou, ʻaʻole pono mākou, ʻaʻole hana i ka mea e pono ai mākou e hana. "

ʻO ka nele o ka manawa a me ka ikaika o nā mākua ke alakaʻi nei i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻoili iā mākou i kēia ʻano ʻano ʻē. "ʻAʻole hiki ke hoʻohui i nā kumu hoʻohālike ʻē aʻe," mihi ka mea lapaʻau. "Ke hoʻomaka nei mākou e hoʻomaha iki, ʻo ka pilikia, ka paʻa, a me ka makaʻu hope e koi hou iā mākou e hui pū a hoʻolaha i ke ʻano hoʻohālike" hana i kāu mea e pono ai "ʻo ia wale nō ka mea pololei."

ʻO kahi nīnau maʻalahi: "Makemake ʻoe i kahi pai?" no ka mea, he manaʻo ʻole ia: "ʻAʻole au i ʻike." ʻO ia ke kumu he mea nui i nā mākua ke nīnau i nā nīnau ("He meaʻono ia iāʻoe?") a wehewehe pono i nā mea e hana nei me ke keiki ("Ua loaʻa iāʻoe ke kuni", "Ke manaʻo nei au ua makaʻuʻoe", "ʻOʻoe. makemake paha i keia») a me na mea e ae. (“Huhū ʻo Pāpā”).

ʻO nā mea ʻē aʻe

Kūkulu nā mākua i nā kumu o kahi huaʻōlelo e hiki ai i nā keiki ke wehewehe a hoʻomaopopo i kā lākou ʻike. Ma hope aku, e hoʻohālikelike nā keiki i kā lākou ʻike me nā moʻolelo o nā poʻe ʻē aʻe, me nā mea a lākou e ʻike ai ma nā kiʻiʻoniʻoni a heluhelu ʻia ma nā puke ... Aia nā huaʻōlelo kapu i loko o kā mākou mau huaʻōlelo hoʻoilina i ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻohana. ʻO kēia ke ʻano o ka hana ʻana o ka polokalamu ʻohana: ʻae ʻia kekahi mau ʻike, ʻaʻole i ʻae ʻia kekahi.

"He mau papahana ko kēlā me kēia ʻohana," wahi a Elena Ulitova, "he ʻokoʻa paha lākou ma muli o ke kāne o ke keiki. Ua pāpā pinepineʻia nā keikikāne i nā mea a pau e pili ana i ka nāwaliwali: ke kaumaha, ka huhū, ka luhi, ke aloha, ke aloha, ka makaʻu. Akā, ʻae ʻia ka huhū, ka hauʻoli, ʻoi aku ka hauʻoli o ka lanakila. I nā kaikamahine, ʻoi aku ka maʻamau - ʻae ʻia ka huhū, pāpā ʻia ka huhū."

Ma waho aʻe o nā pāpā, aia kekahi mau ʻōlelo kuhikuhi: ua kauoha ʻia nā kaikamahine i ke ahonui. A pāpā lākou, no laila, e hoʻopiʻi, e kamaʻilio e pili ana i ko lākou ʻeha. “Naʻe fiefia ʻe hoku kui ʻo e tuʻí ke toe pehē: “Naʻe kātaki ʻa e ʻOtuá pea fekau mai ʻa kitautolu,” ko e tohi ia ʻa Olga taʻu 50. - A haʻi haʻaheo ka makuahine i ka wā o ka hānau ʻana ʻaʻole ʻo ia i kani. I koʻu hānauʻana i kaʻu keikikāne mua, ua ho'āʻo wau e uēʻole, akā,ʻaʻole i lanakila, a ua hilahila wauʻaʻole wau i hālāwai me ka "set bar".

Kāhea ma ko lākou mau inoa

Ma ka hoʻohālikelike me ke ʻano o ka noʻonoʻo, loaʻa i kēlā me kēia o kā mākou "ʻano o ka manaʻo" pili i ka ʻōnaehana manaʻoʻiʻo. "He kuleana koʻu i kekahi mau manaʻo, akā ʻaʻole i nā mea ʻē aʻe, a i ʻole he kuleana wale nō iaʻu ma lalo o kekahi mau kūlana," wehewehe ʻo Elena Ulitova. — No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke huhū i ke keiki inā hewa ʻo ia. A inā manaʻo wau ʻaʻole ʻo ia ka hewa, hiki ke hoʻoneʻe ʻia koʻu huhū a hoʻololi paha i ke ala. Hiki ke kuhikuhi iā ʻoe iho: "He makuahine ʻino wau!" Ua like nā makuahine a pau me nā makuahine, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hōʻoluʻolu i kaʻu keiki ponoʻī.

Hiki i ka huhū ke hūnā ma hope o ka huhū - he mau keiki maʻamau ka poʻe a pau, akā ua loaʻa iaʻu kēia, uē a uē. "ʻO ka mea nāna i hoʻokumu i ka loiloi transactional, ʻo Eric Berne, manaʻoʻiʻo ʻaʻole i loaʻa nā manaʻo o ka huhū," wahi a Elena Ulitova. — He manao «racket» keia; pono mākou e hoʻohana iā ia e koi aku i nā mea ʻē aʻe e hana i kā mākou makemake. Ua huhū au, no laila e hewa ʻoe a hoʻoponopono i kekahi ʻano.

ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻololi wale i kekahi mau manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe, akā e hoʻololi pū i ka nui o nā ʻike ma kahi pālākiō plus-minus. "I kekahi lā, ua ʻike koke au ʻaʻole au i hauʻoli," i ʻōlelo ai ʻo Denis, 22 makahiki, "ua hau ka hau, a manaʻo wau:" E lilo ia i mea hū, e slushy. Hoʻomaka ka lā e hoʻonui, manaʻo wau: "Pehea ka lōʻihi e kali ai, i ʻike ʻia!"

ʻO kā mākou "kiʻi o nā manaʻo" e pili pinepine ana i ka hauʻoli a i ke kaumaha. "He ʻokoʻa paha nā kumu, me ka nele o nā huaora a i ʻole nā ​​​​hormones," wahi a Elena Ulitova, "akā pinepine kēia ʻano ma muli o ka hānai ʻana. A laila, ma hope o ka ʻike ʻana i ke kūlana, ʻo ka hana aʻe e hāʻawi iā ʻoe iho i ka ʻae e manaʻo.

ʻAʻole ia no ka loaʻa ʻana o nā manaʻo "maikaʻi". ʻO ka hiki ke ʻike i ke kaumaha e like me ka nui o ka hauʻoli. E pili ana i ka hoʻonui ʻana i ke ʻano o nā ʻike. A laila ʻaʻole pono mākou e hana i nā «pseudonyms», a hiki iā mākou ke kapa i nā manaʻo ma ko lākou mau inoa ponoʻī.

ʻO nā manaʻo ikaika loa

He hewa ke noʻonoʻo ʻo ka hiki ke "hoʻopau" i nā manaʻo e ala mau mai he kuhi hewa, he hemahema. I kekahi manawa kōkua ʻo ia iā mākou. I ka manawa o ka pōʻino make, nui ka poʻe i ʻike i ka numbness, a hiki i ka hoʻopunipuni "ʻaʻole wau ma ʻaneʻi" a i ʻole "ʻaʻole hiki mai nā mea āpau iaʻu." ʻO kekahi "manaʻo ʻole" koke ma hope o ka nalowale, waiho wale ʻia ma hope o ka kaʻawale ʻana a i ʻole ka make ʻana o kahi mea aloha.

"Eia ʻaʻole ka manaʻo e like me ka mea i pāpā ʻia, akā ʻo ka ikaika o kēia manaʻo," wehewehe ʻo Elena Ulitova. "ʻO kahi ʻike ikaika e hoʻoulu ai i ka hauʻoli ikaika, ʻo ia hoʻi me kahi pale pale." ʻO kēia ke ʻano o nā hana o ka ʻike ʻole: hoʻopaʻa ʻia ka mea hiki ʻole. Ma ka manawa lōʻihi, e emi iho ke kūlana, a hoʻomaka ka manaʻo e hōʻike iā ia iho.

Makaʻu paha mākou i ka manaʻo ikaika e hoʻopau iā mākou inā mākou e hoʻokuʻu a ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻokō. "I kekahi manawa ua uhaʻi au i kahi noho me ka huhū a i kēia manawa ua maopopo iaʻu hiki iaʻu ke hoʻopilikia maoli i ka mea aʻu i huhū ai. No laila, ho'āʻo wau e kāohi a ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka huhū, "i ʻōlelo ai ʻo Andrei, 32 makahiki.

“He kānāwai koʻu: mai aloha ʻoe,” wahi a Maria, 42 makahiki. "I kekahi manawa ua aloha au i ke kanaka me ka hoʻomanaʻo ʻole, a ʻoiaʻiʻo, ua uhaʻi ʻo ia i koʻu puʻuwai. No laila, pale au i nā mea pili a hauʻoli wau. ʻAʻole maikaʻi paha inā haʻalele mākou i nā manaʻo i hiki ʻole ke hoʻomanawanui iā mākou?

No ke aha e manaʻo ai

Hāʻawi ʻia ka mīkini no ka wehe ʻana i nā manaʻo no nā kūlana pilikia, ʻaʻole ia i hoʻolālā ʻia no ka hoʻohana lōʻihi. Inā hoʻopaʻa mau mākou i hoʻokahi manaʻo, a laila nāwaliwali nā mea ʻē aʻe, nalowale nā ​​​​maka, lilo ke ola o ka naʻau i monotonous. "Ke hōʻike nei nā manaʻo ke ola nei mākou," wahi a Svetlana Krivtsova. - Me ka ʻole o lākou he paʻakikī ke koho, e hoʻomaopopo i nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi he paʻakikī ke kamaʻilio. ʻAe, a ʻo ka ʻike ʻana o ka manaʻo ʻole i loko ona iho he mea ʻeha. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokumu hou i ka pilina me nā manaʻo "nalo" i ka hiki.

No laila ka nīnau "Pehea wau e manaʻo ai?" ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi maʻalahi "ʻAʻole wau i manaʻo i kekahi mea." A he mea kupanaha, aia ka pane iā ia - "kaumaha, makaʻu, huhū a hauʻoli." Hoʻopaʻapaʻa nā psychologists e pili ana i ka nui o nā "manaʻo kumu" iā mākou. Hoʻokomo kekahi i loko o kēia papa inoa, no ka laʻana, ka manaʻo ponoʻī, i manaʻo ʻia he ʻano. Akā ʻae nā mea a pau e pili ana i nā mea ʻehā i ʻōlelo ʻia ma luna nei: ʻo ia nā manaʻo i ʻike ʻia i loko o mākou.

No laila e manaʻo wau e hoʻopili ʻo Lina i kona kūlana me kekahi o nā manaʻo kumu. Ke haʻi mai nei kekahi mea iaʻu ʻaʻole ʻo ia e koho i ke kaumaha a me ka hauʻoli. E like me kaʻu moʻolelo me ka luna, hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo iaʻu iho ua loaʻa iaʻu ka huhū i ka manawa like me ka makaʻu ikaika e pale aku ai i ka huhū.