ʻO Selenium kahi minerala i mea nui no ka hana kino. Mālama ia i nā cell mai ke koʻikoʻi oxidative a kōkua i ka thyroid gland e hana i nā hormones. ʻO ka nui o nā mea kanu a me nā huaʻai ke kumu o ka selenium. No ke aha he mea nui ka selenium iā mākou?
ʻO ka nele o Selenium ke kumu o nā maʻi e like me ka infertility, ka maʻi cardiovascular a me ka maʻi Keshan.
ʻO Selenium kahi antioxidant ikaika
ʻO nā antioxidants nā mea e hoʻolohi i ka pōʻino o ke kelepona ma o ka pale ʻana i nā radical manuahi. ʻO Selenium ka mea e pale ai i nā radical manuahi a me ke kaumaha oxidative. He immunomodulator ikaika a ʻoi aku ka ikaika o kona hopena ma mua o nā huaora A, C a me E.
Щthyroid gland
E like me iodine, he mea nui ka selenium i ka hana o ka thyroid gland. Ua hōʻike nā haʻawina i ka hoʻonui ʻana i ka selenium i ka wā hāpai e hōʻemi i ka pilikia o ka hypothyroidism a me ka mumū. Pono ka noiʻi hou aʻe e hoʻomaopopo i ka hopena o ka selenium i ka hana thyroid.
Nā waiwai anti-kahiko o ka selenium
ʻO ka hana a nā radical manuahi ke kumu o ka degeneration cellular, kahi e hoʻomāhuahua ai i ka ʻelemakule. Ma ke ʻano he antioxidant ikaika, hoʻopau ka selenium i kā lākou hopena ʻino. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina e emi ana nā pae selenium me ka makahiki a pili pū me ka hōʻino naʻau i ka poʻe ʻelemakule. Manaʻolana mākou e hiki i nā mea hoʻohui selenium ke hoʻolohi i nā maʻi noʻonoʻo pili makahiki.
ʻO ka hoʻoponoponoʻana
ʻO nā metala nā mea ʻona ikaika loa. He liʻiliʻi loa nā ala kūpono e wehe ai i nā metala mai ke kino. Akā, hōʻike nā hōʻike e hoʻoikaika ka selenium i ka excretion o ka mercury i ka mimi.
Kākoʻo Cardiovascular
Aia kahi pilina ma waena o ka selenium a me ka maʻi cardiovascular. ʻO nā maʻi i loaʻa i ka puʻuwai puʻuwai. He mau haʻahaʻa haʻahaʻa ka selenium, a ua hoʻopaʻa ʻia kēia mau ʻike mai ka makahiki 1937. Hoʻopaʻa ʻo Selenium me ka huaora E a me ka beta-carotene, e mālama ana i nā pae cholesterol maʻamau.
olakino hānau
He mea koʻikoʻi ka Selenium no ka hana hānau kāne a me ka wahine. Hiki i ka nele o Selenium ke alakaʻi i ka male ʻole o ke kāne. Hiki i nā haʻahaʻa selenium haʻahaʻa ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole i ka ulu wahine a me ka ulu ʻana o ka fetal. Aia kahi loulou ma waena o ka nele o ka selenium a me ka hiki ke hāʻule.
Selenium a me ke kanesa
Ke hōʻike nei kekahi mau haʻawina ʻo ka nele o ka selenium e kōkua i ka ulu ʻana o kekahi mau ʻano maʻi kanesa. ʻOiai ʻo kēia ʻike, ʻaʻole pono kekahi e noʻonoʻo ʻo ka selenium ke ʻano o ka mālama ʻana a i ʻole ka pale ʻana i ka maʻi kanesa. Akā, pono ʻoe e hana i nā mea a pau e hiki ai ke loaʻa iā ia i nā mea nui.