ʻOiai ʻo kahi kaumaha calories ʻoi aku ka nui, e hōʻike ana i ka ʻai momona i ka papaʻai wahine, paʻakikī e pani i kēia huahana.
He waikawa arachidonic kū hoʻokahi ia. ʻO nā momona momona ʻole kūlohelohe, ʻaʻole pinepine. A ʻo kēia ʻakika ka mea i makemake nui ʻia e hoʻopili i ke kino wahine holoʻokoʻa: nā wrinkles, hoʻoliʻiliʻi hou i ka ʻili. ʻO ka momona unsaturated momona nui kēia e hoʻoponopono ai i ka ʻōnaehana hormonal a hoʻomāmā a palupalu hoʻi i ka ʻili o ka wahine.
I ka ʻoiaʻiʻo, aia nā wikamina hiki ke hoʻoheheʻe ʻia ka momona (A, D, E) a me nā unsaturated fatty acid i hui pū ʻia me ka lecithin i hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kīʻaha koko mai ka nui o ke kō.
Kōkua pū ka momona e lawe i nā toxins a me nā radionuclides. Hoʻokomo maikaʻi ʻia ka huahana ma mua o kāna "pili" kokoke loa - pata.
ʻO nā ʻepekema Kanada a me nā waiwai pono ʻē aʻe o ka momona i hoʻohui ʻia a me ka hiki i ka huahana ke hoʻomaikaʻi i ka hana naʻau a me ka ʻōnaehana pale. Ua alakaʻi kēia hopena i ka poʻe Kanada i kā lākou aʻo ʻana. No laila, ma mua o ka hoʻokolokolo ʻana, ʻaʻole ʻeha kahi hana nui a i ʻole kahi "noʻonoʻo nui" koʻikoʻi e ʻai i ka puaʻa momona.
A hoʻomanaʻo, a laila e hōʻeha ka momona i ke kino a waiho ʻia ma nā ʻaoʻao, nā wāwae, a me nā lima inā loaʻa iā ʻoe me ke ana ʻole. A inā ʻoe e hoʻohana i kahi liʻiliʻi o kēia huahana, ma ka ʻaoʻao ʻē, e waiwai wale nō ia.