ʻO Lemon kekahi o nā huaʻai maikaʻi loa ma ka honua - ua loaʻa ākea, loaʻa nā huaora he nui, hoʻonui i ka pale ʻana, ʻoluʻolu i ka ʻono, a loaʻa i ka hoʻohana ākea i ka kuke ʻana. Eia nā kumu a pau e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ka lemon i kāu ʻai i kēlā me kēia lā a puni ka makahiki.
Loaʻa iā Lemon:
- ʻOiaʻiʻo, ʻo ia ka antioxidant vitamin C a me ka pectin, nā aila pono, nā bioflavonoids, Riboflavin, nā waikawa organik, thiamin, vitamina D, vitamina A, B2 a me B1, rutin (vitamin P). Aia nā hua lemon i ka aila momona a me ka limonin. Hoʻohui ka ʻala ʻala o ka lemon i ka ʻaila nui, aia i loko o kāna mau mea.
- Loaʻa i ka lemona nā mea e hoʻonui ai i ka pae o ka citrate i loko o ke kino, i laila e pale ai i nā pōhaku hakuʻala.
- Hoʻoluʻolu ka Lemon me ka meli i ka ʻāʻī ʻeha e like me ka febrifuge a hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana pale i ke anuanu.
- Lemon ka waiwai i ka pectin, nāna e hoʻoheheʻe i ka metabolism a kōkua e hoʻokaʻawale me ka nui o ke kaupaona.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka wai me ka wai lemon i ke ala ʻana i ke kakahiaka ma mua o nā mea inu caffeinated.
Hoʻomaha ʻo ka wai Lemon i ka makaʻu a me ka ʻulaʻula o nā nahu o nā ʻelala. Loaʻa iā ia kahi hana anti-inflammatory - hoʻopili i ka wai i ka wahi i pā.
E hoʻohana i ka wai lemon e hoʻonāukiuki i ka metabolism, e hoʻonui i ka nui o ka metabolic, a he mea pono ʻaʻole wale no ka hoʻēmi kino akā no ka digestion maʻamau hoʻi.
Pale ka wai lemon i nā hunaola mai ka ulu ʻana a me ka hoʻopili ʻana me nā pathologies, no laila, manaʻo ʻia ka lemon he mea pale maikaʻi loa i ka maʻi ʻaʻai.
- Hoʻoulu ʻo Lemon i ka hana ʻana o nā enzymes a me nā wai hoʻoheheʻe, no laila hiki i ke kino ke komo maikaʻi i ka calcium a me ka hao.
- Lemon peel - ka hapa melemele o ia - hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo a me nā ʻūlū. E hoʻomaʻemaʻe ʻoe iā ia mai ka ʻāpana keʻokeʻo a hoʻopili iā ia i ka pae manawa o ka ʻaoʻao pulu no 15 mau minuke.
- Hoʻohana kūpono o ka lemon i ka maʻi convulsive - no nā kapuaʻi o nā wāwae i hamo ʻia me ka wai lemon a hoʻokomo i nā kākini. Hoʻomaʻa hou kēia hana i kēlā me kēia kakahiaka a me ke ahiahi no 2 mau pule.
Ka pōʻino o ka lemon
- ʻOiai hiki i ka lemon ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka waha, pono ʻoe e akahele loa e like me ka wai lemon i luku i ka enamel.
- No ka hui o nā meaʻai nā Lemon e hiki ai ke hōʻeha i ka hopena.
- Kūpono ʻia ka lemona no ka hoʻohana ʻana ma ka ʻōpū hakahaka, keu hoʻi no ka poʻe i ʻeha i nā maʻi o nā lālā o ka digestion a me ka acidity.