Paipai nā mea lapaʻau a me nā ʻepekema no ke koko kiʻekiʻe ma mua o ka lawe ʻana i nā lāʻau no ke koko kiʻekiʻe, e hoʻāʻo e hāʻawi i kahi manawa e hoʻoponopono ai i nā mea inu.
Ua ʻike ʻia hiki i kekahi mau mea inu ke kōkua i ka normalization o ke kaomi koko.
Wai piʻo
ʻO ka hui ʻana o nā beets i hui pū ʻia me ka paʻakai nitric acid. I ka manawa i loko o ke kino, hoʻololi ʻia kēia mea i nitric oxide, kahi e hoʻonui ai i nā kīʻaha koko, a laila e hoʻoliʻiliʻi ana i ke kaomi koko.
Hoʻoulu ka wai inu beetroot i ke kahe o ke koko muscular, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o ka mākala iwi akā ʻo ka ʻōnaehana puʻuwai pū kekahi.
Wai ʻāpala
Hoʻohālikelike kāna hana ma luna o nā moku i ka hopena o ka aspirin, hoʻomaha ka wai paina i nā kīʻaha koko a kōkua i ka pale ʻana i ke kūkulu ʻia ʻana o ke koko. E inu i nā hōʻailona no ka hoʻohana ʻana i nā mea maʻi me nā maʻi e like me atherosclerosis, hahau ʻana, a me ke koko kiʻekiʻe.
Loaʻa i ka wai pineapple wai momona i ka potassium i ka ascorbic acid. ʻO ia ke kumu e hoʻomākaukau ai iā ia no ka wā e hiki mai ana a hoʻomākaukau wale ʻoe.
ka wai
ʻO kēia ka mea hana ʻoi aku ka maikaʻi a me ka pono e kōkua i ke kaua me ke kiʻekiʻe. Kōkua ka wai i ka digestion, ka omo ʻana o nā meaʻai, a me ke kahe o ke koko i loko o ke kino. Ma ka wai haʻahaʻa e hoʻopili ana nā kīʻaha koko i ka hoʻāʻo ʻana o ke kino e mālama i ka wai, - hoʻoliʻiliʻi ka liʻiliʻi o nā kīʻaha i ka puʻuwai, e piʻi ai ke kaomi koko. Inā ʻae ka ʻōpū, ka wai hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka wai lemon.
ʻO ka'ōmaʻa Green
ʻO ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā o hoʻokahi a ʻelua mau kīʻaha o ke kī ʻōmaʻomaʻo a i ʻole tī ʻo "Oolong Tea" e hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ke koko kiʻekiʻe ma kahi o 50%, i ʻōlelo nā poʻe loea.
Kī Hibiscus
Loaʻa i kāna mau pua nā mea anthocyanins kūikawā, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o nā paia o nā kīʻaha koko.
He kiʻekiʻe ʻo Hibiscus i ka wikamina C a me nā antioxidant, a loaʻa pū kekahi i nā waikawa momona momona e hoʻonā i ka momona a laila pale i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā plake kolesterol.