ʻO ka pōʻai wahine a me nā pae o ka mahina: pehea ka hopena o ko mākou mau manaʻo?

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo o ka wahine (i ka hoʻohālikelike ʻia me ke kāne) ʻo ia hoʻi ka hopena o nā loli cyclical i ke ʻano hormonal. Pehea e kaulike ai i kou kūlana psychological, e hilinaʻi ana i ka ʻike o ka lāʻau lapaʻau Kina?

"E like me ka lāʻau lapaʻau Kina, ʻo ke kāne kekahi ʻāpana o ke ʻano, a ʻo ka pōʻai wahine i ka hoʻomaopopo ʻana i nā kauka kuʻuna pili i nā pae o ka mahina. Ua ʻike paha ʻoe i ka awelika o ka wahine a me ka pōʻai mahina he 28 mau lā? I nā kenekulia i hala aku nei, ua manaʻo ka poʻe loea lapaʻau Kina ʻaʻole ia he coincidence. - Wahi a Anna Vladimirova

Nui nā mea like i ka hopena o kēia mau pōʻai ʻelua i ke kūlana manaʻo. No ka laʻana, ʻike maikaʻi kekahi mau kaikamahine i ka piʻi ʻana o ko lākou naʻau ma mua o ka haʻalele ʻana.

Hoʻokumu ʻia ka lāʻau lapaʻau Kina i ka manaʻo o ka qi — ikehu a i ʻole, e hoʻopuka maʻalahi, ka nui o ka ikaika. Ma mua o ka menstruation, hāʻule ke kiʻekiʻe o ka qi, no laila nā ʻike āpau e pili ana i ka mea i kapa ʻia ʻo PMS: kaumaha, ʻaʻohe ikaika, ʻaʻohe mea e hoʻomaopopo a kōkua (no laila ka irritability), makemake wau e uē a loaʻa i kahi pā kokoleka.

Ke kū nei kekahi ʻano manaʻo like i ke kua o ka mahina piha, a inā hiki koke mai ka menstruation i loko o kēia manawa, ʻelua maoli ka ʻano maikaʻi ʻole. Hāʻawi ka mahina hou i ka ikaika - e like me ke ʻano hormonal i ka wā o ka ovulation. No laila, inā pili ka mahina hou a me ka ovulation, hiki ke hoʻouka koke i ka huhū (ʻo ke ala maʻalahi loa e "hoʻokahe" i ka ikaika nui), ka hana hysterical, a i ʻole nā ​​​​leʻaleʻa ʻino, a laila hilahila pinepine kekahi.

ʻIke i ke kaulike: no ke aha e pono ai?

He hoʻoikaika kino e hiki ai iā ʻoe ke kaulike i nā manaʻo, me ka hoʻohana ʻana i ka ʻike e pili ana i ka pilina ma waena o ka menstrual a me ka mahina. Akā ʻo ka mea mua, he wehewehe liʻiliʻi - no ke aha wau i manaʻo ai he mea nui loa kēia kaulike?

Ma ka moʻomeheu Western, manaʻo ʻia ka emotionality he ʻano maikaʻi. ʻEhia mau puke i kākauʻia a me nā kiʻiʻoniʻoni i hanaʻia e pili ana i nā kaikamāhineʻoiaʻiʻo, nā manaʻo iʻike i ka hauʻoli i nā mea a pau a me nā mea a pau, a inā huhū lākou, a laila e hoʻopau a hoʻopau loa.

ʻOi aku ka noʻonoʻo o ka moʻomeheu Kina: ua manaʻo ʻia ʻo ka hana a ke kanaka ke ola i kahi ola lōʻihi, piha, hua, a no kēia pono ʻoe e hoʻokele naʻauao i ka ikehu (qi) i loaʻa iā ʻoe. Emotions, e like me kā lākou e ʻōlelo nei, «me ka inflection» - ʻo kēia ke ala maʻalahi loa e hoʻopau ai i ka qi, lilo maoli ka ikaika. A pili kēia i nā ʻike maikaʻi ʻole a maikaʻi.

Me nā mea maikaʻi ʻole - ka hopohopo, ke kaumaha, ke kaumaha - ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā mea a pau: kakaikahi ka poʻe makemake e ʻike iā lākou. Akā, pehea, kahaha kekahi, nā ʻike maikaʻi: hauʻoli, leʻaleʻa, hauʻoli? E hoʻomanaʻo i ka ʻōlelo: "Inā ʻakaʻaka nui ʻoe, a laila e uē nui ʻoe"? I kēia hihia, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka leʻaleʻa loa "me ka inflection": kahi hysterical rampage e lawe aku i ka ikaika nui e hiki ai ke pilikia ma hope.

Inā mākou e noʻonoʻo i kahi pālākiō kūlana, kahi -10 ka manaʻolana hohonu loa, a ʻo +10 ka leʻaleʻa pupule, a laila hiki ke lawe ʻia ka +4 ma ke ʻano he kūlana kūlana. - +5 - kahi kūlana o ka hauʻoli mālie, ka hoʻoulu ʻana, kahi ʻano ʻoluʻolu loa e hana ai, ʻaʻohe mea āu e hana ai. A inā ʻae ʻoe i nā manaʻo i hoʻopuka ʻia, a laila neʻe mākou i ka hoʻomaʻamaʻa.

ʻO ke ala i ka hoʻonohonoho holo kaʻa

Hoʻolālā ʻia kēia hana no ka awelika o 3-6 mahina. ʻO kāna kumu penei: ma ka lawe ʻana i ka manaʻo i ke kino a me ka nānā ʻana i kou mau manaʻo ponoʻī, e hoʻohui i ke kaʻina menstrual me ka pōʻai lunar i ke ʻano o ka mahina piha (ʻo ka manawa liʻiliʻi ka ikaika) aia ka ovulation (hoʻonui i ka ka nui o ka qi), a ma ka mahina hou (ka nui o ka ikaika) - menstruation (qi liʻiliʻi): i kēia hihia, e kaulike kekahi pōʻaiapuni i kekahi.

He kani nui, ʻaʻole anei: i kēia manawa e hoʻoponopono wau i ka ʻōnaehana hormonal i nā ʻano loli o ka mahina. Ma ke ʻano he kumu no ka hana Taoist wahine, hiki iaʻu ke ʻōlelo ua hiki iā mākou ke hoʻoponopono i nā mea he nui i ko mākou kino. Ma ke ʻano maʻamau, ʻike ʻia kēia ma ke ʻano o nā hanana maikaʻi ʻole: no ka laʻana, ʻike nā kaikamahine i hala i nā hoʻokolohua kūpono i kēia manawa hiki ke lohi i ka menstruation. Paʻa loa ke kino a hoʻopanee i kēia hana hoʻoikaika ikaika ma hope.

Aʻo nā hana Taoist iā ʻoe e kūkākūkā me ke kino - e hoʻolohe i ke ʻano o ka hana āu e pono ai, no laila e hāʻawi ka hoʻomaʻamaʻa ma lalo i nā hopena wikiwiki loa i nā wahine e hoʻomaʻamaʻa mau.

No laila, hoʻoikaika kino.

KaʻAnuʻu Hana 1. E kaha kiʻi: ʻo ke koʻi kū i luna he unahi o ke kūlana manaʻo, kahi -10 kahi kaumaha hohonu, a ʻo +10 kahi pupule hysterical. ʻO ka axis horizontal - e kaha i nā lā o ka mahina ma luna, e hoʻomaka ana mai kēia lā.

KaʻAnuʻu Hana 2. E ʻike i ka lā e hāʻule ai ka mahina hou a me ka mahina piha, e hoʻoponopono i kēia mau kiko ʻelua ma ka pakuhi. Ma ka mahina piha, e mahuahua ka mahina, a ma ka mahina hou, e emi iho. E kaha kiʻi i kēia mau hana ma ke ʻano o nā parabola - e like me ke kiʻi ma lalo nei.

KaʻAnuʻu 3. Ma ka hoʻohālikelike me nā parabola lunar, e hoʻolālā i nā parabolas o kāu pōʻai menstrual ma ka pakuhi: ʻo ka piko o ka menstruation, ʻo ka helu lalo he ovulation.

KaʻAnuʻu Hana 4. E kau i kēia pakuhi i loko o kou lumi moe a i kēlā me kēia pō ma mua o ka moe, e nānā i ke ʻano o kou ʻano maʻamau no ka lā. No ka laʻana, aia kekahi mau manawa maikaʻi, hoʻokahi maikaʻi ʻole, a ma ka awelika o ke kūlana holoʻokoʻa ua huki ʻia a i ʻole +2. Ke nānā nei ʻoe i ke ʻano, e hoʻopili noʻonoʻo iā ia i nā pōʻai ʻelua. ʻO ka hopena, pono ʻoe e loaʻa i kekahi ʻano curve. Inā loaʻa nā hanana maikaʻi ʻole a maikaʻi ʻole paha, e kau inoa pōkole ma lalo o nā wahi koʻikoʻi i ka mea i hana maoli ʻia.

'anuʻu 5. I ka hopena o ka mahina, e nānā i ka pakuhi, e nānā i ka wā i hoʻonāwaliwali ai nā hopena iā ʻoe, a me nā mea āu i hoʻokō pono ai.

He aha ka mea e hāʻawi ai?

ʻOiai ka maʻalahi o ka maʻalahi, he hana hohonu a ikaika kēia e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena kupaianaha.

Aʻo ʻoe e loiloi i kou kūlana manaʻo. ʻO kēia ka ʻanuʻu mua i ka mea i kapa ʻia ʻo ka huaʻōlelo maikaʻi ʻo "akamai": loaʻa iā ʻoe kahi mea nānā kūloko nāna e hoʻopaʻa i ka wā a me ke kumu o kēia a i ʻole kēlā manaʻo. Mahalo iā ia, hoʻolohi ʻoe i kēlā mau ʻano hoʻololi ʻana i ka manaʻo mau loa a nā kaikamahine he nui e hoʻāʻo e hūnā mai ke kūʻai ʻana, ka ʻai ʻana i nā keke a inu ʻana i ka waiʻona i nā Pōʻalima.

Aʻo ʻoe e kāohi i nā manaʻo - ma ke ʻano o ke Komohana, he manaʻo maikaʻi kēia akamai, no ka mea, pili pono ka hua'ōlelo «control» i ka noho mālie: «ale i ka inaina a neʻe aku.» ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ia mana: loaʻa maoli ʻoe i kahi superpower e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i nā manaʻo ke makemake ʻoe, a inā ʻaʻohe makemake like, e hōʻole mālie a wiwo ʻole. Hōʻike ʻia kahi ʻokoʻa ma waena o ka hoʻoulu ʻana a me ka pane ʻana iā ia - kahi wahi āu e hoʻoholo ai i ka mea e hana ai ma hope a e hana ai i ke ala ʻoluʻolu a ʻoluʻolu iā ʻoe i kēia manawa.

Hoʻoponopono ʻoe i kāu mau hormones. Pili pono nā hormones i nā manaʻo - he ʻoiaʻiʻo ia. He ʻoiaʻiʻo nō hoʻi ka pilina hope: ma ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano o ka naʻau, hoʻohui ʻoe i ka ʻōnaehana endocrine. No 3-Hiki i nā mahina 6 ke hōʻemi nui i nā hōʻike o PMS - mai nā ʻike a hoʻopau me ka ʻeha a me ka pehu.

A ʻo ka hope, ʻo kēia hoʻomaʻamaʻa, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ma hope o 3-6 mahina e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho i ka menstrual cycle me nā pae o ka mahina a hoʻohui maoli i nā manaʻo - e like me ka mea i hōʻike ʻia ma ke kiʻi ma lalo. A hoʻomaka ke ʻano e kōkua iā ʻoe e lilo i ʻoi aku ka ikaika, ʻoi aku ka ikaika a me ka hauʻoli.