Contents
ʻO ka mea e pono ai ka hoʻoikaika ʻana no ka ʻimi ʻana i ke aloha, ʻo ia ke hālāwai me kahi kanaka e ʻae iā mākou no ko mākou ʻano. Inā hoʻoholo ʻoe i kahi mea liʻiliʻi, e mākaukau no kahi hōʻeha koʻikoʻi. Ua kapa ʻia kā mākou poʻe loea i ʻeono mau kūlana ola a me nā ʻano pilikino i hewa ke haʻalele no ka pilina.
1. ʻO kou pilina me ka ʻohana a me nā hoaaloha
"Inā aloha kou hoa pili iā ʻoe, e hoʻāʻo lākou e mālama i kāu mau hoaaloha a me nā mea aloha me ka lokomaikaʻi a me ka mahalo," wahi a Christina Wilke, he kauka lapaʻau ʻohana ma Pennsylvania. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ʻo ia e hōʻeha a hana i kahi maka ʻawaʻawa i ka pane ʻana i kahi manaʻo e hele i kahi hoʻomaha ʻohana koʻikoʻi me kou mau mākua. ʻAʻole ʻo ia e hana i nā ʻōlelo hoʻomākeʻaka i ke kūkākūkā ʻana i nā pilikia i ke ola pilikino o kāu hoaaloha pili loa.
"ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau wale i nā makahiki o ka pilina a i ʻole ka launa pū ʻana me nā ʻohana ma ke kauoha a kahi hoa," wehewehe ka loea. "A ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūkulu i kahi pilina hilinaʻi me kahi kanaka e koi iā ʻoe e koho ma waena ona a me nā mea aloha iā ʻoe ma kāu ʻano ponoʻī."
2. Kou mau hemahema
Hele mākou a pau i ka pilina me kekahi nui o nā ukana. Loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou mau hemahema ponoʻī i hoʻohālikelike a wehewehe i ke ola.
Inā hōʻole ka hapa ʻē aʻe e hōʻoia i kou nāwaliwali, ma hope a ma hope paha e loaʻa iā ʻoe nā paio.
"E loaʻa i kahi kanaka kūpono i kou manawa a me kou ikaika kahi ala e aloha ai i nā mea āpau e pili ana iā ʻoe, me kou mau hemahema," wahi a Betsy Ross, he psychotherapist mai Massachusetts. - ʻO ka ʻike wale ʻana i ka mea maikaʻi loa i loko o kahi hoa, me ka nānā ʻole ʻana i kāna mau hiʻohiʻona maikaʻi ʻole, he mea pōʻino: ʻaʻole hiki i kahi kanaka hoʻokahi i ke ola o kēlā me kēia lā ke noho impeccable i nā mea āpau no ka manawa lōʻihi. I kekahi manawa, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻole ʻia nā kāmaʻa i hoʻolei ʻia i waenakonu o ke alahele, nā kīʻaha lepo i loko o ka paila, a i ʻole nā manaʻo hoʻopunipuni i kekahi manawa. A inā hōʻole ka hapalua ʻē aʻe e ʻike i kou mau nāwaliwali, ma hope a ma hope paha e loaʻa iā ʻoe nā paio.
3. Nā waiwai
"Inā makemake ʻoe i kahi pilina paʻa, mai hoʻololi i kāu mau waiwai," i ʻōlelo ai ke kumu o ka male male ʻo Kira Gould. — Hoʻokumu ʻia ke aloha ʻoiaʻiʻo ma ke kamaʻilio ʻana o ka poʻe ʻoiaʻiʻo iā lākou iho. Mai ka ho'āʻoʻana e liloʻoe i mea eʻoluʻolu ai i kāu hoa, e luhi kokeʻoe.
ʻO ka makemake e aloha ʻia a ʻae ʻia ʻaʻole pono e hele i ka pōʻino o ka "I" ʻoiaʻiʻo.
He mea hoʻonāwaliwali ka noho ʻana i ka wahaheʻe. ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻololi ʻana i kou manaʻo no ka ʻohana, no ka maikaʻi a me ka manaʻo ponoʻī, no (un)spirituality, a i ʻole nā pilikia o ka palekana waiwai e pili ana i ka manaʻoʻiʻo o ka hoa he ala make e alakaʻi pinepine ai i ka haki ʻana i nā pilina. ʻO ka hapa nui o mākou e pili kokoke ana a hoʻomaopopo i ka makemake o ke ao holoʻokoʻa e aloha ʻia a ʻae ʻia, akā ʻaʻole pono kēia pono e hele i ka pōʻino o kā mākou "I".
4. Nā pahuhopu ola
ʻO nā pahuhopu āu i loaʻa ai ma mua o ka hālāwai ʻana me kāu hapa ʻē aʻe ʻaʻole pono e loli nui no ka mea ʻo ʻoe kekahi o nā hapa o ka male.
"ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pū a hana i nā hoʻolālā hui no ka wā e hiki mai ana, akā ʻaʻole pono lākou e hoʻopau i nā pahuhopu ola honua," wahi a Amy Kipp, he mea lapaʻau ʻohana mai Texas. “Pono kāu mau pahuhopu e hui, ʻaʻole hoʻokūkū. Inā ʻoe i hana mau i ka ʻoihana, pono kāu hoa e kākoʻo i nā hoʻonā e kōkua iā ʻoe i kāu hana.
Inā ʻo ka hānau ʻana o nā keiki ka mea āu i moeʻuhane mau ai, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻokaʻawale i kēia moeʻuhane i mea e hauʻoli ai kāu hoa. Pono e kūkākūkā ʻia kēlā mau pilikia koʻikoʻi i ka hoʻomaka ʻana o ka pilina, i hiki i nā mea a pau ke wehewehe iā lākou iho inā like kāu mau pahuhopu.
5. Nā hiʻohiʻona e hoʻohanohano iā ʻoe
He aha kāu mau hoaaloha e ʻōlelo ai e pili ana iā ʻoe ke hoʻolauna lākou iā ʻoe i kekahi ma kā lākou pōʻai? He lokomaikaʻi ʻoe a mālama i nā poʻe ʻē aʻe? ʻOluʻolu a ʻakaʻaka?
"ʻO nā mea a pau o kou mau ʻano nani, ʻokoʻa, mai ʻae iā lākou e mae a make i loko o kou ola pū ʻana," wahi a Marni Feuerman, he mea lapaʻau ʻohana mai Florida. — Inā ʻike ka nui o ka poʻe i kekahi ʻano o kou ʻano he mea kupaianaha, mai hoʻololi iā ia no ka mea hoʻokahi wale nō, ʻo kāu hoa, hoʻohewa ʻia ia.
Maikaʻi nā leʻaleʻa no nā pilina: ʻo ka hauʻoli i loaʻa iā mākou mai ka hana ʻana i nā mea a mākou e makemake ai e hoʻoulu i ka makemake
Malia paha ua lili ʻo ia iā ʻoe, no ka launa pū ʻana a me ka maʻalahi, i kāu mau hoaaloha. A i ʻole makemake ʻo ia e helu a hoʻolālā i nā mea āpau, a ʻo kou kūʻokoʻa a me kou aloha i ke kūʻokoʻa e hoʻonāukiuki iā ia. Hoʻokahi ʻaoʻao a i ʻole kekahi, akā inā manaʻo ka hoa pili e pono e "hoʻoponopono ʻia" i loko o ʻoe, e lawe i kēia i hōʻailona hōʻailona: pono anei e hoʻomau i kēlā pilina.
6. Kou mau kuko
Makemake ʻoe i ka pôpeku a i ʻole ke hāʻawi manawaleʻa i kahi hui aloha i ka hopena pule, akā i kēia mau lā ua hoʻopau ʻoe i kēlā mau hana, makemake ʻoe e hoʻolimalima manawa me kahi hoa. I ka hoʻomaka ʻana o ka pilina, i ka wā o nā lā aloha a me ka ʻike ʻana i kekahi i kekahi, ʻo ia ʻano hoʻololi i nā mea nui he kūlohelohe maoli.
"He mea paʻakikī i nā mea aloha ke kaʻawale, ʻoiai no ka manawa pōkole. Eia naʻe, mai haʻalele i nā kuko ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke ola i kēia mau pilina hānau mua, ʻōlelo aʻe ʻo Debra Campbell, he kanaka kālaiʻike ʻohana mai Melbourne. — ʻO ka mea aloha paha kekahi o nā kānaka koʻikoʻi loa i kou ola, akā ʻo ka hoʻopaʻa ʻana me nā mea ʻē aʻe o ke aloha, nā leʻaleʻa, nā haʻuki, nā hana hoʻomohala he pono.
He mea maikaʻi wale nō nā leʻaleʻa no nā pilina pilikino: ʻo ka hauʻoli a me ka hauʻoli i loaʻa iā mākou i ka hana ʻana i nā mea a mākou e makemake ai e hoʻoulu i ka makemake. I kēlā mau manawa, aia mākou i ke ʻano maikaʻi loa a no laila he mea hoihoi loa i kahi hoa a hoihoi iā mākou iho. Mai haʻalele i ka mea e hauʻoli ai ʻoe.