Contents
Ke hoʻohewa nei ʻoe i kāu kāne, ʻaʻole ʻike i kāna mau hana no ka maikaʻi o ka ʻohana a ʻaʻole i moe kolohe no ka manawa lōʻihi? A laila, ʻo ka manawa kēia e hōʻoia ai ua haki kāu male. Hoʻomaopopo ka Psychotherapist Crystal Woodbridge i kekahi mau hōʻailona e hiki ai ke ʻike i kahi pilikia i loko o kahi kāne. Inā ʻaʻole hoʻoponopono ʻia kēia mau pilikia, hiki iā lākou ke alakaʻi i ka hemo ʻana.
ʻO nā pilikia i hoʻokumu ʻia e nā kūlana koʻikoʻi - ka hoʻololi ʻana i ka hana, ka neʻe ʻana, ke ʻano o ka noho ʻana, ka hoʻohui ʻana i ka ʻohana - maʻalahi loa e hoʻoponopono. Akā inā mālama ʻole ʻia lākou, e hopena lākou i nā pilikia koʻikoʻi mai ka papa inoa ma lalo nei. ʻAʻole kēia mau hōʻailona he hoʻopaʻi no ka hemo ʻana. I ka manawa a ʻolua e kālele ana i ka mālama ʻana i ka pilina, aia ka manaʻolana.
1. ʻAʻohe lokahi o ke ola moe kolohe
ʻAʻole ʻo ka moe kolohe ke kumu no ka hoʻopaʻapaʻa hemo ʻana. ʻO ka like ʻole o ka pono. Inā makemake ʻoe i ka moekolohe ma mua o kāu hoa pili, hiki mai nā pilikia. Ma nā hihia ʻē aʻe a pau, ʻaʻole pili ka hana a nā mea ʻē aʻe. ʻO ka mea nui, hauʻoli ʻoe a me kāu hoa. Inā ʻaʻohe psychosexual a i ʻole ka lāʻau contraindications i loko o ka male, ʻo ka nele o ka moekolohe e hōʻailona pinepine i nā pilikia hohonu o ka pilina.
2. Kakaʻikahi ʻoe e hui pū
ʻO nā lā i ke ahiahi kahi mea koho o ka papahana. ʻAʻole no ka pili ʻole ʻana i ka pilina. Eia naʻe, he mea nui ka hoʻolimalima manawa. Hiki iā ʻoe ke hele wāwae, e nānā i nā kiʻiʻoniʻoni a i ʻole e kuke pū. Ma kēia ʻōlelo ʻoe i kāu kāne: "He mea nui ʻoe iaʻu." A i ʻole, pilikia ʻoe i ka neʻe ʻana mai kekahi i kekahi. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolimalima manawa, ʻaʻole ʻoe ʻike i ka mea e hana nei me kāu hoa. Hoʻopau ʻoe i ka nalo ʻana i ka pili pili ʻana i ka manaʻo e lilo ai ʻoe i kāne i ke aloha.
3. Mai mahalo i kou hoa
He mea nui ka mahalo i kekahi i kekahi. Inā nalowale kēia mau ʻano a i ʻole ʻaʻole ma laila i ka wā mua, e pilikia ana ʻoe. ʻAʻole ʻo nā hana nui ka mea nui, akā ʻo nā hōʻailona liʻiliʻi i kēlā me kēia lā. E haʻi aku i kāu kāne, "Mahalo nui wau iā ʻoe e hana nui ana no ka ʻohana," a i ʻole e hana i kīʻaha kī.
ʻO ka hoʻohewa pinepine ʻana mai kahi hoa pili i ʻike ʻia he hōʻino pilikino
Ua ʻike nā psychologists ma ka Gottman Institute i ʻike i ka "4 Horsemen of the Apocalypse" i mea nui e ʻike. Hoʻolohe nā psychologists i kēia mau hōʻailona i ka wā o ka lāʻau lapaʻau, he mea maʻamau ia no nā kāne me nā pilikia koʻikoʻi. No ka lanakila ʻana i kēia mau pilikia, pono nā kāne e hoʻomaopopo iā lākou a hana e lanakila ai.
4. E hoʻohewa i kāu hoa
ʻO ka hoʻohewa pinepine ʻana mai kahi hoa pili i ʻike ʻia he hōʻino pilikino. Ma hope o ka manawa, hopena kēia i ka huhū a me ka huhū.
5. E hōʻike i ka hoʻowahāwahā i kāu hoa
He paʻakikī ka hoʻoponopono ʻana i kēia pilikia, akā hiki. Pono ʻoe e ʻike iā ia, e hoʻomaopopo iā ia, a e mākaukau e hana. Inā nānā mau kekahi o nā hoa i kekahi, ʻaʻole e noʻonoʻo i kona manaʻo, hoʻomāʻewaʻewa, hoʻomāʻewaʻewa a hoʻokuʻu i nā barbs, hoʻomaka ka lua e manaʻo pono ʻole. ʻO ka hoʻowahāwahā pinepine ma hope o ka nalowale o ka mahalo.
6. Mai hōʻoia i kāu mau hewa
Inā ʻaʻole hiki i nā hoa ke ʻae no ka mea ua hoʻololi kekahi a ʻelua paha i ka hana pale, he pilikia kēia. ʻAʻole ʻoe e hoʻolohe i kekahi i kekahi a i ka hopena e lilo ka hoihoi like ʻole. ʻO ke kamaʻilio ke kī i ka hana ʻana i nā pilikia pili. Ke alakaʻi nei ka hana pale i ka ʻimi ʻana i ka mea hewa. Ua koi ʻia nā mea a pau e pale aku iā lākou iho me kahi hoʻouka kaua: "Ua hana ʻoe i kēia" - "ʻAe, akā ua hana ʻoe i kēlā." Huhu ʻoe, a lilo ke kamaʻilio i ke kaua.
ʻAʻole mākou makemake e lohe i kā lākou e haʻi mai nei iā mākou no ka mea makaʻu mākou e ʻae i ka pilikia.
Paʻa loa ʻoe i ka pale ʻana iā ʻoe iho a poina ʻoe i ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia maoli. No ka puka ʻana i waho o ka pōʻai ʻino, pono ʻoe e kū, e nānā i ke kūlana mai ka ʻaoʻao, hāʻawi i kekahi i kekahi i kahi manawa a me ka manawa e ʻōlelo ai a lohe ʻia.
7. Haalele i na pilikia
Ke neʻe aku kekahi o nā hoa, hōʻole e kamaʻilio me ka lua a ʻaʻole e ʻae i ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia. ʻAʻole makemake mākou e lohe i ka mea e ʻōlelo ʻia mai iā mākou no ka mea makaʻu mākou e ʻae i ka pilikia, e lohe i ka ʻoiaʻiʻo, a i ʻole mākou hopohopo ʻaʻole hiki iā mākou ke mālama. I ka manawa like, ke ho'āʻo nui nei ka hoa lua e kamaʻilio. Hiki paha iā ia ke hana i ka hakakā i mea e pane ai ka mea mua. ʻO ka hopena, ʻike nā kānaka iā lākou iho i kahi ʻano weliweli. Makaʻu ke kanaka i mālama ʻole ʻia i ka hoʻopaʻapaʻa, i ʻole e hoʻokumu i kahi boycott hou. Ma hope o kēlā, make ka manaʻolana no ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka pilina.
Puna: Ke Kahu