Contents
A ʻo ke kumu, ʻaʻole wale kēia mau huahana i ka hoʻoilo i ke kumu kūʻai ʻole, akā e pōmaikaʻi ai ke kino kokoke like me ka ʻole. Eia kekahi, hiki i kekahi mau huahana no ka wā ʻole ke hōʻemi i ka pale ʻana no ka mea ʻaʻole hiki i ke kino ke ʻeli pono.
1. ʻO Tomato
ʻO nā ʻōmato mālamalama a paʻa hoʻi ma nā waihona i ka hoʻoilo ke nānā aku i ka pīhoihoi, akā ʻono loa lākou i ka lula. ʻO nā wikamina i kēia mau huaʻai he mea ʻole, akā kiʻekiʻe loa kā lākou kumukūʻai. Inā ʻoe e nalo i ka ʻono o ke kōmato, ʻoi aku ka maikaʻi e kūʻai i kahi wai a hoʻohana paha ia no ke keʻena hōʻiliʻili hoʻoilo.
2. Kalaha
I kēia manawa e hoʻokō nā mea kūʻai aku i kēlā me kēia makemake a e lawe mai i kahi ʻemeke hou i ke anuanu o ka hoʻoilo. Eia nō naʻe, ma nā kumukūʻai hoʻonui nui ʻia. Ma waho aʻe, e lawe i nā hua mai nā ʻāina mamao, kahi e ulu ai lākou, he hua wale nō ia me nā mea mālama ʻē aʻe. ʻO ka hopena - kahi huahana weliweli no nā kālā āpau i ka honua. ʻOi aku ka maikaʻi i ke kauwela e hiki mai ana, e hoʻopaʻa i ka ʻume wai iā ʻoe iho.
3. Kihi
Kūleʻa ka palaina i ka hoʻoilo ma nā mākeke a me nā hale kūʻai ma hope o ka hōʻiliʻili ʻana i ke kauwela. ʻO ka ʻono o ia mau kui he paʻakikī a hakahaka, a ʻo nā mea momona hoʻi i loko o lākou. Nā koho ʻē aʻe maikaʻi - ʻo ka kānana kēpau i ka hoʻoilo e kōkua e mālama i kāu mau papa hana.
4. Nā pīni ʻōmaʻomaʻo
He ʻono lahilahi loa nā pīni; he mea pono. Akā i ke kau wale nō. ʻAʻohe o nā ʻano pī paʻahau i kēia mau ʻano - ke ono āu e kiʻi ai i kahi fibrous paʻakikī. Wahi a ka lāʻau lapaʻau Hikina, ua hoʻohālikelike ʻia nā pīni, e like me nā mea kanu ʻē aʻe, e like me nā meaʻai hōʻoluʻolu a, i ka hoʻoilo, ʻaʻole ia e ʻōlelo
5. Nā Peach
ʻO ka hoʻoilo no ka peach ʻaʻole ia he kau maikaʻi, a pinepine nā hua, ke hōʻike ʻia i kēia manawa o ka makahiki ma kā mākou mau papa i mea ʻono ʻole me kahi ʻano wai. No nā mea ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohana palekana i nā hua ʻai.
6. Strawberry
Kūʻai ʻia nā strawberry hou i ke kau hoʻoilo i ka hua i hoʻolei ʻia mai kahi mamao aku. Iā mākou, hele mai ia mashed, wai, a me nā ʻano kānana kānalua. ʻOi aku ka palekana o nā hua paʻahau i kēia mea.
7. Kōpaʻa
ʻO ka makemake e ʻai i ka mea ʻono i ka wā anuanu he kūlohelohe; Pono ka kino i ka ikehu no ka hoʻomehana hou. Akā hoʻonui ka ʻai ʻana o ke kō e hoʻohaʻahaʻa i ka ʻōnaehana pale, e ʻeha mau ana ka niho ʻono. E hoʻohana i kahi koho ʻē aʻe e like me ka maple syrup, ka meli.
8. ʻO ka pepa Cayenne
Hoʻohana ʻia ka pepa Cayenne e hoʻomaʻemaʻe i ka hanu hanu a me ka ihu ihu. Akā hoʻonāukiuki kēia huahana i nā membrane mucous i hoʻāla a hoʻonui i ko lākou pehu. No kēia mau kumu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ke aʻa ginger: he mea hoʻomaha ia i ka nausea a hoʻomālielie i ka ʻōpū, a hoʻomehana nā kīʻaha ginger mehana i kou hoʻoilo anuanu.