Pololei mai ka ʻĀkau ʻĀkau, ʻo ka massage Abhyanga kahi masika ʻaila sesame kaulana no kāna mau hoʻomaha a me nā mea hoʻoikaika kino. He aha ke ʻano o ia? He aha kona mau pono? E hoʻokokoke i kēia hana Ayurvedic kuʻuna.

ʻO ka massage Abhyanga mai Ayurveda mai, kahi lāʻau i manaʻo ʻia he kapu ma India no nā makahiki he 4000. Ma laila, ʻo Ayurveda kahi hana ola maoli i manaʻo ʻia e hoʻopili i ke kino a me ka noʻonoʻo. Ma Sanskrit, ʻo ia hoʻi "ʻepekema o ke ola". Mai ka makahiki ʻeono, paipai ʻia nā keiki e lomilomi i nā lālā o ko lākou ʻohana me kēia hana. I Palani, ʻike ʻia ka lomilomi ʻo Abhyanga ma ke ʻano he pono hana i manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i ke olakino, hoʻomaha a hoʻomaha. Ke hāʻawi nui aku nei nā ʻoihana nani a me nā spa iā ia. Hoʻokumu ʻia ka massage Abhyanga ma nā kikowaena ikehu ʻehiku o ke kino (nā chakras), ka mea e hoʻomaʻamaʻa hou ʻia e ka mea hoʻomaʻamaʻa ma ka hoʻoulu ʻana i nā ala o ka ikehu i hiki ai i ka mea hope ke holo manuahi i loko o ke kino. Hana ka masseur i ke kaomi, ka hakakā akā ke kau nei hoʻi i ka wikiwiki, hoʻololi i nā maneuvers lohi a wikiwiki hoʻi. A ʻo kahi hopena, hoʻihoʻi ʻia ke olakino a me ke olakino.

ʻO kēlā me kēia kanaka. Paipai ʻia ia no ka poʻe hopohopo, e ʻeha ana i ke koʻikoʻi, luhi a pilikia i ka mālama ʻana i ko lākou naʻau.

Hana kupaianaha ʻo Abhyanga massage ma:

• manaʻo nui;
• ka hiamoe;
• ka ʻeli ʻana;
• ke Kaumaha.

Physiologically, kōkua ia e paipai:

• kahe koko;
• ka hanu ʻana;
• hoʻomaha o nā hono;
• hoʻomaha hoʻomaha puʻupuʻu.

I ka pōkole, hāʻawi ka massage Abhyanga i ka hoʻomaha nui a me kahi huakaʻi maoli o nā manaʻo.

Inā ʻo kaʻaila sesame ka aila kumu i hoʻohana ʻia no ka lomilomi Abhyanga, pili nā aila kūpono me ia e pili ana i nā pono i makemake ʻia. ʻO kahi laʻana, makemake nui ʻia ka lavender a me ka ʻalani no ko lākou nāwaliwali a me nā mea hōʻoluʻolu. Makemake ʻia ka lemon a me ka luʻina no kā lākou hana kahe. ʻIke ʻia ʻo Geranium no kāna decongestant waiwai. Hoʻomaʻamaʻa mau ʻia ka aila, no ka mea he mehana, a hāʻawi ʻia i ka nui ma luna o ke kino holoʻokoʻa. Mai ka maʻi poʻo a i nā manamana wāwae, lomilomi kēlā me kēia wahi o ke kino e hoʻokuʻu i kāna mau haʻaheo āpau. ʻO kahi ʻike ʻike kū hoʻokahi e ʻae ai i ka lokahi maoli ma waena o ke kino a me ka noʻonoʻo.

Pono e hana maikaʻi ʻia ka massage Abhyanga i ke kakahiaka i mea e hoʻopau ai i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia i ka pō. Wahi a ka kuʻuna, hana ʻia ka lomilomi me ka aila sesame, kaulana ia no ka moisturizing a me nā waiwai antioxidant. E hoʻomaʻemaʻe iā ia, makemake ʻia e hoʻomehana iā ia i nā kekelē 100 a laila ʻoluʻolu ma mua o ka hoʻohana ʻana. He mea nui loa kēia kaʻina e hōʻalo ai i ka makaʻu ʻana o ka wela.

ʻO ka ikaika a me ka uhi ʻana hoʻi, ʻike ʻia ka massage Ayurvedic e kahi alternation ma waena o nā neʻe mālie a me nā maneuvers rhythmic hou aʻe. Hōʻike ka mea mua i hiki ke ʻike i nā haunaele, ʻoiai ka hope e hoʻonā iā lākou. ʻOiaʻiʻo, hiki ke hoʻololi i kēia mau neʻe e like me nā pono a me nā noʻonoʻo o kēlā me kēia. Ma mua o kāna mau pono pale, kōkua ka massage abhyanga i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu a me ka hāʻawi maikaʻi ʻana i loko o ke kino.