Contents
Hiki ke hoʻohana pono ʻia ka Apple cider vinegar i kekahi mau kau: i kekahi ʻano, hoʻoponopono ia i ka metabolism acid-base a hoʻomaikaʻi i ka hana huna o ka ʻōpū. ʻO ka hoʻoulu ʻana i nā kaʻina metabolic i loko o ke kino, ma ke ʻano he kānāwai, hoʻonui i ka pono, loaʻa i ke kanaka ka manaʻo o ka māmā. A inā hiki iā ʻoe ke lilo i ʻekolu a ʻelima kilokani i ka pule, a laila hoʻomaikaʻi kou ʻano.
Eia naʻe, ʻaʻole maʻalahi a palekana nā mea āpau i kēia "ʻōnaehana lako mana". Aia i loko o ka vīneka cider 7% ka waikawa - ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hoʻonāukiuki ia i nā kaʻina hana e hāʻawi i ka pohō kaumaha. Akā ma waho o nā keu pono, hiki i ka waikawa ke hana i nā mea ʻino nui i ke kino: hoʻohaunaele i ke kaulike acid-base, hōʻino i ka mucosa gastric, a hōʻino i ka enamel niho.
No ke aha e pono ai ka apple cider vinegar?
Ma waho aʻe o ka mea ʻo kēia huahana acidic e hoʻomaka i ka metabolism a hoʻomaikaʻi i ke kaʻina hana digestive, hoʻoliʻiliʻi hoʻi ia i ka makemake: makemake ʻoe i nā pōpō pōʻino ʻole. Hoʻoemi ka wahi acidic i ka helu o nā bacteria pathogenic a me nā fungi i loko o ka gastrointestinal tract a normalize i ka microflora.
Loaʻa i ka apple cider vinegar kahi pūʻulu o nā mea pono: magnesium, calcium, potassium, iron, sodium. Loaʻa iā ia nā waikawa organik - glycolic, malic, a me nā waikawa citric a me ka acetic.
ʻO Apple cider winika kekahi mea anti-inflammatory nui loa. Ma ke ala, ʻaʻole maopopo ka hapa nui o ka "pono" o ka vīneka cider apple: ʻike ʻia he hana wale ia - a ʻo ia nō ia!
Pehea e lilo ai ke kaupaona me ka vīneka cider apple?
Ma mua o kou hele ʻana i ia ʻano papaʻai, e hōʻoia i ke olakino holoʻokoʻa. ʻO nā contraindications nui iā ia mai ka gastrointestinal tract. No laila, hiki iā ʻoe ke lilo i ke kaupaona ma ka vīneka wale nō inā ʻaʻohe ou gastritis, a ʻaʻohe ʻōpū a me nā maʻi maʻi duodenal, a me ka mumū o nā paia ʻōpū. ʻAʻole kūpono kaʻai a inā ʻeha ʻoe i ka acidity kiʻekiʻe, ʻeha mai ka reflux (heartburn). Ua kū paha ʻoe i nā pilikia like? Auē, ʻaʻole kūpono ka ʻai vīneka iā ʻoe.
Pono e hoʻoheheʻe ʻia ka vīneka: he 1 teaspoon i 1 mau ipu wai. A e inu i kēia hopena ma ka helu - no 30 kg o ke kaupaona 1 aniani o ka "wai vīnega" - ʻo kēia ke ala e hoʻomaka ai ke ʻano o ke kaupaona.
Hiki iā ʻoe ke lilo i kaupaona no ʻekolu mau lā: ma mua o kēlā me kēia pāʻina pono ʻoe e inu i ka wai vīnega. I ka manawa like, e kōkua ia e hoʻopiha i ka ʻōpū, a ʻaʻole e luhi hou ka makemake. I ka lua o ka lā, pono ʻoe e hoʻohui i ʻelua mau hoʻokipa hou: i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma mua o ka hiamoe ʻana, i ka huina - 1 lita. Kūkākūkā ka poʻe he nui i ka inu ʻana i ka vīnega i ke kakahiaka ma ka ʻōpū hakahaka, akā ʻaʻole pono ʻoe e hana i kēia - ʻo ka vīnega i hoʻoheheʻe ʻia hiki ke hōʻeha i nā paia o ka digestive tract. Ke hoʻoiho nei ke kolu o ka lā i nā ʻāpala: hiki iā ʻoe ke inu i ka wai me ka vīneka cider i nā manawa āpau āu e makemake ai, me ka ʻai ʻana i nā ʻāpala he 3-4 i ka lā. ʻO ka mea paʻakikī ka paʻa ʻana i kēia lā kikoʻī, ʻo ia ka lā "pōloli" ʻoi loa.
Hoʻomaʻa hou mākou: ʻoiai inā hilinaʻi ʻoe i kou olakino, pono ʻoe e mālama i kēia mau lula:
- E inu wale i ka vīnega i hoʻoheheʻe ʻia.
- Inu wale i ka vīneka cider apple maoli (ʻoi loa o nā mea āpau - homemade).
- Inu i ka vīnega i hoʻoheheʻe wale ʻia ma hope o ka ʻai ʻana, a mai hana i kēia ma ka ʻōpū hakahaka.
- Ma hope o kēlā me kēia vīnegaʻai, holoi i kou waha me ka wai e kōkua iā ʻoe e hōʻalo i nā pilikia niho.
- I nā ʻōuli mua weliweli, e hoʻōki i ka lawe ʻana iā Aksus a nīnau aku i kahi gastroenterologist.
Hiki i nā hōʻailona hōʻeha ke ʻeha a i ʻole hōʻoluʻolu wale i loko o ka ʻōpū, ʻehaʻeha ma ka ʻākau ma lalo o nā iwi ʻaoʻao, bloating a me ka ʻeha ke kaomi ʻana i ka ʻōpū, nausea, nele i ka makemake ʻole i ka lā.
He aha ka acetic a me ka waikawa citric?
Maikaʻi ka hoʻohana ʻana i ka vīneka cider apple a i ʻole ka wai lemon i mea e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe o ka waikawa i loko o ka ʻōpū. ʻO kēia hoʻi, ke kōkua nei i ka wāwahi wikiwiki ʻana o ka meaʻai.
Eia kekahi, hoʻoikaika ka vīneka i nā kaʻina hana digestive a hoʻemi i ka makemake. ʻO kahi kaiapuni acidic e hōʻemi i ka nui o nā bacteria pathogenic a hoʻomaʻamaʻa i ka microflora. Eia kekahi, he nui nā mea pono i loko o ka ʻāpala cider winika. No ka laʻana, magnesium, calcium, potassium, iron and sodium. Loaʻa iā ia nā waikawa organik - glycolic, malic a, ʻoiaʻiʻo, citric a me ka acetic.
Eia kekahi, ua manaʻo ʻia ka apple cider vinegar he mea anti-inflammatory maikaʻi loa.
He maikaʻi anei ka ʻai ʻana o ka vīneka?
Manaʻo kekahi o ka poʻe i hoʻāʻo i ka ʻai vīneka he ala maikaʻi loa kēia a hiki ke lilo i kēlā mau paona keu. ʻO ka mālama pono a me ka noʻonoʻo o ka apple cider vinegar e hiki iā ʻoe ke lilo i ke kaumaha, manaʻo ka loea. Kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻai a me ka puhi ʻana i ka momona, a kōkua pū kekahi e hoʻopau i ka cellulite.
I ka manawa like, ʻaʻole pono ʻoe e hōʻike i kou kino i nā kūlana koʻikoʻi a me nā palena koʻikoʻi, hōʻole ʻole i nā meaʻai like ʻole, pōloli, a ʻoi aku ka hoʻopau ʻana iā ʻoe iho me nā hola he nui.
No ka lilo ʻana o ke kaumaha, ua hoʻoheheʻe ʻia ka vīneka i ka wai ma kēia ʻāpana: hoʻokahi teaspoon no ke aniani wai. Pono ʻoe e inu i kēia hopena ma ka helu o hoʻokahi aniani no 30 kg o ke kaumaha. ʻO ia hoʻi, pono e inu ke kanaka he 60 kg i ʻelua mau aniani i kēlā me kēia lā.
No ke aha e pilikia ai ka ʻai?
Pono ʻoe e makaʻala loa i ka hoʻohana ʻana i ka acetic a me ka citric acids, ʻoi aku hoʻi no nā pilikia me ka gastrointestinal tract. I kēia hihia, pono ʻoe e hōʻole i nā meaʻai "vinegar". A inā makemake ʻoe e hoʻāʻo, ʻōlelo ka meaʻai meaʻai e inu i ka wai ma o ka mauʻu. Eia kekahi, ma hope o ka hoʻohana ʻana, pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou waha, no ka mea, ʻaʻole maikaʻi ka hana ʻana o ka enamel niho i kahi ʻakika.
A ʻo ka mea nui loa. ʻAʻohe lāʻau hoʻokalakupua maʻa wale nō. ʻO nā meaʻai a pau e ʻōlelo nei i ka meaʻai vīneka i kā lākou poʻe maʻi e ʻōlelo pū iā lākou e ʻai i ka ʻiʻo momona a me ka iʻa, ka pata, ka berena keʻokeʻo, nā pastries, pasta, laiki poli keʻokeʻo, waiʻona a me nā mea ʻono, a inu i ka wai mineral - a hiki i 2 lita i kēlā me kēia lā. . A ʻoiaʻiʻo, mai moe ʻoe ma luna o ka noho i kēia mau lā a pau: e hele wāwae hou, e holo i ka paka, e kākau inoa no kahi loko wai a hula paha. E ʻike wale ʻia ka hopena!
გამარჯობა ვაშლის ვაშლის ვსვავ დღე, რათქმაუნდა სუფრისწყალში ერთ, სუფრის სუფრის სუფრის ვაზავენ ... მინდამინდა დღისდღის მერეიწყება დღის მერე მერე დღის დღის მერე მერე მერე მერე ?mpXNUMX მომწერეთ🙏